قرار نیست آدم همیشه حالش خوب باشد
۱. بپذیرید که الآن حالتان خوب نیست، و پیدا کنید حستان دقیقاً چیست (غم، خشم، خستگی، ناامیدی، فرسایش)
۲. کمی با خودتان مهربان باشید و حلقه امنیت مهربانانه درست کنید و خودمراقبتی کنید
۳. و بدانید که آسمان گاهی ابری می شود و این
طبیعی است ولی ابرها باقی نمی مانند
@asraarehasti 💫