علم النفس، تحفيز، كتب، تطوير ،🌕

#مساء_الخير ♥️

الكارثة كلها دائماً تكمن فـي #الإفراط..
الإفراط فـي الحب..
الإفراط فـي الإهتمام..
الإفراط فـي التجاهل.. فـۍ الثقة ،
فـي التوقعات، فـي الإنتظار.. فـي كل شيء.!

كونوا معتدلين إختاروا الوسطية دائماً.
___________________________
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

#مساء_الخير ♥️

‏قد لا تملك الخيار في كيفية تشكّل مشاعرك، وغزو أفكارك لعقلك،

لكنك تملك الخيار في كيفية التصرف،
أنت تختار سلوكك كيف يكون، أنت من يستجيب لأفكاره ويصدقها، وينتج عن ذلك سلوكيات، والسلوكيات نوعان، سلوكيات بنّاءة تزيد نموّك، وسلوكيات مدمرة تسحق صحتك وحياتك.
___________________________
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

#مساء_الخير ♥️

‏دموعك غالية، معاناتك عظيمة، مشاعرك مهمة،

ما مررت به من أحداث هي مؤثرة، لن يستطيع أحد مهما كان أن يفهم الألم التي مررت به، وربما أصابك الإحباط وأنت تحاول أن تخبرهم بلا فائدة، فتتوقف، تجامل، تعطيهم المشاعر التي يريدون رؤيتها، وفي داخلك بلاء عظيم.
انا أفهمك عزيزي وأبكي معك.
_______
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

#مساء_الخير ♥️

لا أجيد لعن الظروف أو التحسر على ما فات ،
لا أجيد التقليل من نفسي أو التعاطف مع من لا يمنحني التقدير الذي استحقه ، لا أجيد التجاوب مع السلبيين أو قبولهم كاشخاص مقربين ، الشيء الوحيد الذي اجيده هو المحاولة و التعلم و التجاوز و البحث عن الأمل في عمق الألم .. هذا انا و هذا ما قررت أن أكون.
--------------------------------------------
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

#مساء_الخير 🌕

‏أنت لا تحتاج أن ترضي أحداً لتشعر بالرضا عن نفسك أو تشعر أن لك قيمة،
مثل هذا الشعور يتولد عندما يعاني الفرد منذ الصغر من الإهمال العاطفي من قبل الوالدين بحيث يجري دوماً وراء رضا من يحب لكي يلتفت إليه ويشعر بوجوده، فتستمر لديه هذه العادة حتى وهو كبير.

🌕- أولى مراحل علاج هذا النقص في الشخصية هو الوعي بذلك،
أن يدرك أن لديه هذه المشكلة، وأن يبدأ ذهنياً بتحويل مصدر الإحساس بالقيمة من كونها بالخارج إلى الداخل،
أي أنه لا يحتاج لرضا خارجي ليرضى عن نفسه بل يرضى عن نفسه بشكل مطلق، وأن يحدد تلك السلوكيات الخاطئة ويوقفها.
--------------------------------------
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙