Реальность такова, что большую часть дня многие из нас проводят сидя: в машине, офисе, общественном транспорте, в кафе и дома. В противовес удобным креслам и диванам встают гиподинамия и спазмы в мышцах от неравномерной нагрузки. Заведующая отделением восстановительной медицины клинической больницы "РЖД-Медицина" г. Петрозаводск Арефьева Лилия Ивановна советует хотя бы десять минут в день посвящать гимнастике. Ловите простое упражнение, которые можно выполнить прямо на рабочем месте. Делайте небольшую зарядку несколько раз в день и вы заметите, как у вас улучшается самочувствие, поднимается настроение и повышается работоспособность.