منتشر میشود:
تکنیکهای شناختی برای افزایش عزت نفس
متیو مککی، پاتریک فانینگ
مترجم:
سیدمرتضی ارجمندی نسببا پیش خرید کتاب، بدون پرداخت هزینه از 15 درصد تخفیف بهره مند شوید:
بها: 440,000 ریال
بها با تخفیف: 374,000 ریال
تاریخ چاپ: مهرماه 97
https://www.arjmandpub.com/Product/Details/9011/1در بین تمام عواملی که بر عزتنفس اثر میگذارد مهمترین عامل تأثیرگذار و مشترک بین انسانها نگرش ما نسبت به خودمان است. البته گاهی اوقات همهچیز خوب پیش میرود و ما به دنبال آن احساس خوشایندی نسبت به خود پیدا میکنیم اما واقعیت این است که تفسیر نادرست ما از شرایط و دنیای پیرامون همان چیزی است که مشکل اساسی را بهوجود میآورد.
کتاب حاضر ویرایش چهارم و کاملاً بازبینیشدۀ کتاب پرفروش عزتنفس است که با استفاده از مهارتهای درمان شناختی رفتاری و برخی از تکنیکهای مرتبط اقتباس شده از درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد به شما کمک میکند با پرداختن به شیوۀ تفسیر زندگی، عزتنفس خود را افزایش دهید. شما در این کتاب تفاوت عزتنفس سالم و عزتنفس ناسالم را یاد میگیرید و میآموزید چگونه خودگوییهای منفی خود را شناخته و آنها را تحلیل کنید، یاد میگیرید چگونه بهجای اینکه عزتنفس خود را تضعیف کنید تکنیکهای مؤثر و خودگوییهای عینی و مثبتی برای افزایش آن بهکار ببرید.
اگر شما از عزتنفس پایین رنج میبرید ویراست جدید کتاب حاضر به کمک تکنیکها و راهنماییهای مبتنی بر شواهد شما را در رفع این مشکل یاری خواهد رساند تا بتوانید یک زندگی شاد و معنادار را تجربه کنید.
#زیرچاپ #خودیاری #شناخت_درمانی #عزت_نفس #متیو_مک_کی #پاتریک_فانینگ #سیدمرتضی_ارجمندی_نسبhttps://www.arjmandpub.com/images/products/lng/9011.jpg@arjmandpub