💭 Дополнительные комментарии к практике: 1. О переписывании прошлого Важно понимать: простое "переписывание" прошлого через визуализацию или аффирмации невозможно — это потребовало бы колоссального количества энергии, сравнимого с реальным проживанием опыта. Более того, существуют глубинные субмодальности восприятия, отличающие реальный опыт от воображаемого. Попытки взломать эти базовые протоколы без должного уровня подготовки крайне опасны — можно повредить саму способность различать реальность и фантазии, что ведет к серьёзным нарушениям психики. 2. Не путать с психотерапией Эта практика — не замена психотерапии и не метод лечения травм. Хотя терапевтический эффект может возникнуть как побочное явление, это не основная цель. Перепросмотр — это медитативная техника для восстановления целостности и возврата утраченной энергии. Если у вас есть травматический опыт, требующий проработки, сначала обратитесь к специалисту. Эта практика — для тех, кто уже достиг базовой стабильности. 3. О природе потери энергии Ключевой момент: энергию можно потерять как в негативном, так и в позитивном опыте. Дело не в эмоциональной окраске события, а в степени вовлеченности в него. Пример с куклой отлично это иллюстрирует: - Негативный сценарий: мама не купила куклу → травма → "меня не любят" → потеря энергии - Позитивный сценарий: мама купила долгожданную куклу → сильный эмоциональный якорь → "подарки = любовь" → тоже потеря энергии В обоих случаях формируется неэргономичный паттерн поведения, а энергия теряется в момент глубокого эмоционального вовлечения во впечатление, независимо от его знака. Поэтому при перепросмотре мы собираем энергию из всех значимых моментов, не разделяя их на "хорошие" и "плохие".