☘🌸🌺🌼☘ #زمان مناسب برای خوردن
#خوراکی ها
🕗 موز
🍌ناهار؛ تقویت سیستم ایمنی و مفید برای پوست
شام؛ تشکیل مخاط و اختلال در هضم
سیب
🍎صبحانه؛ کاهش قند خون و کلسترول
شام؛ دشواری در هضم و افزایش اسید معده
پرتقال
🍊عصرانه؛ کمک به هضم و افزایش متابولیسم
صبحانه؛ سوزش و تورم معده
سیب زمینی
🍟صبحانه؛ کاهش کلسترول و افزایش مواد معدنی
شام؛ افزایش وزن
شکلات تلخ
🍫صبحانه؛ تولید آنتی اکسیدان، کاهش ریسک ابتلا به بیماری قلبی و جوان سازی
شام؛ افزایش وزن
برنج
🍚ناهار؛ افزایش متابولیسم
شام؛ افزایش وزن
شیر
🥛صبحانه؛ هضم سخت (در صورت فعالیت زیاد مشکلی ندارد)
شام؛ آرامش بدن و خواب راحت
انجیر و زردآلو
🔸صبحانه؛ افزایش متابولیسم و هضم غذا
شام؛ اختلال در هاضمه
مغزها
🥜ناهار؛ کاهش ریسک فشار خون
شام؛ افزایش وزن
گوجه فرنگی
🍅صبحانه؛ کمک به هضم و افزایش متابولیسم
شام؛ تورم معده
🌹 @ZEEENDEGY 🌱