Выборы и сожаления. Творческая практика и 5 вопросов для пятничной рефлексии Мы часто думаем «вот если бы тогда я сделал(а) что-то по-другому, сейчас был(а) бы гораздо счастливее/успешнее/богаче/…». И хотя в большинстве случаев мы не могли сделать другой выбор, просто потому что всегда делаем наилучший выбор исходя из наших возможностей, опыта и ресурсов, мы все равно продолжаем проваливаться в это «а что если?». Поэтому сегодня хочу поговорить о выборах и сожалениях. Для начала небольшое упражнение. Выберите какую-то важную точку своей жизни, которую вы считаете одной из определяющих. Например, выбор профессии, места работы, партнёра или места жительства. И попробуйте пофантазировать, что было бы, если вы сделали другой выбор. Что, если бы вы жили в другом городе или стране? Что если бы вы выбрали другую специальность или карьеру? Что если бы не познакомились или не расстались с определенным человеком? Как бы изменилась наша жизнь с учетом этого выбора? Важно не романтизировать этот образ, а смотреть на вещи реально. Потому что на любом пути бывают трудности, и даже если сейчас другой выбор кажется нам идеальным, скорее всего это не так. Постарайтесь представить в деталях, как бы выглядела ваша жизнь сейчас, если бы в прошлом вы пошли по другому пути. Конечно, мы не можем с полной уверенностью сказать, что все было бы именно так, как мы это себе представляем, но у нас точно достаточно опыта, чтобы обрисовать довольно подробный и реалистичный образ. Побудьте в этом образе. Прочувствуйте его и свое состояние в нем. Если возникнет импульс, можно его нарисовать, сделать коллаж и использовать любые творческие инструменты, которые придут в голову. А теперь вернемся в настоящее и попробуем ответить на несколько вопросов: — Что в этом образе мне понравилось больше всего? Почему? — Что мне в нем не понравилось и почему? — Что общего между этим образом и моей жизнью сейчас? — Какие части этого образа я могу привнести в свою жизнь? — Как я могу измениться и что могу изменить в своей жизни, чтобы это сделать? Вопросы и само упражнение, можно использовать в качестве письменных практик. Причем, интересно брать разные выборы в разное время, например, раз в пару недель, и после 5-10 повторений поискать общее. Это может стать как подтверждением фактов, которые вы о себе уже знаете, так и совершенной неожиданностью. Но точно поможет направить жизнь в более интересное русло. Хороших выходных! 🩵 P.S. В тему выборов и сожалений советую книгу «Полночная библиотека» Мэтта Хейга. Девушка решает покончить с собой и попадает в библиотеку своих непрожитых жизней. Каждая — результат другого выбора: выйти замуж, продолжить играть в группе, стать морским биологом и т.д. Она может попасть в любую из них и даже остаться, если понравится. #письменныепрактики #творческиепрактики