мой лайфхак если на этой неделе или уже завтра надо рано встать: 1. измеряю 8-9 часов сна (+время на "рутину" - время чтобы привести себя в порядок) 2. ставлю будильник вечером и стараюсь заснуть 3. глубокое дыхание и укутаться одеялом помогают 4. теперь когда ваш мозг настроен вы спокойны #takes | @at3amcf_bot