👴 Россиянам назвали правила, которые помогут дожить до 120 лет. Стать долгожителем позволят высокая физическая активность, низкий уровень стресса, соблюдение диеты и наличие цели в жизни, уверяет внештатный гериатр Минздрава. Важно регулярно двигаться — это могут быть как прогулки, так и садоводство. Целью в жизни может стать любимое дело или участие в культурных мероприятиях. А снизить уровень стресса позволят регулярные практики и поддержка родных. 👍 — отличные правила, постараюсь придерживаться 🤔 — даже не знаю, уж очень простые советы 👉 Подпишись на Ленту дня