@SocialSciences1#رویدادهای_استرس_زای_زندگی به ترتیب میزان استرس زایی با درجه بندی از 100 تا 0
(اقتباس از
#هولمز و
#راهه)؛
🔺 #مرگ_همسر 100
🔺 #طلاق 73
🔺 #جدایی_زناشویی 65
🔺زندانی شدن 63
🔺مرگ یکی از اعضاء خانواده 63
🔺جراحت یا بیماری شخصی 53
🔺 #ازدواج 50
🔺اخراج شدن از کار 47
🔺آشتی با همسر 45
🔺ازنشستگی 45
🔺تغییر وضعیت سلامتی یکی از اعضا خانواده 44
🔺بارداری 40
🔺مشکلات جنسی 39
🔺اضافه شدن عضوی به خانواده39
🔺تغییر در امور تجاری 38
🔺تغییر در وضعیت مالی 37
🔺مرگ دوستی نزدیک 37
🔺تغییر شغل 36
🔺تغییر در میزان مشاجرات با همسر 35
🔺وام بانکی بیش از ده هزار دلار31
🔺جدا شدن دختر یا پسر از خانواده
🔺مشکلات با خانواده همسر 22
رویدادهای
#نشاط_آوری که ضد استرس عمل می کنند:
🔺پس انداز کردن پول
🔺ارتباط خوب با همسر
🔺عامل با دیگران (شرکت در مهمانی ها، بودن با دوستان و غیره)
🔺مطالعه کردن
🔺خرید کردن
🔺صرف وقت با خانواده
🔺روابط جنسی سالم
🔺رشد شخصی
🔺انجام کارهای داوطلبانه
🔺یک شنونده"خوب"بودن
منبع :
📚کتاب
#روانشناسی_سلامت نوشته:
#کاترین_ساندرسون👥کانال علوم اجتماعی
👥⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️@SocialSciences1