назрел небольшой пост про
уход за ногами, что делаю, чтобы поддерживать их в рабочем состоянии и товарном виде:
- покупаю обувь на полразмера-размер больше, если позволяет фасон, например кроссовки, ботинки, ботильоны, сапоги вполне легко, с туфлями это сложнее, они могут шлепать пяткой.
- ежедневная
зарядка для стоп, если вспоминаю, стою на пластиковых ежах, если есть возможность походить
босиком по земле, всегда ей пользуюсь и чувствую эффект.
- перед полетом в самолете надеваю компрессионные чулки, если есть предрасположенность к проблемам с венами, и даже если нет, все равно это полезно, особенно, если перелет долгий.
- после долгих прогулок закидываю ноги на стенку, чтобы снять отечность и напряжение, как делала моя мама.
- регулярный самостоятельный
педикюр с помощью пилок, покрытие тоже делаю сама
тинтом.- если начинает врастать ноготь и назревает какое-то воспаление, делаю солевую ванночку для ног, соль вытягивает воспаления, хорошо очищает и дезинфицирует кожу и ногти.
- видела ещё
массажные носки, на которых выделены все зоны на стопах, которые отвечают за здоровье разных органов, и можно массировать именно те, которые хочется. а ещё существуют
турмалиновые носки.#здоровье #уход