اذکار روزانه
#_پاستا_ناهارو
Канал
@azkarrozaneh
Продвигать
6,43 тыс.
подписчиков
31,7 тыс.
фото
9,49 тыс.
видео
15,1 тыс.
ссылок
به نام الله 🕊 خوش اومدین🎀 ❤کپی باذکرصلوات❤ صحت محتوای تبلیغاتی به عهده ی شما اعضای عزیز. ️❤ رزرو تبلیغات👇
https://t.me/joinchat/AAAAAET63weocVBPhMyHdQ
اذکار روزانه
اذکار روزانه
Forwarded from
درمان با آیه های نورالــہــے
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#پیام_سلامتی
بهترین زمان خوردن این خوراکی های کی هست؟
#_شکلات
تلخ_ فقط صبحانه
به خاطر هورمون شادی و آنتی اکسیدان
#گوشت_فقط
ناهار
برای اینکه اهنش جذب شه. وعده شام نباشه چون هضمش اذیت کننده ست و 5 ساعت باید زمان داشته باشه
#آجیل_ظهر
به خاطر کالری و انرژی ای که داره شبها ممنوعه
#پرتقال_میان
وعده
بالا بردن سوخت و ساز و متابولیسم
#_پاستا_ناهارو
صبحانه
فیبرش زیاده
#گوجه
فرنگی _فقط صبحانه
#سیب
زمینی_فقط صبحانه
مضر برای وعده ی ناهار و شام به خاطر اینکه 3 برابر بقیه سبزیجات کالری داره
#موز_فقط
ظهر
#سیب_فقط
صبح
#پنیر_فقط
صبح زود
#برنج
_فقط وعده ی ناهار. برای شام مصرف نکنید چون شدیدا چاق کننده س
♡• •♡••♡••♡••♡
اذکار روزانه
Forwarded from
درمان با آیه های نورالــہــے
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#پیام_سلامتی
بهترین زمان خوردن این خوراکی های کی هست؟
#_شکلات
تلخ_ فقط صبحانه
به خاطر هورمون شادی و آنتی اکسیدان
#گوشت_فقط
ناهار
برای اینکه اهنش جذب شه. وعده شام نباشه چون هضمش اذیت کننده ست و 5 ساعت باید زمان داشته باشه
#آجیل_ظهر
به خاطر کالری و انرژی ای که داره شبها ممنوعه
#پرتقال_میان
وعده
بالا بردن سوخت و ساز و متابولیسم
#_پاستا_ناهارو
صبحانه
فیبرش زیاده
#گوجه
فرنگی _فقط صبحانه
#سیب
زمینی_فقط صبحانه
مضر برای وعده ی ناهار و شام به خاطر اینکه 3 برابر بقیه سبزیجات کالری داره
#موز_فقط
ظهر
#سیب_فقط
صبح
#پنیر_فقط
صبح زود
#برنج
_فقط وعده ی ناهار. برای شام مصرف نکنید چون شدیدا چاق کننده س
♡• •♡••♡••♡••♡
@shamimerezvan
@azkarerouzaneh