#مشاوره #امتحانات📚 پیشنهاداتی برای مقابله با #اضطراب امتحان📚🖍هرچند اضطراب به میزان جزیی قادر است افراد را به جلو هل بدهد و باعث پیشرفت و ترقی‌شان باشد، اما اضطراب مزمن از مخرب‌ترین احساسات بشری است که تمام توانایی و قدرت آدم را هدف می‌گیرد و حتی روی قدرت سیستم ایمنی بدن هم تاثیر منفی دارد؛ تا حدی که افراد مضطرب، بیشتر از سایرین بیمار می‌شوند. اما این مشکل هم مثل هر مشکل دیگری، راه حل دارد.
🖌1⃣ پیشنهاد اول: برنامه‌ریزی
📋 در یک جدول زمان‌بندی صحیح باید دقت کافی به استراحت و تفریح هم داده شود. در چنین برنامه‌ای مواردی که باید روز قبل از امتحان دوره شوند، به دقت نوشته می‌شوند و سپس بر اساس شدت سختی مرتب می‌شوند. یادتان باشد خودتان بهترین شخص برای برنامه ریزی هستید اما زیر نظر مشاور خود برای تصحیح اشتباهات احتمالی.
#مدرسه_مصاف#معاونت_آموزش🆔@Masaf_school
