🕊#چالش_خوش_اندامی 😍تمرینات
#کششی برای
#کوتاهی_عضله_همسترینگهمه افراد در یک زمان با کوتاهی عضلات همسترینگ مواجه میشوند. اگر خم شوید و سعی کنید انگشتان پای خود را لمس کنید ، میزان درد و کشش پشت پای شما رابطه مستقیم با کوتاهی این عضله دارد.
کوتاهی عضله همسترینگ باعث درگیر شدن عضلات باسن و مناطق اطراف کمر هم میشود.
تمرین منظم به رفع این مشکل کمک میکند.
🏃♀صبح ها برای شما خوشگلا تمرین داریم😉👇🌹 @ZEEENDEGY☘