🔴با رعایت این نکات ساده می تونی بازدهی مطالعه رو بیشتر کنی🥸 ⁉️چه زمانی مجاز نیستی درس بخونی؟! 1️⃣وقتی غذای چرب و سنگین خوردی یا زمانی که گرسنه هستی، بهتره سراغ درس نری، زمانی که گرسنه هستی چون قند خونت پایین هستش  تمرکز کافی برای یادگیری رو نداری. اگه گرسنه ای، یه غذای سبک (نون و پنیر و گردو یا نون با عسل و مربا )یا خوراکی کوچیک (خرما ، نصف سیب یا موز) بخور و بعد بشین پشت میز مطالعه . و بعد از وعده های غذایی،حتما قبل از مطالعه استراحت کن این استراحت اصلا به معنی خواب نیست و اگه نمیخوای استراحت کنی، غذای سبکی بخور تا بتونی راحت تر تمرکز کنی 2️⃣وقتی خوابت میاد ،درس نخون🥱 🔰اگه با خواب‌آلودگی درس بخونی، عملا وقتتو هدر دادی، چون تمرکز کافی نداری متوجه مطالب نمیشی و بازده مطالعت به شدت پایین میاد. چند دقیقه استراحت کن و اگر لازمه، بخواب. وقتی که سرحال شدی، برو سراغ کتاب و جزوه هات. 3️⃣ بدون برنامه ی درست درس نخون📝 🔰بی برنامگی باعث آشفتگی ذهنت می شه و  عملا راندمان مطالعه رو پایین میاره. ◀️وقتی برنامه نداری، و نمی دونی باید از کجا شروع کنی ، چقدر وقت بزاری و چندتا تست از کدوم منبع بزنی نمیتونی روی چیزی که داری مطالعه میکنی، تمرکز کنی و هر باکس مطالعاتیت ممکنه بیش از حد نرمال طول بکشه. پس حتما قبل از شروع مطالعه برای درس خوندنت برنامه ی مطالعاتی مناسب خودت (با توجه به شرایط علمی و شخصی) رو تهیه کن و از مشاورت برای این کار کمک بگیر تا وقت و انرژیت رو بی هدف صرف یه کار نامعلوم نکنی. آکادمی تحصیلی خاص🧑‍🎓⃟👩‍🎓 https://t.center/academy_khas1