⚠️چه كنيم تا
#سرطان_معده نگيريم؟
@SHCPI🔰سرطان معده از طرق مختلف گسترش مي‌يابد. مي‌تواند از طريق ديواره خود معده به بافت‌ها و اعضاي مجاور راه يابد. همچنين مي‌تواند از طريق غدد عروق لنفاوي گسترش يابد. در مراحل پيشرفته نيز مي‌تواند از طريق خون، ساير اندام و اعضا را درگير كند.
#پيشگيري☑️- از كشيدن سيگار خودداري كنيد.
☑️- رژيم‌هاي غذايي شامل غذاهاي دودي، گوشتي و نمك اندود را كمتر مصرف كنيد.
☑️- به علائم سوءهاضمه كه بيش از چند روز طول بكشند، توجه كنيد.
☑️- رژيم غذايي مغذي و متعادل را استفاده كنيد.
☑️- در صورت لزوم آزمايش‌هاي سالانه غربالگري را كه توسط پزشك توصيه شده انجام دهيد.
☑️- استفاده از ماهي و سبزيجات تازه محتوي ويتامينA و C را كه احتمال ابتلا به سرطان معده را كاهش مي‌دهند فراموش نكنيد.
☑️-گوشت قرمز را به اندازه مصرف كنيد. استفاده از گوشت قرمز بيش از 13 بار در هفته احتمال سرطان معده را 2 برابر مي‌كند بخصوص اگر گوشت به صورت كبابي، پخته شود.
☑️-مصرف نمك وغذاهاي سرخ كرده را بسيار محدود كنيد و براي پخت غذا از روش‌هايي نظير بخارپز كردن و پخت در ماكروويو استفاده كنيد.
☑️- از مواد غذايي حاوي آنتي‌اكسيدان نظير كلم بروكلي، هويج و گوجه فرنگي استفاده كنيد.
☑️- مصرف پياز و سير، خطر سرطان معده را كاهش مي‌دهد.
@SHCPI
