قرار نیست آدم همیشه حالش خوب باشد ۱. بپذیرید که الآن حالتان خوب نیست، و پیدا کنید حستان دقیقاً چیست (غم، خشم، خستگی، ناامیدی، فرسایش) ۲. کمی با خودتان مهربان باشید و حلقه امنیت مهربانانه درست کنید و خودمراقبتی کنید ۳. و بدانید که آسمان گاهی ابری می شود و این طبیعی است ولی ابرها باقی نمی مانند @asraarehasti 💫