♦️مواد غذایی که سلامت عمومی بدن را تقویت می‌کند 🔹التهاب مزمن از علل زمینه‌ای بیماری‌های قلبی، دیابت و بیماری آلزایمر به شمار می‌رود. این نکته را فراموش نکنید که سلامت بدن شما به آنچه می‌خورید مرتبط است. مصرف غذاهای سرشار از قند، کلسترول، فقر ویتامین‌ها و مواد معدنی و ... بدن شما را در معرض التهاب مزمن قرار می‌دهد. ۱۴ ماده غذایی موثر در کاهش التهاب بدن شامل موارد زیر است: 🔹روغن زیتون 🔹آناناس 🔹سیب 🔹آجیل و دانه‌ها 🔹سبزیجات تیره رنگ 🔹شکلات تیره 🔹برنج قهوه‌ای 🔹انگور 🔹گیلاس 🔹چای سبز و سیاه 🔹کلم بروکلی 🔹ماهی 🔹پروتئین سویا 🔹آووکادو #سلامتی @Akhbar_markazi