📆 Итоги 3-его месяца саббатикала
Жесть! Прошло даже больше 3 месяцев, а значит пора суммаризировать итоги.
Первые
два месяца были неким «онбордингом» в саббатикал: разброд и шатание в множестве неосознанных тревог, привыкание к новой среде и замедление. Знакомство с таким понятием как отдых и прокачка сдувшейся осознанности.
Однозначно это был месяц поиска смыслов. И результата. Первых ростков ухода в саббатикал.
Прорыва в продуктивности (как надеялся в конце 2-ого месяца) не случилось, но произошли другие важные вещи. С очень незаметным, но важным осознанием — внутреннее восприятие мира за эти 3 месяца изменилось чуть более чем дохера.
👉 Мой личный топ3:
1️⃣ Стал чище мыслить
Более ясное сознание — самое главное достижение.
Кто-то ради такого просто медитирует, а мне потребовалось 3 месяца сидеть без работы. Умею оптимизировать время.
Звучит как что-то в стиле «ага, ага, я понял, чел, листаю дальше».
Но это, черт возьми, самое важное. В круговороте дел и целей замылиться проще простого. В этом сложно себе признаться, но все познается в сравнении.
Производное — более высокое качество принимаемых решений.
Итог — на таком кровавом уровне выгоды объяснил себе зачем нужна медитация.
2️⃣ Научился отдыхать
Почувствовал расслабление только сейчас. Казалось бы, почему в первые 2 месяца не получалось? Проще простого. Этому надо учиться. Завидую тем, у кого такой навык развит хорошо.
Все ложится в
«идеальную формулу отдыха».
Из интересного — важно копать осуждение самого себя. А дофаминовое голодание и контроль
убегания внимания — мощная вещь (но было больно).
Итог — навык отдыхать это на всю жизнь. Но работает только если сознание чистое, а не кричит тебе «пиздуем работать 20-ый час».
3️⃣ Заглянул в смыслы
Какие? На жизнь, личную стратегию, предназначение и прочие приколы. Про саббатикал и цели на 5-10-20 лет — это все достойно отдельных постов.
Погрузился и так и не вынырнул из множества книг, агрегирую свои выводы.
Очень based штука, но хрупка до чертиков. По ощущениям прошлых разов — может с легкостью смыться с новой волной работоспособности.
Но если буду в чистом сознании, то смогу удерживать заданный курс через подведение итогов месяцев/кварталов/лет.
👉 Что еще?
1️⃣ Продуктивность +30%
По ощущениям работаю гораздо больше, руки сами рвутся что-то делать. Но в большинстве это не профессиональные активности. Появляются крамольные мысли что выгорание уже все.
2️⃣ Выстроил ресурсные рутины
Всякая зарядка, питание, вода по утрам. Стабильно хожу 2 раза в неделю на бокс, испанский 1-2 раза. Сейчас уже 4 — надо же
докачиваться до B1!
Ежедневное ведение дневника — отдельная гордость! Сформировал глубочайшую привычку и выгружаю тонну текста по окончанию дня. Дикий кайф при недельном ретро, а с учетом моих проблем с памятью — двойная польза. Тем более это
лучшая практика самопознания.
3️⃣ Стал счастливее
Звучит банально, но больше приятных моментов и ощущения счастья.
Но не чувствую тут сильного удовлетворения, внутренний Я обменял бы это чувство на еще один кейс зафейленного стартапа.
Звучит так, будто я не понимаю зачем быть счастливым. Точнее зачем оптимизировать метрику счастья после достижения K уровня.
Но не думаю что это плохо, когда есть другие смыслы. Но это уже спойлер к следующей части обзора
«Книги о тебе».
4️⃣ Пилю методичку выгоревшего
Фреймворк как не свалиться в выгорание, и что делать чтобы выбраться. Выводы из моих наблюдений в виде инструкции для меня самого и других людей. Пока слишком много мыслей — содержание скачет.
👉 Самое главное — пришло ощущение, что я заебался отдыхать.
Опять стою на перепутье, но если раньше это «или ты умираешь или страдаешь, но идешь в саббатикал».
То сейчас — «или ты без проблем находишь причины рефлексировать дальше и это затягивается еще на пол года….или начинаешь напрягать пружину дисциплины и идешь вперед». Второй вариант кажется более сексуальным.
Хороший флажок. Если мне не надоело проверять свою чуйку на валидность, то ответ я уже знаю.
Посмотрим че будет.
