#مراقبه_کنذهن نیازمند خاموشی است...
مراقبه چند دقیقهای در روز سكوت را برای ذهن به ارمغان میآورد.
تمركز بر دم وبازدم
زنگ تفریحی خواهد بود
برای كاهش ضربان قلب و فشار خون و
در نهایت آرامش ذهن.
هر یک نفس آگاهانه
مراقبه است،،
بر نفسهایت دم و بازدمت آگاه شو ... از ذهن رها شو ، تا به تو الهام الهی شود ...
☜کانال
#انگیزه_سازان_موفق🍃🌼 @angizesazan🌼🍃☆°•
🌼🍃❀
🕊❀
🍃🌼•°☆