#медитация Пока новый пост в процессе, напишу краткую заметку про приложение «Практика». https://www.praktika.app/ Это сервис по подписке с медитациями. Я уже упоминал про него в одном из первых постов: https://t.center/anxious_productivity/8 Я продолжаю им пользоваться и намедитировал за полгода уже полторы тысячи минут. Почему продолжаю пользоваться и почему вообще написал: - Ребята внимательны к своим клиентам. Я вчера слушал медитацию без гида на 12 минут, и обнаружил, что фоновый белый шум заканчивается минуты на 2-3 раньше, что сильно выбивает из колеи. Я написал ребятам на почту, и они буквально через пару часов написали, что всё поправили, спасибо за проявленную внимательность. Ребята, вам спасибо за крутой сервис : ) Что еще хочется отметить: - русский язык – это приятно, как ни крути. А у главного инструктора очень приятный тембр. - много контекстных медитаций: кофе, еда, прогулка и т.д. Кстати, Тимур Зарудный записал свою пивную медитацию (https://t.center/lppodcast/86), вдохновившись именно «Практикой». - что важно для сервиса по подписке, регулярно появляются новые медитации, особенно гостевые. Например, из последнего – Витя Ширяев, известный преподаватель практик осознанности, сделал однодневный цифровой ретрит, вот подумываю пройти. А на днях вышел курс про «Осознанное питание» от Анастасии Гузенко. Его я уже начал слушать, это прям моя тема. В общем, хорошее приложение. Кто еще не пробовал, но интересуется темой - рекомендую заценить, я на него перешел с бесплатного Insight Timer, потому что штука стоит своих денег.