#рефлексия #осознанность #привычки про корневую мотивацию В комментариях к предыдущему посту Мария Гладкова @IsnowyOWL порекомендовала лекцию "корневая мотивация" Ильи Мутовина. Лекция крутая, и Илья тоже, удивительно, что я о нем до этого ничего не знал, либо этого не помню. Рекомендую не пожалеть времени и посмотреть лекцию самостоятельно. Как я сам писал ранее, я не очень верю в пользу кратких изложений, пересказов и так далее. Но тем не менее я хочу поделиться с вами заметками и соображениями, но рекомендую рассматривать это рассматривать как "наведение сетки знаний", а не как краткое изложение, после прочтения которого можно не смотреть :) Все мы знаем классных чуваков, которым удается делать крутые вещи. Такие люди есть как в нашем окружении, так и в общественном поле: Илья приводит в пример Илона Маска, Владимира Высоцкого, Арнольда Шварценеггера и других самых разных людей. Технически копировать их подход к деятельности, делать из этого карго-культ бессмысленно, потому что без источника мотивации, энергии, на которой эти люди едут вперед, ничего не выйдет. При этом их мотивация и драйв уникальны и присущи только им, их не скопируешь. Так что стоит заморачиваться не на технике, а на поиске своей мотивации. Значительная часть лекции посвящена синхронизации картинки о работе мозга, это нужно, чтобы подойти к собственно рекомендациям "что конкретно делать". Я и мозг не одно и то же. Более того, неверно сказать, что у нас есть мозг, вернее будет утверждение, что у нашего мозга есть сознание (т.е. "я", направленное внимание) как один из продуктов работы. К осознанным действиям и привычкам, о которых я писал прошлый пост, Илья добавляет третий важный слой - глубинные установки. Это еще более инертная, сложная, непонятая штуковина, которая при этом обладает огромной силой. Гравитационным притяжением, я бы сказал :) И не разобравшись хотя бы немного, в том, каковы наши установки и почему они такие, системно продвинуться не получится. Наши ресурсы ограничены. Ограничена наша сила воли, когнитивный ресурс, ресурс внимания, как ни назови. Более того, "чем круче джип, тем дальше бежать за трактором": чем дольше и успешней мы переламываем себя и совершаем над собой насилие, тем тяжелее будут последствия и тем сложнее будет с этим разбираться. Илья называет это внутренней гражданской войной. Также ограничена и наша рациональность, и наша возможность взаимодействия с глубинными установками. Илья использует здесь метафору простенького джойстика, которым мы каким-то образом управляем работой МКС на орбите. В целом, что-то получается, но сложно. И часто непонятно, как. Вообще, любое наше наблюдаемое поведение или привычка — часть сложной и запутанной системы. Очень грубо говоря, мы имеем то, что хочет мозг. "Просто поменять" это поведение или привычку не получится - поведение не существует в вакууме, оно связано со всей нашей сущностью, с нашими травмами, нашим опытом. Нельзя взять и выдернуть карту из карточного домика. Можно попробовать распутать эту систему. Один из инструментов - Карта Кигана. Ниже - скриншот карты с условным примером ситуации девушки, которая хочет бросить курить.