Agni Detox

3️⃣2️⃣4️⃣ волна голодания по методу Agni Detox завершена!
Поздравления всем осознанно воздерживающимся от еды!

*Контента сейчас тут немного, так как я все еще веду большое паломничество по местам силы в Индии! Сейчас мы прибываем во Вриндаване.

Желаю вам успешной недели и до встречи на следующих выходных ☺️😘

3️⃣2️⃣3️⃣волна голодания по методу Agni Detox завершена!
Поздравления всем осознанно воздерживающимся от еды!

*выхожу с детокса в Индии, в городе Джаганнатха Пури у Священного Океана в такой прекрасной светлой компании!! Многие ребята голодали со мной на этой волне. Желаю вам успешной недели и до встречи на следующих выходных ☺️😘

3️⃣2️⃣2️⃣волна голодания по методу Agni Detox завершена!
Поздравления всем осознанно воздерживающимся от еды!

*выхожу с детокса в Индии, Навадвипа, на одном из 9 священных островов, Место Силы — Сурабхи Кунда!

3️⃣2️⃣1️⃣волна голодания по методу Agni Detox завершена!
Поздравления всем осознанно воздерживающимся от еды!

*выхожу с детокса в Гималаях, Ришикеш — мировая столица Йоги, с видом на священную Гангу. Ом!

🤌Главные союзники в борьбе за стабильное здоровье: Как укрепить иммунитет и защитить организм от вирусов естественным путем?

Сегодня многие осознанно отказываются от быстрых доступных решений в виде таблеток, желая вернуться к истокам. Сила иммунитета напрямую зависит от того, как вы заботитесь о своем теле. Естественное его укрепление — это не разовый процесс, а образ жизни:

1. Натуральные растительные продукты — первое, что нужно организму для укрепления иммунитета. Еда, которую вы едите, либо помогает вашему телу бороться с вирусами, либо ослабляет его. Что это значит на практике? Овощи, ягоды, орехи и семена богаты антиоксидантами и фитонутриентами, которые поддерживают здоровье клеток и снижают воспаление — один из главных факторов, ослабляющих иммунитет. Не смотря на то, что с приходом осени чаще хочется съесть плотную вареную пищу и запить горячим чайком с пряничком, старайтесь по прежнему включать в рацион свежие растительные продукты, от которых ваше тело становился сильнее. Фрукты, зеленые овощи, и продукты содержащие жирные кислоты: льняное масло и орехи, уменьшающие воспаление и стимулирующие иммунные клетки к активной работе.

2. Здоровая микрофлора
Часто иммунитет ошибочно начинают укреплять с приема витаминов, но немногие знают, что 70% работы иммунной системы зависит от состояния кишечника. Ваша микрофлора — это армия микробов, которые защищают организм от патогенов. Поэтому пробиотики — это ваш союзник в борьбе за крепкое здоровье. Ферментированные продукты, такие как йогурт, кефир, квашеные продукты, обогащают кишечник полезными бактериями, которые помогают нейтрализовать вредные микроорганизмы. Правильный баланс микрофлоры не только укрепляет иммунитет, но и улучшает общее состояние здоровья, поддерживая энергию и нормализуя пищеварение. Включите пробиотики и пребиотики в ваш рацион, чтобы помочь организму на клеточном уровне.

3. Движение как профилактика
Движение улучшается обмен веществ и организм быстрее восстанавливается, адаптируясь к вирусным нагрузкам. Регулярное умеренное движение активирует циркуляцию крови, обеспечивает быструю доставку иммунных клеток к месту их работы, способствуя очищению организма от токсинов. Особенно эффективные балансирующие практики: легкие кардио тренировки, Йога, плавание, пилатес. Ежедневные прогулки в парке на свежем воздухе, походы в лес или даже небольшие паузы для глубокого дыхания на улице помогут значительно укрепить ваше здоровье.

4. Сон и отдых
Чтобы естественным путем защитить себя от вирусов, нужно позаботиться о регулярном полноценном отдыхе. Старайтесь соблюдать режим сна и ложитесь спать до 23 — это даст вашему телу время на полное восстановление.

➡️ @agnidetox — пишите в комментариях, пользуетесь всеми перечисленными методами?

3️⃣2️⃣0️⃣ волна голодания по методу Agni Detox завершена!
Поздравления всем осознанно воздерживающимся от еды!

4 Правила Выживания. Удаление зубов и имплантация.

В нашей традиционной медицине, чтобы минимизировать риск воспаления и осложнений после удаления зубов и имплантации, стоматологи применяют различные методы, и практически все они синтетические. Чтобы снизить отек, уменьшить боль и предотвратить возможное развитие более серьезных воспалительных процессов, назначают ибупрофен, нурофен, термидол и подобное. Лечебные гели для нанесения непосредственно на область удаления, ну и классика — для профилактики инфекции назначаются антибиотики до или после процедуры.

Для меня такие агрессивные методы не подходят. Как специалист-холист, я придерживаюсь правила «соотношения части и целого», философии целостности. Если мой организм может сам работать и справляться с трудностями, не стоит замещать его способности чем-то неестественным для него. Ленивый организм постепенно перестанет самостоятельно справляться даже с насморком. Я выбираю путь поддержания организма всем благоприятным, что ему действительно необходимо сейчас и в будущем. Создание подходящих условий — это лучшее, что мы можем сделать для своего тела, и главное, о чем нам стоит заботиться.

Итак, что я делаю, если приходится удалять зуб?

1. Хорошо и правильно ем непосредственно перед процедурой.
Продукты должны содержать:
— Белок. Важен для восстановления тканей, с ним быстрее производятся новые клетки, необходимые для заживления раны.
— Витамин C. Поддерживает иммунную систему и помогает организму вырабатывать коллаген, который необходим для восстановления тканей: цитрусовые, киви, клубника и брокколи.
— Витамин K. Участвует в процессе свертывания крови и помогает быстрому образованию кровяного сгустка: зелёные овощи, шпинат, капуста, руккола и другие.
— Омега-3 жирные кислоты. Полезные жиры обладают противовоспалительными свойствами и сразу включаются, чтобы уменьшить воспаление после удаления зуба: лосось, скумбрия, льняное семя.

2. Использую анестетик, который мне подходит.
Для меня это септанест 1:200 — после него нет головной боли, и сердце не реагирует на адреналин. При правильном подборе обезболивания препарат быстро выводится из организма, что снижает риск побочных эффектов, таких как головокружение, тошнота, аритмия или заторможенная реакция. Для таких, как я, с повышенной чувствительностью к медикаментам, это особенно важно. А еще приятно, что анестезия проходит быстрее, и можно скорее вернуться к нормальной активности и чувствительности.

3. Восстанавливаюсь лечебными продуктами.
После вмешательства сразу пью сок из лечебных для меня продуктов, чаще всего — апельсиновый фреш. В течение 2-3 дней мое питание состоит преимущественно из целебных продуктов, которые ускоряют регенерацию и защищают от осложнений. Самое важное — они помогают быстро вывести продукты распада анестетиков, которые могут негативно влиять на организм. Например, если лидокаин и его метаболиты задерживаются из-за замедленного метаболизма или проблем с почками, они могут вызвать нейротоксическое или кардиотоксическое действие. Парадокс, но после удаления врач рекомендует избегать физической активности, что естественно замедляет метаболизм.

4. Обрабатываю раны природным антибиотиком «Кора муравьинного дерева».
Его же можно принимать внутрь, если начнется воспаление, хотя у меня до такого не доходило. Я использую порошок из нескольких капсул КМД, завариваю его кипятком, охлаждаю и храню в холодильнике. Затем каждые час-два аккуратно полощу им зоны удаления. Работает отлично!

Внимание! Этот пост — лишь мой опыт, который может быть полезен тем, кто выбирает доверие себе и бережное отношение к телу без агрессии. Я удалила 3 моляра, 3 мудрости, установила 3 импланта. Делюсь своим путем, но это не призыв игнорировать врачей. Важно учитывать особенности организма и обстоятельства. В некоторых ситуациях, например, при ослабленном иммунитете или диабете, антибиотики могут быть необходимы.

✅ Главное — всегда подходите разумно и с любовью к себе и своему организму

Если дочитали, поделитесь мыслями. Полезны ли для вас такие публикации?

[Анурада Раманова]

Подписывайтесь ➡️ @agnidetox

3️⃣1️⃣9️⃣ волна голодания по методу Agni Detox завершена!
Поздравления всем осознанно воздерживающимся от еды!

3️⃣1️⃣8️⃣ волна голодания по методу Agni Detox завершена!

📌 Топ-30 продуктов, которые помогают снять напряжение в теле и уме

Аюрведа учит, что индивидуальное питание играет ключевую роль в поддержании баланса в организме, а правильный выбор продуктов значительно влияет на состояние ума и тела.

Напряжение в теле и голове связано с дисбалансом Вата доши (энергии движения), которая отвечает за нервную систему. Когда Вата выходит из равновесия, это может вызывать беспокойство, стресс и физическое напряжение.

Список продуктов-реаниматоров, чтобы быстро нейтрализовать этот дисбаланс:

ЦЕЛЬНЫЕ ЗЛАКИ:
1. Овёс — успокаивает нервную систему и улучшает пищеварение.
2. Рис басмати — легко усваивается и обладает охлаждающими свойствами.
3. Киноа — питательный продукт, заземлчет и успокаивает тело.
4. Пшено — мягкий злак, снимает физическое и умственное напряжение.

МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ:
5. Молоко (тёплое) — особенно эффективно на ужин, близко ко сну, для снятия стресса.
6. Топлёное масло гхи — питает нервную систему и успокаивает Вата-дошу.
7. Йогурт (сладкий) — охлаждающий продукт, помогает при избыточной Питте.

КОРНЕПЛОДЫ:
8. Морковь — помогает заземлиться и снять напряжение благодаря своей тяжести.
9. Свекла — поддерживает здоровье крови и успокаивает ум.
10. Батат — питательный и успокаивающий продукт.
11. Тыква — содержит много витаминов, снимает стресс особенно в виде пюре.

ФРУКТЫ:
12. Бананы (спелые) — расслабляют тело и мозг, наполняя серде добротой.
13. Манго — сладкий и охлаждающий, снижает напряжение, радует.
14. Инжир — богат витаминами и минералами, хорошо сочетается с молоком.
15. Финики — обеспечивают мгновенную энергию и успокоение психики.
16. Груши — охлаждающий фрукт, снимающий умственное напряжение.
17. Авокадо — богат полезными жирами, питает нервную систему.

ОРЕХИ И СЕМЕНА:
18. Миндаль (замоченный), молоко — питает мозг и снижает тревожность.
19. Семена кунжута — содержат полезные жиры, успокаивают нервную систему.
20. Семена льна — богаты омега-3, что улучшает работу мозга.
21. Грецкие орехи — снижают стресс и быстро улучшают когнитивные функции.

СПЕЦИИ:
22. Имбирь — согревает и стимулируют циркуляцию жидких систем, снимает напряжение.
23. Корица — уравновешивает нервную систему и улучшает пищеварение.
24. Кардамон — стимулирует и освежает ум, улучшает пищеварение.
25. Фенхель — расслабляет желудок и снимает тонус кишечника.

ОВОЩИ:
26. Шпинат — богат магнием, который расслабляет мышцы.
27. Кабачки — легкий и успокаивающий овощ, идеален при перегреве.
28. Спаржа — улучшает пищеварение и снижает напряжение.

НАПИТКИ:
29. Травяные чаи (с ромашкой, фенхелем или лавандой) — расслабляют и снижают стресс.
30. Тёплое коровье молоко с кардамоном и гхи — одно из лучших средств для расслабления перед сном, идеально заменяет полноценный ужин.

Все эти продукты помогают поддерживать баланс в организме, питая нервную систему и снижая умственное и физическое напряжение. Используйте свои индивидуальные карты питания, чтобы употреблять подходящие продукты из списка, и черпать только пользу.

➡️ @agnidetox — во благо!

3️⃣1️⃣7️⃣ волна голодания по методу Agni Detox завершена!