🤾‍♂️ Открытые спортивные занятия на "Авроре"🤾‍♂️ В этот раз на "Авроре" в парке мы проводим открытые спортивные занятия с 12:00 до 18:00! Это отличная возможность познакомиться с новыми людьми, заняться спортом и провести время весело и с пользой. А сейчас чуть подробнее про активности. ✔️Максим - персональный тренер с 9-летним стажем, мастер спорта международного класса и чемпион Европы. Его тренировки помогают людям достигать своих целей и знакомиться друг с другом. Программа занятий от Максима: - Разминка - Функциональная тренировка на всё тело (уровень подготовки любой) - 20-30 минут - Растяжка - 15-20 минут (нужен коврик) - Лекции: "Снижение веса без диеты"; "Как устранить боли в спине и сделать тело здоровым" - Вопросы и ответы на фитнес темы ✔️Нина - сертифицированный тренер по айенгар йоге, живет в БА уже 6 лет. Специализируется на оздоровительной практике, работе с травмами, болями, деформациями позвоночника и суставов, йоге для беременных. Представляет это направление йоги на ярмарке, чтобы люди знали, как работать со спиной без лекарств. На ярмарке каждому, кто подойдёт к Нине, она даст полезное упражнение и одну позу, которая поможет уменьшить неприятные ощущения в теле. Также проведет воркшоп по использованию йога-ремней и кирпичиков для работы с осанкой и плоскостопием. ✔️Виктория - сертифицированный йогопрактик с 20-летним стажем, из них 10 лет преподает хатха и акро-йогу. Последние 5 лет специализируется на йоге для беременных и восстановлении после родов. Ее занятия помогают беременным устранить боли, уменьшить нагрузку на ноги и органы, а также расслабить голову. После родов Вика помогает справиться с диастазом, проблемами тазового дна и снять напряжение со спины и шеи. Программа от Виктории: - 5 упражнений из акро йоги, которые заменят час массажа (понадобится коврик) - семинар «в чем секрет плоского живота и здоровой спины?» - ответит на вопросы про йогу, беременность и восстановление после родов 👉 Если вы хотите провести свое спортивное мероприятие или вы тренер, активист спортивного образа жизни, пишите сюда - @postorlov Если вы хотите записаться к конкретному тренеру или что-то уточнить, пишите этому тренеру в личные сообщения по ссылкам. Вместе мы создадим спортивное и здоровое мероприятие в парке на ярмарке "Аврора"! 💪 👉Узнать больше о ярмарке