🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺💢#قـدم_قدم_تاسلامتۍ‼️ هر روز این 40 نکته را به کار بگیر:
💢#سلامتی:
☘1- آب فراوان بنوش.
☘2- مثل یک پادشاه صبحانه، مثل یک شاهزاده ناهار و مثل یک گدا شام بخور.
☘3- بیشتر از سبزیجات استفاده کن.
☘4- بااین 3 تا E زندگی کن:
Energy (انرژی)
Enthusiasm (شور و اشتیاق)
Empathy (دلسوزی و همدلی)
☘5- از ورزش کمک بگیر.
☘6- بیشتر بازی کن.
☘7- بیشتر از سال گذشته کتاب بخوان؛
☘8- روزانه 10 دقیقه سکوت کن و به تفکر بپرداز.
☘9- 7 ساعت بخواب.
☘10- هر روز 10 تا 30 دقیقه پیادهروی کن و در حین پیادهروی، لبخند بزن.
💢#شخصیت:
☘11- زندگی خود را با هیچ کسی مقایسه نکن: تو نمیدانی که بین آنها چه میگذرد.
☘12- افکار منفی نداشته باش، در عوض انرژی خود را صرف امور مثبت کن.
☘13- بیش از حد توان خود کاری انجام نده.
☘14- خیلی خود را جدی نگیر.
☘15- انرژی خود را صرف فضولی در امور دیگران نکن.
☘16- وقتی بیدار هستی بیشتر خیالپردازی کن.
☘17- حسادت یعنی اتلاف وقت، تو هر چه را که باید داشته باشی، داری.
☘18- گذشته را فراموش کن. اشتباهات گذشته شریک زندگی خود را به یادش نیار. این کار آرامش زمان حال تو را از بین میبرد.
☘19- زندگی کوتاهتر از این است که از دیگران متنفر باشی. نسبت به دیگران تنفر نداشته باش.
☘20- با گذشته خود رفیق باش تا زمان حال خود را خراب نکنی.
☘21- هیچ کس مسئول خوشحال کردن تو نیست، مگر خود تو.
☘22- بدان که زندگی مدرسهای است که باید در آن چیزهایی بیاموزی. مشکلات قسمتی از برنامه درسی هستند و به مانند کلاس جبر میباشند.
☘23- بیشتر بخند و لبخند بزن.
☘24- مجبور نیستی که در هر بحثی برنده شوی. زمانی هم مخالفت وجود دارد.
💢#جامعه:
☘25- گهگاهی به خانواده و اقوام خود زنگ بزن.
☘26- هر روز یک چیز خوب به دیگران ببخش.
☘27- خطای هر کسی را به خاطر هر چیزی ببخش.
☘28- زمانی را با افراد بالای 70 سال و زیر 6 سال بگذران.
☘29- سعی کن حداقل هر روز به 3 نفر لبخند بزنی.
☘30- اینکه دیگران راجع به تو چه فکری میکنند، به تو مربوط نیست.
☘31- زمان بیماری، شغل تو به کمک تو نمیآید بلکه دوستان تو به تو مدد میرسانند، پس با آنها در ارتباط باش.
💢 #زندگی:
☘32- کارهای مثبت انجام بده.
☘33- از هر چیز غیر مفید، زشت یا ناخوشی دوری بجوی.
☘34- عشق درمانگر هر چیزی است.
☘35- هر موقعیتی چه خوب یا بد، گذرا است.
☘36- مهم نیست که چه احساسی داری، باید به پا خیزی، لباس خود را به تن کرده و در جامعه حضور پیدا کنی.
☘37- مطمئن باش که بهترین هم میآید.
☘38- همین که صبح از خواب بیدار میشوی، باید از خدای خود شاكر باشي.
☘39- بخش عمده درون تو شاد است، بنابراین خوشحال باش.
آخرین اما نه کماهمیتترین
☘40- کمک کن تا پیامهای مثبت همیشه در جهان جاری باشد و بازتاب آنرا در دنيايت ببینی.
🆔 @baladeh_e_noor┈••✾•
🌿🌺🌿•✾••┈