مولاتنا خديجة الكبرى(ع)

👨🏿‍⚕| تأثير السهرعلى الهرمونات.
ـ~~~~~~~

⁉-هل للسهر تأثير على الهرمونات

💢⇐يوجد 3 أنواع من الهرمونات تتأثر بالنوم المتأخر

▩⇐ وكذلك إذا كنت نائماً والضوء موقد وهم :

1⃣》 هرمون النمو والذي يفرز من الغدة النخامية .

2⃣》 هرمون الكورتوزول والذي يفرز من الغدة الكظرية .

3⃣》 هرمون الميلاتونين والذي يفرز من الغدة الصنوبرية

❇⇐ هرمون النمو :

▩↜يكون إفرازه في #الليل أكثر منه في #النهار وإفرازه خلال الليل في ساعات النوم تكون أكثر من ساعات اليقظة.

🔶⇇من أجل ذلك إذا نام الشخص متأخراً أو نام في أوقات توجد فيها الشمس أو النور؛

🔷⇇مثلا اذا نام بعد صلاة الفجر فيكون معظم نومه خلال فترة النهار ووجود الضوء يؤثر على توازن إفراز هرمون النمو وقلة إفرازه.

💠⇐فإذا قل نسبة إفراز هرمون النمو يتأثر النمو العقلي والجسدي وكذلك تتأثر الذاكرة
والنشاط الذهني والحيوية.



💢⇇هرمون الكورتوزول :

🌀⇇يفرز من الغدة الكظرية قبيل صلاة الفجر اي في الساعة الثالثة أو الرابعة فجراً ويزداد إفرازه الساعة الثامنة أو التاسعة صباحاً عندما يكون في قمة الإفراز وبعد ذلك يستمر إفراز الهرمون إلى صلاة العشاء.

🔷⇇وبعد صلاة العشاء تكون نسبة هرمون الكورتوزول ضعيفة في الجسم.

🔶⇇لذلك الإنسان الذي يستيقظ مبكراً يكون في قمة أدائه العقلي والجسدي في الصباح الباكر وخصوصاً بعد صلاة الفجر


✅⇇من أهم فوائد الاستيقاظ مبكرا

💠⇇أن يكون نسبة
هذا الهرمون في الجسم عالي جداً ،
▩⇇وبالتالي هذا
الهرمون والذي يسمى
💢⇇بهرمون الحياة لأنه
المسؤول عن النشاط والحيوية

🔶⇇والإنسان الذي يستيقظ مبكراً يشعر في الصباح بالقوة والإنجاز والإبداع وبعد صلاة العشاء يشعر بالخمول والخلود إلى النوم لأن إفراز هذا الهرمون يكون ضعيفاً وهذا هو المفترض فسيولوجياً في كل إنسان.


🚫 ⇇عندما يعكس الإنسان الفسيولوجية التي صنعها
الله في جسمه ينام متاخراً أي يجعل الليل نهاراً
والنهار ليلاً يكون هنالك إختلال كبير في إفراز
هرمون الكورتوزول

▩⇐ وبالتالي يكون إفرازه في النهار
ضعيفاً وفي الليل عالياً عكس الفسيولوجية
الربانية.


🔷⇇وينتج عن ذلك بان يكون الشخص حتى إذا نام فترة 10 ساعات في النهار عندما يستيقظ مازال يشعر بأنه خامل وأنه مرهق وأداؤه يكون ضعيفاً

❓لماذا؟

🌀⇇لأن الفترة الجوهرية لإفراز هذا الهرمون فقدها هذا الشخص لأنه كان نائماً وبالتالي يؤثر على نشاط وحيوية الجسم وكذلك بعض الدراسات أثبتت عندما يفرز في الليل أكثر منه في النهار وهو عكس الطبيعي
قد يؤدي إلى:

🔸️⇇زيادة في ضربات القلب

🔸️⇇والضغط وبالتالي ليس فقط عندما نعكس فترة النوم أو نتأخر في النوم أن يؤثر على النشاط والحيوية والأداء كذلك لربما قد
▩⇇ يتسبب في #ارتفاع ضغط الدم مما يكون له أثر سلبياً على صحة الإنسان سواء كان طفلاً أم كبيراً

💢⇇هرمون_الميلاتونين :

🔷⇇هذا الهرمون يفرز من الغدة الصنوبرية وهذا الهرمون يفرز في الليل فالله عز وجل أوجد هذا الهرمون لإفرازه في الليل فقط وليس في النهار .


⁉لماذا يفرز في الليل ؟

🌀⇇من أجل أن نسعد بنوم هادئ وجميل،
▩⇇ وبالتالي إذا كنا في الليل مستيقظين أو تأخرنا في النوم فلن يفرز في النهار ولن يفرز في أوقات متاخرة في الليل مثل قبل الفجر وبالتالي ينتج عن ذلك عدم الاستمتاع بالنوم.

🔶⇇وهذا مانشعر به أو نلاحظه جميعاً عندما ننام متأخرين أو ننام بعد الفجر بالرغم أننا ننام فترة 6 أو 7 أو 8 ساعات نجد عندما نستيقظ أننا لم
▩⇐نتمتع بالنوم أو النوم كان مشوشا.

❤️| دمتم سالمين.

#التفاتة_مهمة 🌹

   بسم الله الرحمن الرحيم

🌿 #ليلة_الرغائب 🌿

كم أنت كريم يارب
ومن أنا لتجعل لي ليلة #أُحدثك فيها بما أرغب❓
من أنا لتسمع رغباتي❓

وضعت لي ثلاث ليالِ قدر ، ليلة النصف من شعبان ، ليلة النصف من رجب ، ليلة عرفة ، ليلة ...

كلّ هذه لم تفِ بغرضي فوضعت لي ليلة رغائب ‼
كم أنا #لئيم وكم أنت كريم‼

إنني هذهِ الليلة أستشعر بِ
((لم أرَ مولًا كريمًا أصبر على عبدٍ لئيمٍ منك عليّ)) ولستُ أدري .. أأشكرك على #التوفيق لهذا الشعور ❓

أم أشكرك على #سماعك لرغباتي ❓
ياالله .. يا أكثر من أحب .. وماهي رغباتي أمام رغباتك ❓

إن ليلة الرغائب من منظوري الخاص هي ليلة #الحياء منك  ، لكن في الحقيقة هي التصريح بِ ((لم نرضَ برغباتك)) ،
نريد ان نعرض عليك رغباتنا ونطالبك #بالتنفيذ ، سنصوم لتحقق رغباتنا .. سنصلي 12 ركعة لتحقق رغباتنا .. أما رغباتك فنضعها على جنب‼...

ياالله هل من أحدٍ يفكر في رغباتنا غيرك ❓
صدقني لم أجد الشخص الذي يستمع لرغباتي ويخصص لي من وقته ليلة كاملة لأحدثه عمّا أرغب وأحب ..

نحن ياالله هل فكرنا أن #نجعل لك ليلة رغائب❓

أن نصلي الصلاة بوقتها مثلا ، نصلي #الليل ، نساعد محتاج ، نتصدق ، نفعل ماترغب .. لِمَ أنت الذي تفكر فينا فقط ❓ ونحن ... متى نفكر فيك❓

ياالهي ، لا ارغب سوى أن أكون إنسانًا صالحًا بنظرك ، لاأرغب سوى أن أكون (شيء) لتشملني #رحمتك التي وسعت كل شيء ..

لاأرغب سوى أن أخرج من هذهِ الدنيا بقلبٍ #طاهر أُلاقيك فيه ... وهذه الرغبات أيضًا لاشيء أمام رغبتنا الكبيرة ..

((نرغبُ إليك في دولةٍ كريمة ، تُعز بها الإسلام وأهله ، وتذلُ بها النفاق وأهله)).

🤲ياإلهي الكريم ، أن تجمع شملي بإمام زماني .. هذهِ رغبتي الحقيقية!


#ونسألكم_الدعاء 💚🙏

‏⁧ _اعمال —شهر_1_⁩

‏كيف نستفاد منها لكل ⁧ #الابراج_⁩🌓🌜🌗🌖🌞🌜🌕🌕🌕🌕🌍🌍🌍🌎

‏١-⁧ #برج_الحمل⁩♈️
‏🏮تلاوة سورة ⁧ #الواقعه⁩ يوميا 3 مرات
‏تساعدك في كسب الرزق الوفير الجاه والمحبه عند الناس

‏٢-⁧ #برج_الثور⁩♉️
‏🏮تلاوة سورة ⁧ #الضحى⁩ يوميا 3 مرات
‏تساعدك لنيل أمنياتك وزيادة نجاحك

‏٣- ⁧ #برج_الجوزاء⁩♊️
‏🏮تلاوة سورة ⁧ #البينه⁩ يوميا 3 مرات
‏تساعدك في النجاح والشفاء من الامراض خصوصا الروحيه .

‏٤-⁧ #برج_السرطان⁩ ♋️
‏🏮سورة ⁧ #يوسف⁩ يوميا 3 مرات
‏تساعدك لجلب طاقات الحب وخصو صا للمبتعدين

‏⁧ ٥- برج ⁧ #الاسد⁩♌️
‏🏮سورة ⁧ #النصر⁩ تقرأ 3 مرات يوميا
‏تساعدك على النصر على عدوك واسترجاع حقوقك من ظلمك .

‏٦-برج ⁧ #العذراء⁩♍️
‏🏮🏮سورة ⁧ #الطارق⁩ تقرأ 3 مرات
‏تساعدك في النشاط والحيويه والصبر وعلى التفاؤل ان القادم افضل

‏٧-برج ⁧ #الميزان⁩♎️
‏🏮🏮تقرأ سورة ⁧ #الرحمن⁩ 3 مرات يوميا
‏لتسريع الزواج

‏⁧ ٥-برج ⁧ #العقرب⁩♏️
‏🏮🏮تقرأ سورة ⁧ #القدر⁩ 3 مرات
‏تساعدك لتحقيق امنياتك وزوال همومك وحب الناس لك

‏⁧٩-برج ⁧ #القوس⁩ ♐️
‏🏮🏮تقرأ سورة ⁧ #الليل⁩. 3 مرات
‏ تساعدك لاستجابة دعواتك وتحقيق امنياتك بالسعاده والافراح

‏١٠- برج ⁧ #الجدي⁩♑️
‏🏮تقرأ سورة ⁧ #الانعام⁩ ولو مره واحده
‏ ستساعدك في نيل المال والغنى والثبات والعزيمه. والسمعه الطيبه ونيل المآرب .وحب الناس لك .

‏١١-برج ⁧ #الدلو⁩♒️
‏🏮🏮تقرأ سورة ⁧ #الشمس⁩ 3 مرات
‏ تساعدك على سرعة الجذب لاهدافك وتحقيق امنياتك وتمنحك الثقه بنفسك . وزوال مخاوفك وزيادة تفاؤلك في المستقبل .

‏١٢- برج ⁧ #الحوت⁩♓️
‏🏮🏮تقرأ سورة ⁧ #الجن⁩ 3 مرات يوميا
‏تساعدك في زيادة حدسك واستبصارك وتقوية علاقاتك العاطفيه والاجتماعيه بمن حولك وحصولك على وظيفه

‏اتمنى لكم بتحقيق أمنياتكم بالسعاده والافراح انه سميع مجيب 🤲🤲🤲 والله ولي التوفيق
‏
خاصة بالقناة غير مبرء الذمة حذف الرابط

https://t.center/banatkhadija1

‍ ‍ #صلاة_الليل

سماحة آية الله #مظاهري :

انّ صلاة #الليل طوعية، و لكن لا يجوز ترك كل عمل لانه #مستحب !

اذا كان العبد يعلم بمباهات ربه عز َّ و جلّ عند ملائكته بصلاة اليل و انه يغفر له من قِبَلِها لكان لن يغفل منها ابدا .
انَّ #التوفيق لصلاة الليل فوز الدنيا و الاخرة و تركها يجلب الابتلاءات فى الدنيا و الاخرة .
و انَّ صلاة اليل تأتي الانسان في عالم #البرزخ كهيئة رفيق نورانيٍّ ليسلِّيه وحشة قبره .
فلذالک ترك #صلاة اليل خاصة لاهل السلوك لن يكون امرا صائبا و يترتب عليه خسائرا كثيرة .

💙🪴.
#لاتنسونا_ من_ طهر #دعائكم_ بصلاة الليل

👨🏿‍⚕| تأثير السهرعلى الهرمونات.
ـ~~~~~~~

⁉-هل للسهر تأثير على الهرمونات

💢⇐يوجد 3 أنواع من الهرمونات تتأثر بالنوم المتأخر

▩⇐ وكذلك إذا كنت نائماً والضوء موقد وهم :

1⃣》 هرمون النمو والذي يفرز من الغدة النخامية .

2⃣》 هرمون الكورتوزول والذي يفرز من الغدة الكظرية .

3⃣》 هرمون الميلاتونين والذي يفرز من الغدة الصنوبرية

❇⇐ هرمون النمو :

▩↜يكون إفرازه في #الليل أكثر منه في #النهار وإفرازه خلال الليل في ساعات النوم تكون أكثر من ساعات اليقظة.

🔶⇇من أجل ذلك إذا نام الشخص متأخراً أو نام في أوقات توجد فيها الشمس أو النور؛

🔷⇇مثلا اذا نام بعد صلاة الفجر فيكون معظم نومه خلال فترة النهار ووجود الضوء يؤثر على توازن إفراز هرمون النمو وقلة إفرازه.

💠⇐فإذا قل نسبة إفراز هرمون النمو يتأثر النمو العقلي والجسدي وكذلك تتأثر الذاكرة
والنشاط الذهني والحيوية.



💢⇇هرمون الكورتوزول :

🌀⇇يفرز من الغدة الكظرية قبيل صلاة الفجر اي في الساعة الثالثة أو الرابعة فجراً ويزداد إفرازه الساعة الثامنة أو التاسعة صباحاً عندما يكون في قمة الإفراز وبعد ذلك يستمر إفراز الهرمون إلى صلاة العشاء.

🔷⇇وبعد صلاة العشاء تكون نسبة هرمون الكورتوزول ضعيفة في الجسم.

🔶⇇لذلك الإنسان الذي يستيقظ مبكراً يكون في قمة أدائه العقلي والجسدي في الصباح الباكر وخصوصاً بعد صلاة الفجر


✅⇇من أهم فوائد الاستيقاظ مبكرا

💠⇇أن يكون نسبة
هذا الهرمون في الجسم عالي جداً ،
▩⇇وبالتالي هذا
الهرمون والذي يسمى
💢⇇بهرمون الحياة لأنه
المسؤول عن النشاط والحيوية

🔶⇇والإنسان الذي يستيقظ مبكراً يشعر في الصباح بالقوة والإنجاز والإبداع وبعد صلاة العشاء يشعر بالخمول والخلود إلى النوم لأن إفراز هذا الهرمون يكون ضعيفاً وهذا هو المفترض فسيولوجياً في كل إنسان.


🚫 ⇇عندما يعكس الإنسان الفسيولوجية التي صنعها
الله في جسمه ينام متاخراً أي يجعل الليل نهاراً
والنهار ليلاً يكون هنالك إختلال كبير في إفراز
هرمون الكورتوزول

▩⇐ وبالتالي يكون إفرازه في النهار
ضعيفاً وفي الليل عالياً عكس الفسيولوجية
الربانية.


🔷⇇وينتج عن ذلك بان يكون الشخص حتى إذا نام فترة 10 ساعات في النهار عندما يستيقظ مازال يشعر بأنه خامل وأنه مرهق وأداؤه يكون ضعيفاً

❓لماذا؟

🌀⇇لأن الفترة الجوهرية لإفراز هذا الهرمون فقدها هذا الشخص لأنه كان نائماً وبالتالي يؤثر على نشاط وحيوية الجسم وكذلك بعض الدراسات أثبتت عندما يفرز في الليل أكثر منه في النهار وهو عكس الطبيعي
قد يؤدي إلى:

🔸️⇇زيادة في ضربات القلب

🔸️⇇والضغط وبالتالي ليس فقط عندما نعكس فترة النوم أو نتأخر في النوم أن يؤثر على النشاط والحيوية والأداء كذلك لربما قد
▩⇇ يتسبب في #ارتفاع ضغط الدم مما يكون له أثر سلبياً على صحة الإنسان سواء كان طفلاً أم كبيراً

💢⇇هرمون_الميلاتونين :

🔷⇇هذا الهرمون يفرز من الغدة الصنوبرية وهذا الهرمون يفرز في الليل فالله عز وجل أوجد هذا الهرمون لإفرازه في الليل فقط وليس في النهار .


⁉لماذا يفرز في الليل ؟

🌀⇇من أجل أن نسعد بنوم هادئ وجميل،
▩⇇ وبالتالي إذا كنا في الليل مستيقظين أو تأخرنا في النوم فلن يفرز في النهار ولن يفرز في أوقات متاخرة في الليل مثل قبل الفجر وبالتالي ينتج عن ذلك عدم الاستمتاع بالنوم.

🔶⇇وهذا مانشعر به أو نلاحظه جميعاً عندما ننام متأخرين أو ننام بعد الفجر بالرغم أننا ننام فترة 6 أو 7 أو 8 ساعات نجد عندما نستيقظ أننا لم
▩⇐نتمتع بالنوم أو النوم كان مشوشا.

❤️| دمتم سالمين.

✍ـᶽᝰ‏ོ​ شهادة يوم القيامة


🖌 عن أبي عبد الله (عليه السلام)، قال: «من أكثر قراءة (و #الشمس) و (و #الليل إذا يغشى) و (و #الضحى) و ( #ألم_نشرح) في يوم أو ليلة، لم يبق شي‏ء بحضرته إلا شهد له يوم القيامة، حتى شعره و بشره و لحمه و دمه و عروقه و عصبه و عظامه، و كل ما أقلته الأرض معه، و يقول الرب تبارك و تعالى: قبلت شهادتكم لعبدي، و أجزتها له، انطلقوا به إلى جناني حتى يتخير منها حيث ما أحب، فأعطوه [إياها] من غير من، و لكن رحمة مني و فضلا عليه، و هنيئا لعبدي».

البرهان في تفسير القرآن ؛ ج‏٥ ؛ ص٦٦٩

‏ོ​••••┄༺🕯༺┄••••

💠 بسم الله الرحمن الرحيم

وَالشَّمْسِ وَضُحَاهَا (1) وَالْقَمَرِ إِذَا تَلاهَا (2) وَالنَّهَارِ إِذَا جَلاَّهَا (3) وَاللَّيْلِ إِذَا يَغْشَاهَا (4) وَالسَّمَاءِ وَمَا بَنَاهَا (5) وَالأَرْضِ وَمَا طَحَاهَا (6) وَنَفْسٍ وَمَا سَوَّاهَا (7) فَأَلْهَمَهَا فُجُورَهَا وَتَقْوَاهَا (8) قَدْ أَفْلَحَ مَنْ زَكَّاهَا (9) وَقَدْ خَابَ مَنْ دَسَّاهَا (10) كَذَّبَتْ ثَمُودُ بِطَغْوَاهَا (11) إِذْ انْبَعَثَ أَشْقَاهَا (12) فَقَالَ لَهُمْ رَسُولُ اللَّهِ نَاقَةَ اللَّهِ وَسُقْيَاهَا (13) فَكَذَّبُوهُ فَعَقَرُوهَا فَدَمْدَمَ عَلَيْهِمْ رَبُّهُمْ بِذَنْبِهِمْ فَسَوَّاهَا (14) وَلا يَخَافُ عُقْبَاهَا (15)

‏ོ​••••┄༺🕯༺┄••••


💠 بسم الله الرحمن الرحيم

وَاللَّيْلِ إِذَا يَغْشَى (1) وَالنَّهَارِ إِذَا تَجَلَّى (2) وَمَا خَلَقَ الذَّكَرَ وَالأُنْثَى (3) إِنَّ سَعْيَكُمْ لَشَتَّى (4) فَأَمَّا مَنْ أَعْطَى وَاتَّقَى (5) وَصَدَّقَ بِالْحُسْنَى (6) فَسَنُيَسِّرُهُ لِلْيُسْرَى (7) وَأَمَّا مَنْ بَخِلَ وَاسْتَغْنَى (8) وَكَذَّبَ بِالْحُسْنَى (9) فَسَنُيَسِّرُهُ لِلْعُسْرَى (10) وَمَا يُغْنِي عَنْهُ مَالُهُ إِذَا تَرَدَّى (11) إِنَّ عَلَيْنَا لَلْهُدَى (12) وَإِنَّ لَنَا لَلآخِرَةَ وَالأُولَى (13) فَأَنْذَرْتُكُمْ نَاراً تَلَظَّى (14) لا يَصْلاهَا إِلاَّ الأَشْقَى (15) الَّذِي كَذَّبَ وَتَوَلَّى (16) وَسَيُجَنَّبُهَا الأَتْقَى (17) الَّذِي يُؤْتِي مَالَهُ يَتَزَكَّى (18) وَمَا لأَحَدٍ عِنْدَهُ مِنْ نِعْمَةٍ تُجْزَى (19) إِلاَّ ابْتِغَاءَ وَجْهِ رَبِّهِ الأَعْلَى (20) وَلَسَوْفَ يَرْضَى (21)

‏ོ​••••┄༺🕯༺┄••••

💠 بسم الله الرحمن الرحيم

وَالضُّحَى (1) وَاللَّيْلِ إِذَا سَجَى (2) مَا وَدَّعَكَ رَبُّكَ وَمَا قَلَى (3) وَلَلآخِرَةُ خَيْرٌ لَكَ مِنْ الأُولَى (4) وَلَسَوْفَ يُعْطِيكَ رَبُّكَ فَتَرْضَى (5) أَلَمْ يَجِدْكَ يَتِيماً فَآوَى (6) وَوَجَدَكَ ضَالاًّ فَهَدَى (7) وَوَجَدَكَ عَائِلاً فَأَغْنَى (8) فَأَمَّا الْيَتِيمَ فَلا تَقْهَرْ (9) وَأَمَّا السَّائِلَ فَلا تَنْهَرْ (10) وَأَمَّا بِنِعْمَةِ رَبِّكَ فَحَدِّثْ (11)

‏ོ​••••┄༺🕯༺┄••••

💠 بسم الله الرحمن الرحيم

أَلَمْ نَشْرَحْ لَكَ صَدْرَكَ (1) وَوَضَعْنَا عَنكَ وِزْرَكَ (2) الَّذِي أَنقَضَ ظَهْرَكَ (3) وَرَفَعْنَا لَكَ ذِكْرَكَ (4) فَإِنَّ مَعَ الْعُسْرِ يُسْراً (5) إِنَّ مَعَ الْعُسْرِ يُسْراً (6) فَإِذَا فَرَغْتَ فَانصَبْ (7) وَإِلَى رَبِّكَ فَارْغَبْ (8)


‏ོ​••••┄༺🕯༺┄••••

رمز المشاركة 📊