❄️@Avazesokot❄️ ⭕️ چند نکته مهم در مورد مصرف چای ▫️چای نوشیدنی سالمی است که مصرف آن در جامعه ما طرفداران زیادی هم دارد، اما اگر این نوشیدنی به شکل صحیح مصرف نشود می‌تواند برای سلامتی مضر باشد. + از مصرف چای کهنه و نیز چای پررنگ که حاوی مقدار زیادی اسید تانیک و اگزالات است خودداری کنید.(باعث عدم جذب آهن) + برای جذب بهتر آهن توصیه می‌شود، از مصرف چای بلافاصله بعد از وعده غذایی خودداری کنید. + چای داغ یکی از عوامل ایجاد سرطان معده و مری است، بنابراین افراد باید اجازه دهند چای کمی خنک شده و بعد آن را مصرف کنید. +  افرادی که بیماری‌هایی مانند زخم معده دارند لازم است مصرف چای را محدود کنند.