📌 ۱۰ قانون مهم غذا خوردن
1️⃣ تا
#گرسنه نشده اید
#غذا نخورید.همیشه بهترین غذا رابخورید، وقتی گرسنه هستید نان بدون کباب هم بهترین غذاست.
2️⃣ قبل از سیر شدن دست از غذا خوردن بکشید ، هیچگاه
#چاق نمیشوید.
3️⃣ یک ساعت قبل از خوردن غذا یک لیوان آب بخورید .
#سوزش_معده و
#فشار_خون نمیگیرید.
4️⃣ سه ساعت بعد از غذا خوردن یک لیوان آب بخورید. مدفوع نرمی خواهید داشت.
5️⃣ هر لقمه حداقل سی بار جویده شود
6️⃣ همراه غذا آب یا
#نوشانه نخورید .
7️⃣ از مواد کارخانه ای و تنقلات غیر طبیعی پرهیز کنید.
8️⃣ قبل و بعد از غذا کمی
#نمک_دریا بخورید
9️⃣ در حالت نشسته غذا بخورید.
🔟 غذای
#طیب بخورید.
📗 منبع : غذا بخوریم، دکتر حسن محمد علیپور، صفحه ۲۴
🌐 @KHABBAR✅ @RANGEKHODA #طب_اسلامی #طب_سنتی#سلامتی
