Beautiful girl

𐌺ᥲκ ᥙᤋδᥲʙᥙᴛᥴя ／＞—— フ
᧐ᴛ ʙыᴦ᧐ρᥲнᥙя? 　. | 　_　 _ l
　 　　　. ／` ミ＿Yノ
　 ୨ৎ　 /　　　 　 |
　　　 /　 ヽ　　 ﾉ
　 ୭ৎ │　　|　|　|
　. ／￣|　　 |　|　|
୨ৎ | (￣ヽ＿_ヽ_)__)
　. ＼二つ

· 𐋏ᥲ᧘ᥲдᥙᴛь ρᥱжᥙⲙ ᥴнᥲ ᥙ ᥰᥙᴛᥲнᥙя. 𐌺ᥲчᥱᥴᴛʙᥱнныᥔ ᥴ᧐н ᥰ᧐ⲙ᧐ᴦᥲᥱᴛ ʙ᧐ᥴᥴᴛᥲн᧐ʙᥙᴛь ᥴᥙ᧘ы, ᥲ ᤋд᧐ρ᧐ʙ᧐ᥱ ᥙ ᥰ᧐᧘ᥱᤋн᧐ᥱ ᥰᥙᴛᥲнᥙᥱ ᥰ᧐ддᥱρжᥙʙᥲᥱᴛ жᥙᤋнᥱнную ϶нᥱρᴦᥙю

· Уᥴᴛρᥲᥙʙᥲᴛь нᥱᥴᥰᥱɯныᥱ ᥰρ᧐ᴦу᧘κᥙ. Жᥱ᧘ᥲᴛᥱ᧘ьн᧐ нᥲ ᥰρᥙρ᧐дᥱ, н᧐ ᥱᥴ᧘ᥙ нᥱᴛ ʙ᧐ᤋⲙ᧐жн᧐ᥴᴛᥙ ʙыᥱ᥊ᥲᴛь ᤋᥲ ᴦ᧐ρ᧐д, ᥰ᧐д᧐ᥔдуᴛ ᥰρ᧐ᴦу᧘κᥙ ʙ ᥰᥲρκᥱ ᥙ᧘ᥙ ᥰ᧐ ᴦ᧐ρ᧐ду

Читать дальше....

𐌏𑀝𐋏𐌏ВЫ ᤋд᧐ρ᧐ʙ᧐ᴦ᧐ ᧐δρᥲᤋᥲ жᥙᤋнᥙ

୧ ┄ – ┄ – ┄ ୧ ꒰ ୨ৎ ꒱ ୨ ┄ – ┄ – ┄ ୨

୨ৎ Правильное питание. Рацион должен быть разнообразным и включать в себя молочные и мясные продукты, свежие овощи, фрукты, ягоды и зелень, бобовые и зерновые, морепродукты и рыбу

୨ৎ Важно пить достаточно жидкости: для взрослого человека нормой считается 2 л чистой воды в день в обычное время и 3 л — в жаркое

୨ৎ Физическая активность. Можно начать и закончить день лёгкой разминкой, делать перерывы на сидячей работе

Читать дальше....

Почему важно. (\⑅(\
носить перчатки. （ᴗ͈ ̫ᴗ͈*)
зимой 🌨️ ? (UU )ଓ
U U

❆ ── ☆ ─┄ ᨦ ❄️ ദ ┄─ ☆ ── ❆

Защита от холода. Холодный и влажный воздух может проникнуть в руки, заморозить пальцы и вызвать неприятное ощущение холода

Предотвращение обморожения. В холодную погоду руки подвергаются риску обморожения. Без перчаток не удаётся удерживать достаточное количество тепла в руках, что может привести к серьёзным повреждениям кожи и тканей

Поддержка кровообращения. Когда руки охлаждены, кровообращение замедляется. Это может привести к онемению пальцев и даже вызвать проблемы с суставами

Защита от травм. Когда руки мерзнут, человек становится менее ловким и из-за этого повышается риск получения травм

Поддержание здоровья кожи. Холодный воздух, снег и ветер могут негативно сказаться на состоянии кожи, особенно на руках. Ношение перчаток помогает избежать сухости кожи

Всем прекрасной зимы ☃️

С Новым годом!

࿙‌࿚࿙ . ☆ . ࿚࿙‌࿚࿙ . ☆ . ࿚࿙‌࿚࿙ . ☆ . ࿚࿙‌࿚

Пусть в этом году вас ждет только радость, здоровье и удача! Пусть он будет годом исполнения желаний и претворения в жизнь всех планов! Пусть этот год каждому подарит как можно больше счастливых дней и счастливых встреч!☆

Как стать увереннее в себе (⁠◍⁠•⁠ᴗ⁠•⁠◍⁠)⁠✧⁠*⁠。:

˚ ✧ · ˚ ⊹ ✧ . ˚ ✧ ⊹ ✧ . °

Отслеживать свои успехи. Стоит вести список всех, даже незначительных рабочих побед

Начать учиться новому. Новый язык, онлайн-курс или лекция пополняют базу знаний и повышают уверенность в себе

Читать дальше....

𝒜𝒹𝓋ℯ𝓃𝓉 𝒸𝒶𝓁ℯ𝓃𝒹𝒶𝓇 °❆⛄⋆.ೃ࿔🦌*:･❄️
3 задание: Поменяйте в телефоне тему на новогоднюю

Примеры тем:

˗ˏˋшвыркˎˊ˗
˗ˏˋтыкˎˊ˗
˗ˏˋжмякˎˊ˗