🔘اخبار با ذهن ما چه میکند؟
▪️وقتی غذایی پرحجم و متضاد، سیستم گوارش انسان را بههم میریزد، این حجم هلههولههای خبری نیز ذهن و مغز آدمی را از هم گسیخته میکند!
بیتردید، شکل و محتوای هر خبری، بر سلامت روانی ما تاثیرگذار است. تاثیرات مستقیم بر روحیه ما و در نتیجه، تفکر و رفتار ما تغییر میکند.
▪️تکرار روزانه اخبار، بهویژه درباره موضوعات و وقایعی که امکان اثرگذاری از طرف فرد بر روی آن نیست، بالاخره او را منفعل میکند. این اخبار چنان فرد را تحت فشار میگذارد که در نهایت، دچار یک جهانبینی بدبینانه، بیاحساس، نیشدار و جبری میشود! عنوانی که از آن به «بیپناهی اکتسابی» یا Learned Helplessness یاد میشود!
▪️همراه با حالاتی چون:▫️افزایش هیجانات کاذب؛
▫️قضاوتهای سطحی و ناصحیح؛
▫️دوری از دنیای واقعی و انزواطلبی؛
▫️فاجعهسازی و بزرگنمایی از وقایع؛
▫️خلاصهخوانی و بیتوجهی به مطالب عمیق و در نهایت «کمعمقشدن اندیشهها»؛
▫️تاثیرپذیری افراطی از اطلاعات ارسالی از منبع خبر؛
▫️افزایش امکان ابتلا به برخی از مشکلات روانپزشکی چون ترس، اضطراب، افسردگی و پرخاشگری؛
▫️تحریک مفرط منطقه Limbic مغز و ترشح مواد بیوشیمیایی که در نهایت موجب تضعیف سیستم ایمنی بدن میشود. بهعبارتی، بدن همیشه خود را در وضعیت استرس مزمن احساس میکند.
▪️چه باید کرد؟▫️انتخاب آگاهانه خبر و پرهیز از دانلود هر بسته صوتی یا تصویری؛
▫️مدیریت زمان حضور در فضای مجازی؛
▫️توجه به فعالیتهای هدفمند در دنیای واقعی (بهویژه فعالیتهای ورزشی، هنری و اجتماعی).
▪️بهشدت مراقب اعتیاد خبری باشید.
#سواد_رسانه_ای 🏫 مدرسه تمدنی مصاف
☑️ @Masaf_school