🔸به خاطر آهن موجود در اَرزن در افراد دچار #آنمی میتواند مفید واقع شود
🔸همچنین اَرزن به عنوان یڪ منبع پرانرژے و حاوے مواد #مغذے بالا براے ورزشڪاران و بچهها محسوب میشود و در صورت ترڪیب با حبوبات منبع عالی #پروتئین میباشد ڪه مخصوصاً براے افراد داراے رژیم #گیاهخوارے ایدهآل است.