«Орешник», удары вглубь России, эскалация войны: как перестать замирать от тревоги из-за страшных новостей? Кажется, переживания стали постоянными спутниками жизни, но привыкнуть к жутким новостям всё равно невозможно. Мы спросили у психолога Андрея Зайцева, какие конкретные шаги помогут сохранять внутренний баланс, не паниковать и находить силы жить и работать. Читайте его инструкцию в карточках. 💙 И подписывайтесь на «Ковчег»