#معرفی_متنی_کتابکتاب حال خوب احساس خوب
نویسنده:
تریشیا مانگان مخاطب اصلی این کتاب نوجوانان هستند نویسنده در این کتاب ۲۰ کاری را که باعث میشود یک نوجوان با انجام دادن آنان به یک حس خوب برسد بیان میکند.وبا خواندن این کتاب یاد می گیرد که که ذهن و بدن در ارتباط کاملی با یکدیگر کار می کنند.به صورتی که اگر هر کدام از ذهن و بدن کاری را تجربه کند آن یکی هم تحت تاثیر قرار می گیرد.برای داشتن حال خوب ،مهم است که با تمام وجود با خودت مهربان باشی .
در این کتاب ۲۰ کاری که برای رسیدن به یک حس خوب به طور مفصل بیان شده است را تیتر وار بیان میکنیم.
۱)دید گاه مثبت داشته باش
۲)به چیزهای خوب توجه کن
۳)خودت را با هیچ کس مقایسه نکن_توخاص هستی
۴)ببین چه کارهایی را می توانی انجام دهی
۵)با احساساتت دوست باش
۶)در زمان حال،زندگی کن
۷)ترس هایت را بتاران
۸)مشکلاتت را به قسمتهای کوچک ،تقسیم کن
۹)بر اِهمال کاری های مشکل ساز غلبه کن
۱۰)جهانت را گسترش بده
۱۱)حرف خودت را بزن
۱۲)ببخش تا احساس بهتری پیدا کنی
۱۳)با همه ی وجودِ خودت مهربان باش
۱۴)صبور بودن را تمرین کن
۱۵)آنچه را که می توانی،کنترل کن
۱۶)خودت را جای دیگران بگذار
۱۷)انعطاف پذیر باش و از نو آغاز کن
۱۸)تصمیم بگیر که به کجا می خواهی برسی
۱۹)خودت را آرام کن
#کتاب_بخوانیم #کتاب_خوب_بخوانیم #تریشیا_مانگان#حال_خوب_احساس_خوب#اداره_کتابخانه_های_عمومی_شهرستان_بابلسر #کتابخانه_امیرپازواری #سمیه_سلطانزاده_بالى_کتابدار_کتابخانه_امیرپازواری
