8️⃣ حرکت یوگا که هر برنامهنویسی باید انجام دهد 🧘🏻♂️🧑🏻💻#برنامهنویسی یک فعالیت بدون تحرک است و بدن ما طوری ساخته نشده است که
⏱ساعات زیادی در حالت نشسته باشد. تحقیقات نشان میدهد که نشستن طولانیمدت سلامت بدن را به خطر میاندازد و ریسک ابتلا به دیابت، بیماریهای قلبی، سرطان و…
😧 را افزایش میدهد. اما راهحل چیست؟
🤔📣در این مقاله از
#کوئرابلاگ حرکات کششی یوگا که به شما کمک میکنند تا بتوانید تنش در عضلات خود را از بین برده و اثرات منفی نشستن طولانیمدت را خنثی کنید، معرفی میکنیم:
👇🔗https://quera.org/r/t0gv3➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖@Quera_ir