Я какое-то время учусь на IFS-терапевта. Internal Family Systems — это супер крутая в своей (кажущейся) простоте модель нашей психики, которая позволяет решать многие сложные вопросы. Хотел про неё рассказать. Мол, в психике есть разные части, они действуют как мини-личности, зачастую конфликтуют, и мы можем осознанно помочь им договориться. Настроился так основательно: чай заварил, начал пример искать. И тут сын ко мне пришёл поиграть, порушил все задумки. Я-то поиграл, но сначала был раздосадован. И вот удивительная штука — это же как раз оказался тот пример-иллюстрация, который я искал. Ага! Судите сами. Есть часть, которая хочет творческой реализации, думает, посты пишет. Она бы всех сразу прогнала. Есть часть — условный критик, которая говорит: «Ты ж отец, давай поиграй с сыном, не отлынивай!» Есть часть-ребёнок, которой самой просто прикольно подурачиться с малым, и она рада его приходу. Есть менеджер, который рационально взвешивает: так, сегодня был полдня с сыном, в целом можно и попросить его побегать в другом месте. Ну и есть ещё контролёр, который замечает: ага, что-то я злюсь, что за конфликт, можно ли его порешать? И если в моменте удастся заметить эти части, то можно поискать win-win решение: поиграть сейчас, а саму ситуацию описать как пример позже. И все довольны, настроение хорошее. Просто? Кажется, да, только самостоятельно замечать это довольно сложно. Писать еще про IFS?