◦•●◉✿ دانستنے هاے خانمانہ ✿◉●•◦
#بهداشت_جنسی
Канал
8,03 тыс.
подписчиков
13,7 тыс.
фото
3,17 тыс.
видео
3,17 тыс.
ссылок
.
👇💕 تعـــرفه تبليغـات کانال خانمانه 💕👇
https://t.me/joinchat/AAAAAEFFwfPebSyFUKevBg
.
#بهداشت_جنسی
#بهداشت_واژن
🎀راه کارهای سالم و جوان نگه داشتن ناحیه تناسلی🎀
زنان اندام تناسلی خود را چگونه جوان و سالم نگهدارند؟
🌟 جوان سازی واژن
همین‌طور که اثر سن بر صورت‌تان خود را نشان می‌دهد، اندام‌های زنانه هم مشمول سن و سال قرار می‌گیرند. یکی از تفاوت‌های اساسی اینجاست که میلیون‌ها محصول برای کمک به حفظ جوانی صورت وجود دارد، اما واژن به حال خود رها می‌شود. متخصصان زنان دراین مورد زنان را آگاه نمی‌کنند و زنان بعدها در طول سال‌ها از تغییراتی که در این قسمت اتفاق افتاده، شوکه می‌شوند.
🔰در اوایل دهه سوم زندگی ممکن است، چربی لب بیرونی و تپه ونوس (بافت چربی بالای لب‌ها) از بین برود. این مناطق شروع به از دست دادن حجم می‌کنند، درست مثل اتفاقی که برای صورت و سینه‌ها می‌افتد. هم‌زمان تغییراتی هم داخل واژن ایجاد می‌شود و کم کم که به سمت یائسگی می‌روید پوشش واژن نازک می‌شود و جریان خون آن کاهش یافته و ماهیچه‌های کف لگن هم تضعیف می‌شوند. همه این اتفاق‌ها می‌تواند اعتماد به نفس شما را در اتاق خواب از بین ببرد. این موضوع می‌تواند افزایش عمل‌های جوان سازی را توجیه کند. اما لازم نیست به دنبال عمل جراحی باشید، چون با انجام برخی کارها می‌توانید این عضو بدن‌تان را جوان و سالم نگهدارید.
🍀 برای شتشوی واژن مواد پاک کننده ملایم استفاده کنید
شستشوی مدام لب‌های واژن غیرضروری است و بهتر است از پاک کننده‌های ملایم برای شستشو استفاده کنید، نه صابون‌های تند که باعث خشکی و تحریک بافت لب می‌شود. بدون شک زنانی که پوست خشکی دارند، مدام از محصولاتی استفاده می‌کنند که آب سلول‌های پوست را می‌گیرد. این اتفاق برای واژن هم می‌تواند بیفتد.
🌷 مدام تغییر وزن ندهید
اگر مدام وزن اضافه و کم کنید، واژن‌تان تغییرخواهد کرد. هرچه نوسانات وزن‌تان بیشتر باشد، این ناحیه بیشتر دچار کشش می‌شود. حفظ وزن سالم اهمیت زیادی دارد. اگر شما خیلی لاغر هستید، بخش خصوصی بدن‌تان هم مانند صورت‌تان با افزایش سن لاغر می‌شود، به همین دلیل اگر مرتب خودتان را لاغر کنید، ممکن است چربی ناحیه بالای لب‌ها و خود ناحیه تناسلی برنگردد.
📒مدت طولانی دوچرخه سواری نکنید
اصطکاک مداوم بدن با صندلی می‌تواند باعث کشش لب‌های واژن شود، به خصوص اگر لب‌های بیرون به طور طبیعی بزرگ باشند.
♦️مراقب عضلات کف لگن باشید
احتمالا درباره محاسن کگل (ورزش‌هایی برای تقویت عضلات حمایت‌كننده مجرای ادراری، مثانه، رحم، راست روده (ركتوم)، مقعد و واژن در کف لگن هستند) خوانده‌اید. هرچه واژن تنگ‌تر باشد، رابطه جنسی بهتر خواهد بود. اما این احتمال وجود دارد که، در این زمینه اشتباه کنید. زنان این عضلات را به اندازه کافی نگه نمی‌دارند. گفته می‌شود بهتر است، عضلات کف لگن‌تان را برای ۵ ثانیه نگهدارید و رها کنید و این کار را ۱۰۰ بار و سه بار در روز انجام دهید. اگر به نظرتان زیاد است، می‌توانید بخشی از آن را هنگام رابطه جنسی انجام دهید.
🍁🍁
⭕️ از نظر جنسی فعال باشید
این اتفاق در هر صورت برای واژن می‌افتد، بنابراین اگر آن را تحریک نکنید و جریان خون را به این منطقه افزایش ندهید، بافت و عضلات این ناحیه تغییر میکند. جریان خون برای ایجاد لذت جنسی مهم است که در اثر افزایش سن آن را به تدریج از دست می‌دهید. علاوه بر این اگر نگران بارداری نباشید، مایع منی خود اثر ضدپیری دارد. این به دلیل هورمون‌ها، اسیدهای چرب و ترکیبات ضد التهابی است.
🍁🍁
💢 ورزش کنید
برای تمرین بیشتر ماهیچه‌های واژن، بهتر است ۱۵ دقیقه در روز روی توپ‌های سوئیسی ( gymball) بنشینید. این کار بدون انجام فشار، تنها نیروهای ماهیچه‌های کف لگن را منقبض میکند. شاید به نظر برسد اتفاقی نیفتاده است، اما این یک راه بسیار کارآمد برای حفظ کف لگن است.
👰 @khanoOomaneha 👰
🎀 ڪـانـال دانستنیہـاے خانمانه🎀
#بهداشت_واژن
🎀راه کارهای سالم و جوان نگه داشتن ناحیه تناسلی🎀
زنان اندام تناسلی خود را چگونه جوان و سالم نگهدارند؟
🌟 جوان سازی واژن
همین‌طور که اثر سن بر صورت‌تان خود را نشان می‌دهد، اندام‌های زنانه هم مشمول سن و سال قرار می‌گیرند. یکی از تفاوت‌های اساسی اینجاست که میلیون‌ها محصول برای کمک به حفظ جوانی صورت وجود دارد، اما واژن به حال خود رها می‌شود. متخصصان زنان دراین مورد زنان را آگاه نمی‌کنند و زنان بعدها در طول سال‌ها از تغییراتی که در این قسمت اتفاق افتاده، شوکه می‌شوند.
🔰در اوایل دهه سوم زندگی ممکن است، چربی لب بیرونی و تپه ونوس (بافت چربی بالای لب‌ها) از بین برود. این مناطق شروع به از دست دادن حجم می‌کنند، درست مثل اتفاقی که برای صورت و سینه‌ها می‌افتد. هم‌زمان تغییراتی هم داخل واژن ایجاد می‌شود و کم کم که به سمت یائسگی می‌روید پوشش واژن نازک می‌شود و جریان خون آن کاهش یافته و ماهیچه‌های کف لگن هم تضعیف می‌شوند. همه این اتفاق‌ها می‌تواند اعتماد به نفس شما را در اتاق خواب از بین ببرد. این موضوع می‌تواند افزایش عمل‌های جوان سازی را توجیه کند. اما لازم نیست به دنبال عمل جراحی باشید، چون با انجام برخی کارها می‌توانید این عضو بدن‌تان را جوان و سالم نگهدارید.
🍀 برای شتشوی واژن مواد پاک کننده ملایم استفاده کنید
شستشوی مدام لب‌های واژن غیرضروری است و بهتر است از پاک کننده‌های ملایم برای شستشو استفاده کنید، نه صابون‌های تند که باعث خشکی و تحریک بافت لب می‌شود. بدون شک زنانی که پوست خشکی دارند، مدام از محصولاتی استفاده می‌کنند که آب سلول‌های پوست را می‌گیرد. این اتفاق برای واژن هم می‌تواند بیفتد.
🌷 مدام تغییر وزن ندهید
اگر مدام وزن اضافه و کم کنید، واژن‌تان تغییرخواهد کرد. هرچه نوسانات وزن‌تان بیشتر باشد، این ناحیه بیشتر دچار کشش می‌شود. حفظ وزن سالم اهمیت زیادی دارد. اگر شما خیلی لاغر هستید، بخش خصوصی بدن‌تان هم مانند صورت‌تان با افزایش سن لاغر می‌شود، به همین دلیل اگر مرتب خودتان را لاغر کنید، ممکن است چربی ناحیه بالای لب‌ها و خود ناحیه تناسلی برنگردد.
📒مدت طولانی دوچرخه سواری نکنید
اصطکاک مداوم بدن با صندلی می‌تواند باعث کشش لب‌های واژن شود، به خصوص اگر لب‌های بیرون به طور طبیعی بزرگ باشند.
♦️مراقب عضلات کف لگن باشید
احتمالا درباره محاسن کگل (ورزش‌هایی برای تقویت عضلات حمایت‌كننده مجرای ادراری، مثانه، رحم، راست روده (ركتوم)، مقعد و واژن در کف لگن هستند) خوانده‌اید. هرچه واژن تنگ‌تر باشد، رابطه جنسی بهتر خواهد بود. اما این احتمال وجود دارد که، در این زمینه اشتباه کنید. زنان این عضلات را به اندازه کافی نگه نمی‌دارند. گفته می‌شود بهتر است، عضلات کف لگن‌تان را برای ۵ ثانیه نگهدارید و رها کنید و این کار را ۱۰۰ بار و سه بار در روز انجام دهید. اگر به نظرتان زیاد است، می‌توانید بخشی از آن را هنگام رابطه جنسی انجام دهید.
🍁🍁
⭕️ از نظر جنسی فعال باشید
این اتفاق در هر صورت برای واژن می‌افتد، بنابراین اگر آن را تحریک نکنید و جریان خون را به این منطقه افزایش ندهید، بافت و عضلات این ناحیه تغییر میکند. جریان خون برای ایجاد لذت جنسی مهم است که در اثر افزایش سن آن را به تدریج از دست می‌دهید. علاوه بر این اگر نگران بارداری نباشید، مایع منی خود اثر ضدپیری دارد. این به دلیل هورمون‌ها، اسیدهای چرب و ترکیبات ضد التهابی است.
🍁🍁
💢 ورزش کنید
برای تمرین بیشتر ماهیچه‌های واژن، بهتر است ۱۵ دقیقه در روز روی توپ‌های سوئیسی ( gymball) بنشینید. این کار بدون انجام فشار، تنها نیروهای ماهیچه‌های کف لگن را منقبض میکند. شاید به نظر برسد اتفاقی نیفتاده است، اما این یک راه بسیار کارآمد برای حفظ کف لگن است.
👰 @khanoOomaneha 👰
🎀 ڪـانـال دانستنیہـاے خانمانه🎀
#بهداشت_جنسی
#عیدانه
🌸🏕 عید، سفر و سلامت جنسی
(قسمت چهارم)
♻️⭕️ توصیه های پیشگیرانه
✅ممکن است حین مسافرت رابطه محافظت نشده داشته باشید و نگران احتمال بارداری شوید. در این حالت به ۲ طریق می توانید از بارداری پیشگیری کنید:
1⃣. استفاده از قرص که دو نوع قرص وجود دارد:
🔴 Levonelle تا ۷۲ ساعت پس از نزدیکی باید استفاده شود.
🔴ellaone تا ۱۲۰ ساعت یا ۵ روز پس از نزدیکی قابل استفاده است.
در مواردی که به داروهای فوق دسترسی ندارید، دو قرص HD را هر ۱۲ ساعت (جمعا ۴ قرص) ظرف ۷۲ ساعت پس از نزدیکی مصرف کنید. خانم های شیرده نیز می توانند از این قرص ها استفاده کنند.
2⃣. استفاده از IUD: آی یو دی را هم باید ظرف ۵ روز از نزدیکی حفاظت نشده داخل رحم گذاشت. این روش مطمئن ترین روش پیشگیری اورژانسی از بارداری است و تا ۹۹ درصد از آن جلوگیری می کند. برای این کار می توانید به پزشک متخصص زنان یا ماما مراجعه کنید.
3⃣. قرص های صبح روز بعد: اگر به هر دلیلی نتوانستید از روش های پیشگیری مطمئن استفاده کنید در این صورت در روش اورژانس پیشگیری از بارداری تا ۱۲۰ ساعت فرصت دارید ۲ عدد قرص HD یا دیگر قرص های پیشگیری از بارداری مانند LD و نووژسترول مصرف کنید.
اگر این ۲ قرص یکجا مصرف شود به احتمال زیاد از بارداری پیشگیری می شود و حتی اگر تخمک نیز آزاد شود، با چسبناک و نامساعدشدن محیط داخل رحم، حرکت تخمک دچار مشکل می شود. هر چقدر استفاده از روش اورژانس پیشگیری از بارداری زودتر از ۱۲۰ ساعت انجام شود، بسیار موثرتر است.
🔴مقاله از دکتر محمدرضا صفری‌نژاد
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
👰 @khanoOomaneha👰
#عیدانه
🌸🏕 عید، سفر و سلامت جنسی
(قسمت چهارم)
♻️⭕️ توصیه های پیشگیرانه
✅ممکن است حین مسافرت رابطه محافظت نشده داشته باشید و نگران احتمال بارداری شوید. در این حالت به ۲ طریق می توانید از بارداری پیشگیری کنید:
1⃣. استفاده از قرص که دو نوع قرص وجود دارد:
🔴 Levonelle تا ۷۲ ساعت پس از نزدیکی باید استفاده شود.
🔴ellaone تا ۱۲۰ ساعت یا ۵ روز پس از نزدیکی قابل استفاده است.
در مواردی که به داروهای فوق دسترسی ندارید، دو قرص HD را هر ۱۲ ساعت (جمعا ۴ قرص) ظرف ۷۲ ساعت پس از نزدیکی مصرف کنید. خانم های شیرده نیز می توانند از این قرص ها استفاده کنند.
2⃣. استفاده از IUD: آی یو دی را هم باید ظرف ۵ روز از نزدیکی حفاظت نشده داخل رحم گذاشت. این روش مطمئن ترین روش پیشگیری اورژانسی از بارداری است و تا ۹۹ درصد از آن جلوگیری می کند. برای این کار می توانید به پزشک متخصص زنان یا ماما مراجعه کنید.
3⃣. قرص های صبح روز بعد: اگر به هر دلیلی نتوانستید از روش های پیشگیری مطمئن استفاده کنید در این صورت در روش اورژانس پیشگیری از بارداری تا ۱۲۰ ساعت فرصت دارید ۲ عدد قرص HD یا دیگر قرص های پیشگیری از بارداری مانند LD و نووژسترول مصرف کنید.
اگر این ۲ قرص یکجا مصرف شود به احتمال زیاد از بارداری پیشگیری می شود و حتی اگر تخمک نیز آزاد شود، با چسبناک و نامساعدشدن محیط داخل رحم، حرکت تخمک دچار مشکل می شود. هر چقدر استفاده از روش اورژانس پیشگیری از بارداری زودتر از ۱۲۰ ساعت انجام شود، بسیار موثرتر است.
🔴مقاله از دکتر محمدرضا صفری‌نژاد
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
👰 @khanoOomaneha👰
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔹 #بهداشت_جنسی
#بهداشت_واژن
#عفونت_واژن
🔅 همه اطلاعات در باره عفونت واژن خانمها(ازپیشگیری تادرمان)
خانمها حتما این ویدیو مهم را ببینید🙏
@khanoOomaneha
#بهداشت_واژن
#عفونت_واژن
🔅 همه اطلاعات در باره عفونت واژن خانمها(ازپیشگیری تادرمان)
خانمها حتما این ویدیو مهم را ببینید🙏
@khanoOomaneha
#بهداشت_جنسی
#خشکی_واژن
🌺ﺩﺭﻣﺎﻥ ﺧﺎﻧﮕﯽ ﺧﺸﮑﯽ ﻭﺍﮊﻥ
ﺑﺮﺍﯼ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﺧﺎﻧﮕﯽ ﺧﺸﮑﯽ ﻭﺍﮊﻥ ﺗﻮﺻﯿﻪ ﯼ ﺍﻭﻟﯿﻪ ﻣﺎ ﺭﻋﺎﯾﺖ ﺍﺻﻮﻝ ﻣﻬﻢ ﻭ ﻣﺼﺮﻑ ﻣﻮﺍﺩ ﻣﻔﯿﺪ ﺩﺭ ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﺍﺳﺖ.
🔅 ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺍﺯ ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻦB ﺑﺮﺍﯼ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﺍﯾﻦ ﻣﺸﮑﻞ ﺑﻪ ﮐﺎﺭ ﻣﯽ ﺭﻭﺩ ﺑﻪ ﺧﺼﻮﺹ ﮐﻪ ﺍﯾﻦ ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻦ ﺳﻄﺢ ﺍﺳﺘﺮﺱ ﺭﺍ ﮐﺎﻫﺶ ﻣﯽ ﺩﻫﺪ. ﻫﻤﭽﻨﯿﻦ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺍﺯ ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻨﻬﺎﯼ Aﻭ E ﻧﯿﺰ ﺩﺭ ﺷﯿﻮﻩ ﻫﺎﯼ ﺩﺭﻣﺎﻧﯽ ﺍﯾﻦ ﻣﺸﮑﻞ ﺑﻪ ﮐﺎﺭ ﻣﯽ ﺭﻭﺩ.
🔅ﺳﻌﯽ ﮐﻨﯿﺪ ﺩﺭ ﻃﯽ ﺭﻭﺯ ﺑﻪ ﺍﻧﺪﺍﺯﻩ ﮐﺎﻓﯽ ﺁﺏ ﺑﻨﻮﺷﯿﺪ ﻭ ﺍﺯ ﺗﺸﻨﮕﯽ ﺯﯾﺎﺩ ﺟﻠﻮﮔﯿﺮﯼ ﮐﻨﯿﺪ. ﺑﻪ ﺍﻧﺪﺍﺯﻩ ﮐﺎﻓﯽ ﺑﻪ ﺍﺳﺘﺮﺍﺣﺖ ﻭ ﺧﻮﺍﺏ ﺷﺒﺎﻧﮕﺎﻫﯽ ﺗﺎﻥ ﺗﻮﺟﻪ ﮐﺮﺩﻩ ﻭ ﻭﺭﺯﺵ ﻣﻨﻈﻢ ﺭﺍ ﻓﺮﺍﻣﻮﺵ ﻧﮑﻨﯿﺪ.
‼️ﺍﺯ ﻣﺼﺮﻑ ﻣﻮﺍﺩ ﺷﯿﻤﯿﺎﯾﯽ ﺗﺎ ﺣﺪ ﻣﻤﮑﻦ ﺧﻮﺩﺩﺍﺭﯼ ﮐﻨﯿﺪ.
🔅ﺳﻮﯾﺎ ﺭﺍ ﺣﺘﻤﺎ ﺩﺭ ﺭﮊﯾﻢ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﺧﻮﺩ ﻗﺮﺍﺭ ﺩﻫﯿﺪ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﻣﻨﺎﺳﺐ ﻭ ﺑﻪ ﺍﻧﺪﺍﺯﻩ ﺳﻮﯾﺎ ﺩﺭ ﺭﮊﯾﻢ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﺩﺭ ﺭﻓﻊ ﺍﯾﻦ ﻣﺸﮑﻞ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﻣﻮﺛﺮ ﺍﺳﺖ. ﻫﻤﭽﻨﯿﻦ ﺳﻌﯽ ﮐﻨﯿﺪ ﺍﺯ ﻣﯿﻮﻩ ﺟﺎﺕ ﻭ ﺳﺒﺰﯾﺠﺎﺕ ﺗﺎﺯﻩ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﮐﺮﺩﻩ ﻭ ﺍﺯ ﺧﻮﺭﺩﻥ ﻏﺬﺍﻫﺎﯼ ﺳﺮﺥ ﮐﺮﺩﻩ ﻭ ﯾﺎ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﭼﺮﺏ ﺧﻮﺩﺩﺍﺭﯼ ﮐﻨﯿﺪ. ﺍﯾﻦ ﻣﻮﺍﺩ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﺩﺭ ﺑﺮﻭﺯ ﺧﺸﮑﯽ ﻭﺍﮊﻥ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﺪ ﻧﻘﺶ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﺪ.
🌺ﺩﺭﻣﺎﻥ ﻫﺎﯼ ﺩﯾﮕﺮ ﺧﺎﻧﮕﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﺭﻓﻊ ﺧﺸﮑﯽ ﻭﺍﮊﻥ
✨ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺍﺯ ﻣﻮﺍﺩ ﺷﯿﻤﯿﺎﯾﯽ ﻭ ﻣﻌﻄﺮﯼ ﮐﻪ ﺩﺭ ﺍﺭﺗﺒﺎﻁ ﻭ ﺗﻤﺎﺱ ﻧﺰﺩﯾﮏ ﺑﺎ ﺳﯿﺴﺘﻢ ﺗﻨﺎﺳﻠﯽ ﺗﺎﻥ ﺍﺳﺖ ﺭﺍ ﮐﺎﻫﺶ ﺩﻫﯿﺪ.
✨ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺍﺯ ﻣﻮﺍﺩ ﻟﻐﺰﻧﺪﻩ ﻭ ﻣﺮﻃﻮﺏ ﮐﻨﻨﺪﻩ
ﻣﻮﺍﺩ ﻣﺮﻃﻮﺏ ﮐﻨﻨﺪﻩ ﻫﻢ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﯾﮏ ﺑﺎﺭ ﻣﺼﺮﻑ، ﺗﺎ ﺳﻪ ﺭﻭﺯ ﺧﺸﮑﯽ ﻭﺍﮊﻥ ﺭﺍ ﺑﺮﻃﺮﻑ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ. ﺍﻟﺒﺘﻪ ﺑﺎﺯ ﻫﻢ ﻣﯽ ﮔﻮﯾﯿﻢ ﮐﻪ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﻣﺼﺮﻑ ﺍﯾﻦ ﻣﻮﺍﺩ ﺑﺎﯾﺪ ﺑﺎ ﭘﺰﺷﮏ ﻣﺘﺨﺼﺺ ﺯﻧﺎﻥ ﻣﺸﻮﺭﺕ ﮐﻨﯿﺪ.
✨ ﺑﻪ ﺭﺍﺑﻄﻪ ﺟﻨﺴﯽ ﺧﻮﺩ ﺑﺎ ﻫﻤﺴﺮﺗﺎﻥ ﺗﻮﺟﻪ ﮐﻨﯿﺪ.
ﺩﺍﺷﺘﻦ ﺭﺍﺑﻄﻪ ﺟﻨﺴﯽ ﻣﻨﺎﺳﺐ ﻭ ﻣﻨﻈﻢ ﺑﺎ ﻫﻤﺴﺮ، ﻣﯿﺰﺍﻥ ﺧﺸﮑﯽ ﻭﺍﮊﻥ ﺭﺍ ﮐﻢ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ.
‼️📛ﻣﺼﺮﻑ ﺍﯾﻦ ﻣﻮﺍﺩ ﺑﺮﺍﯼ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﺧﺸﮑﯽ ﻭﺍﮊﻥ ﺗﻮﺻﯿﻪ ﻧﻤﯽ ﺷﻮﺩ:
❌ﺳﺮﮐﻪ، ﻣﺎﺳﺖ ﻭ ﻣﻮﺍﺩ ﻣﺎﯾﻊ ﺷﻮﯾﻨﺪ ﻭﺍﮊﻥ
❌ﺻﺎﺑﻮﻥ ﻫﺎﯼ ﺿﺪ ﺑﺎﮐﺘﺮﯼ ﯾﺎ ﻣﻌﻄﺮ
❌ﺭﻭﻏﻦ ﺣﻤﺎﻡ ﻭ ﮐﻒ ﺻﺎﺑﻮﻥ
❌ ﺩﺳﺘﻤﺎﻝ ﺗﻮﺍﻟﺖ ﯾﺎ ﻣﻮﺍﺩ ﺷﻮﯾﻨﺪﻩ ﻣﻌﻄﺮ
⚠️ﻫﺸﺪﺍﺭ:
💢ﺧﺎﻧﻤﻬﺎﯼ ﺑﺎﺭﺩﺍﺭ ﻧﺒﺎﯾﺪ ﺍﺯ ﻫﯿﭻ ﮐﺮﻡ، ﭘﻤﺎﺩ ﻭ ﯾﺎ ﺷﯿﺎﻑ ﻭﺍﮊﯾﻨﺎﻝ ﺑﺪﻭﻥ ﺩﺳﺘﻮﺭ ﭘﺰﺷﮏ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﻧﻤﺎﯾﻨﺪ.
💠ﺩﺭ ﺻﻮﺭﺕ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﮔﺮﻭﻩ ﻣﺤﺼﻮﻻﺕ ﻭ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﺧﺎﺭﺵ ﻭ ﺳﻮﺯﺵ ﺣﺘﻤﺎ ﺍﺯ ادﺍﻣﻪ ﻣﺼﺮﻑ ﺍﺟﺘﻨﺎﺏ ﮐﺮﺩﻩ ﻭ ﻧﺎﺣﯿﻪ ﻣﻮﺭﺩ ﻧﻈﺮ ﺭﺍ ﺑﺎ ﺍﺏ ﻭﻟﺮﻡ ﻭ ﺻﺎﺑﻮﻥ ﻣﻼﯾﻢ ﮐﺎﻣﻼ ﺷﺴﺘﺸﻮ ﺩﻫﯿﺪ.
💠ﺩﺭ ﻫﻨﮕﺎﻡ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﻣﺤﺼﻮﻻﺕ ﺑﻬﺘﺮ ﺍﺳﺖ ﺍﺯ ﺩﺳﺘﻤﺎﻝ ﮐﺎﻏﺬﯼ ﻭ ﯾﺎ ﯾﮏ ﭘﺪ ﻧﺎﺯﮎ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﮐﻨﯿﺪ ﺗﺎ ﺍﺯ ﺍﻟﻮﺩﻩ ﺷﺪﻥ ﻟﺒﺎﺱ ﺯﯾﺮ ﺟﻠﻮﮔﯿﺮﯼ ﺷﻮﺩ.
@khanoOomaneha @khanevade_shaad
#خشکی_واژن
🌺ﺩﺭﻣﺎﻥ ﺧﺎﻧﮕﯽ ﺧﺸﮑﯽ ﻭﺍﮊﻥ
ﺑﺮﺍﯼ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﺧﺎﻧﮕﯽ ﺧﺸﮑﯽ ﻭﺍﮊﻥ ﺗﻮﺻﯿﻪ ﯼ ﺍﻭﻟﯿﻪ ﻣﺎ ﺭﻋﺎﯾﺖ ﺍﺻﻮﻝ ﻣﻬﻢ ﻭ ﻣﺼﺮﻑ ﻣﻮﺍﺩ ﻣﻔﯿﺪ ﺩﺭ ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﺍﺳﺖ.
🔅 ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺍﺯ ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻦB ﺑﺮﺍﯼ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﺍﯾﻦ ﻣﺸﮑﻞ ﺑﻪ ﮐﺎﺭ ﻣﯽ ﺭﻭﺩ ﺑﻪ ﺧﺼﻮﺹ ﮐﻪ ﺍﯾﻦ ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻦ ﺳﻄﺢ ﺍﺳﺘﺮﺱ ﺭﺍ ﮐﺎﻫﺶ ﻣﯽ ﺩﻫﺪ. ﻫﻤﭽﻨﯿﻦ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺍﺯ ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻨﻬﺎﯼ Aﻭ E ﻧﯿﺰ ﺩﺭ ﺷﯿﻮﻩ ﻫﺎﯼ ﺩﺭﻣﺎﻧﯽ ﺍﯾﻦ ﻣﺸﮑﻞ ﺑﻪ ﮐﺎﺭ ﻣﯽ ﺭﻭﺩ.
🔅ﺳﻌﯽ ﮐﻨﯿﺪ ﺩﺭ ﻃﯽ ﺭﻭﺯ ﺑﻪ ﺍﻧﺪﺍﺯﻩ ﮐﺎﻓﯽ ﺁﺏ ﺑﻨﻮﺷﯿﺪ ﻭ ﺍﺯ ﺗﺸﻨﮕﯽ ﺯﯾﺎﺩ ﺟﻠﻮﮔﯿﺮﯼ ﮐﻨﯿﺪ. ﺑﻪ ﺍﻧﺪﺍﺯﻩ ﮐﺎﻓﯽ ﺑﻪ ﺍﺳﺘﺮﺍﺣﺖ ﻭ ﺧﻮﺍﺏ ﺷﺒﺎﻧﮕﺎﻫﯽ ﺗﺎﻥ ﺗﻮﺟﻪ ﮐﺮﺩﻩ ﻭ ﻭﺭﺯﺵ ﻣﻨﻈﻢ ﺭﺍ ﻓﺮﺍﻣﻮﺵ ﻧﮑﻨﯿﺪ.
‼️ﺍﺯ ﻣﺼﺮﻑ ﻣﻮﺍﺩ ﺷﯿﻤﯿﺎﯾﯽ ﺗﺎ ﺣﺪ ﻣﻤﮑﻦ ﺧﻮﺩﺩﺍﺭﯼ ﮐﻨﯿﺪ.
🔅ﺳﻮﯾﺎ ﺭﺍ ﺣﺘﻤﺎ ﺩﺭ ﺭﮊﯾﻢ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﺧﻮﺩ ﻗﺮﺍﺭ ﺩﻫﯿﺪ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﻣﻨﺎﺳﺐ ﻭ ﺑﻪ ﺍﻧﺪﺍﺯﻩ ﺳﻮﯾﺎ ﺩﺭ ﺭﮊﯾﻢ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﺩﺭ ﺭﻓﻊ ﺍﯾﻦ ﻣﺸﮑﻞ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﻣﻮﺛﺮ ﺍﺳﺖ. ﻫﻤﭽﻨﯿﻦ ﺳﻌﯽ ﮐﻨﯿﺪ ﺍﺯ ﻣﯿﻮﻩ ﺟﺎﺕ ﻭ ﺳﺒﺰﯾﺠﺎﺕ ﺗﺎﺯﻩ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﮐﺮﺩﻩ ﻭ ﺍﺯ ﺧﻮﺭﺩﻥ ﻏﺬﺍﻫﺎﯼ ﺳﺮﺥ ﮐﺮﺩﻩ ﻭ ﯾﺎ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﭼﺮﺏ ﺧﻮﺩﺩﺍﺭﯼ ﮐﻨﯿﺪ. ﺍﯾﻦ ﻣﻮﺍﺩ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﺩﺭ ﺑﺮﻭﺯ ﺧﺸﮑﯽ ﻭﺍﮊﻥ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﺪ ﻧﻘﺶ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﺪ.
🌺ﺩﺭﻣﺎﻥ ﻫﺎﯼ ﺩﯾﮕﺮ ﺧﺎﻧﮕﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﺭﻓﻊ ﺧﺸﮑﯽ ﻭﺍﮊﻥ
✨ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺍﺯ ﻣﻮﺍﺩ ﺷﯿﻤﯿﺎﯾﯽ ﻭ ﻣﻌﻄﺮﯼ ﮐﻪ ﺩﺭ ﺍﺭﺗﺒﺎﻁ ﻭ ﺗﻤﺎﺱ ﻧﺰﺩﯾﮏ ﺑﺎ ﺳﯿﺴﺘﻢ ﺗﻨﺎﺳﻠﯽ ﺗﺎﻥ ﺍﺳﺖ ﺭﺍ ﮐﺎﻫﺶ ﺩﻫﯿﺪ.
✨ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺍﺯ ﻣﻮﺍﺩ ﻟﻐﺰﻧﺪﻩ ﻭ ﻣﺮﻃﻮﺏ ﮐﻨﻨﺪﻩ
ﻣﻮﺍﺩ ﻣﺮﻃﻮﺏ ﮐﻨﻨﺪﻩ ﻫﻢ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﯾﮏ ﺑﺎﺭ ﻣﺼﺮﻑ، ﺗﺎ ﺳﻪ ﺭﻭﺯ ﺧﺸﮑﯽ ﻭﺍﮊﻥ ﺭﺍ ﺑﺮﻃﺮﻑ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ. ﺍﻟﺒﺘﻪ ﺑﺎﺯ ﻫﻢ ﻣﯽ ﮔﻮﯾﯿﻢ ﮐﻪ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﻣﺼﺮﻑ ﺍﯾﻦ ﻣﻮﺍﺩ ﺑﺎﯾﺪ ﺑﺎ ﭘﺰﺷﮏ ﻣﺘﺨﺼﺺ ﺯﻧﺎﻥ ﻣﺸﻮﺭﺕ ﮐﻨﯿﺪ.
✨ ﺑﻪ ﺭﺍﺑﻄﻪ ﺟﻨﺴﯽ ﺧﻮﺩ ﺑﺎ ﻫﻤﺴﺮﺗﺎﻥ ﺗﻮﺟﻪ ﮐﻨﯿﺪ.
ﺩﺍﺷﺘﻦ ﺭﺍﺑﻄﻪ ﺟﻨﺴﯽ ﻣﻨﺎﺳﺐ ﻭ ﻣﻨﻈﻢ ﺑﺎ ﻫﻤﺴﺮ، ﻣﯿﺰﺍﻥ ﺧﺸﮑﯽ ﻭﺍﮊﻥ ﺭﺍ ﮐﻢ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ.
‼️📛ﻣﺼﺮﻑ ﺍﯾﻦ ﻣﻮﺍﺩ ﺑﺮﺍﯼ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﺧﺸﮑﯽ ﻭﺍﮊﻥ ﺗﻮﺻﯿﻪ ﻧﻤﯽ ﺷﻮﺩ:
❌ﺳﺮﮐﻪ، ﻣﺎﺳﺖ ﻭ ﻣﻮﺍﺩ ﻣﺎﯾﻊ ﺷﻮﯾﻨﺪ ﻭﺍﮊﻥ
❌ﺻﺎﺑﻮﻥ ﻫﺎﯼ ﺿﺪ ﺑﺎﮐﺘﺮﯼ ﯾﺎ ﻣﻌﻄﺮ
❌ﺭﻭﻏﻦ ﺣﻤﺎﻡ ﻭ ﮐﻒ ﺻﺎﺑﻮﻥ
❌ ﺩﺳﺘﻤﺎﻝ ﺗﻮﺍﻟﺖ ﯾﺎ ﻣﻮﺍﺩ ﺷﻮﯾﻨﺪﻩ ﻣﻌﻄﺮ
⚠️ﻫﺸﺪﺍﺭ:
💢ﺧﺎﻧﻤﻬﺎﯼ ﺑﺎﺭﺩﺍﺭ ﻧﺒﺎﯾﺪ ﺍﺯ ﻫﯿﭻ ﮐﺮﻡ، ﭘﻤﺎﺩ ﻭ ﯾﺎ ﺷﯿﺎﻑ ﻭﺍﮊﯾﻨﺎﻝ ﺑﺪﻭﻥ ﺩﺳﺘﻮﺭ ﭘﺰﺷﮏ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﻧﻤﺎﯾﻨﺪ.
💠ﺩﺭ ﺻﻮﺭﺕ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﮔﺮﻭﻩ ﻣﺤﺼﻮﻻﺕ ﻭ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﺧﺎﺭﺵ ﻭ ﺳﻮﺯﺵ ﺣﺘﻤﺎ ﺍﺯ ادﺍﻣﻪ ﻣﺼﺮﻑ ﺍﺟﺘﻨﺎﺏ ﮐﺮﺩﻩ ﻭ ﻧﺎﺣﯿﻪ ﻣﻮﺭﺩ ﻧﻈﺮ ﺭﺍ ﺑﺎ ﺍﺏ ﻭﻟﺮﻡ ﻭ ﺻﺎﺑﻮﻥ ﻣﻼﯾﻢ ﮐﺎﻣﻼ ﺷﺴﺘﺸﻮ ﺩﻫﯿﺪ.
💠ﺩﺭ ﻫﻨﮕﺎﻡ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﻣﺤﺼﻮﻻﺕ ﺑﻬﺘﺮ ﺍﺳﺖ ﺍﺯ ﺩﺳﺘﻤﺎﻝ ﮐﺎﻏﺬﯼ ﻭ ﯾﺎ ﯾﮏ ﭘﺪ ﻧﺎﺯﮎ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﮐﻨﯿﺪ ﺗﺎ ﺍﺯ ﺍﻟﻮﺩﻩ ﺷﺪﻥ ﻟﺒﺎﺱ ﺯﯾﺮ ﺟﻠﻮﮔﯿﺮﯼ ﺷﻮﺩ.
@khanoOomaneha @khanevade_shaad
#بهداشت_جنسی
#سرد_مزاجی_خانمها
#سردکننده_جنسی_آقایان
⁉️ مدتیه حس میکنم شوهرم ،
نسبت به من سرد شده ،
برای انجام سکس دورم نمیاد ،
و بیشتر من پیشنهاد میدم ،
و من اینطوری دوس ندارم نمیدونم چرا اینطور شده؟
شاید بخاطر اینکه خیلی دعوا میکنیم ،
یا بخاطر ترس از باردار شدنمه نمیدونم
🎤 پاسخ خانم دکتر عباسی
@khanoOomaneha @khanevade_shaad
#سرد_مزاجی_خانمها
#سردکننده_جنسی_آقایان
⁉️ مدتیه حس میکنم شوهرم ،
نسبت به من سرد شده ،
برای انجام سکس دورم نمیاد ،
و بیشتر من پیشنهاد میدم ،
و من اینطوری دوس ندارم نمیدونم چرا اینطور شده؟
شاید بخاطر اینکه خیلی دعوا میکنیم ،
یا بخاطر ترس از باردار شدنمه نمیدونم
🎤 پاسخ خانم دکتر عباسی
@khanoOomaneha @khanevade_shaad
Telegram
attach 📎
#بهداشت_جنسی
#سرد_مزاجی_خانمها
#سردکننده_جنسی_آقایان
⁉️ مدتیه حس میکنم شوهرم ،
نسبت به من سرد شده ،
برای انجام سکس دورم نمیاد ،
و بیشتر من پیشنهاد میدم ،
و من اینطوری دوس ندارم نمیدونم چرا اینطور شده؟
شاید بخاطر اینکه خیلی دعوا میکنیم ،
یا بخاطر ترس از باردار شدنمه نمیدونم
🎤 پاسخ خانم دکتر عباسی
@khanoOomaneha @khanevade_shaad
#سرد_مزاجی_خانمها
#سردکننده_جنسی_آقایان
⁉️ مدتیه حس میکنم شوهرم ،
نسبت به من سرد شده ،
برای انجام سکس دورم نمیاد ،
و بیشتر من پیشنهاد میدم ،
و من اینطوری دوس ندارم نمیدونم چرا اینطور شده؟
شاید بخاطر اینکه خیلی دعوا میکنیم ،
یا بخاطر ترس از باردار شدنمه نمیدونم
🎤 پاسخ خانم دکتر عباسی
@khanoOomaneha @khanevade_shaad
Telegram
attach 📎
#بهداشت_جنسی
#سردکننده_جنسی_آقایان
📝رفتارهایی که باعث سردی مرد ها میشه.
🎤 خانم دکتر عباسی
@khanoOomaneha @khanevade_shaad
#سردکننده_جنسی_آقایان
📝رفتارهایی که باعث سردی مرد ها میشه.
🎤 خانم دکتر عباسی
@khanoOomaneha @khanevade_shaad
#بهداشت_جنسی
#سردکننده_جنسی_آقایان
💊💊ﺍﯾﻦ ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻦﻫﺎ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺧﻮﺭﺩ ﺷﻮﻫﺮﺗﺎﻥ بدهید.💊💊
-ﻧﻤﯽﺗﻮﺍﻧﯿﺪ ﻣﻨﮑﺮ ﺗﺨﺮﯾﺒﯽ ﮐﻪ ﺳﺮﺩ ﻣﺰﺍﺟﯽ ﻫﻤﺴﺮﺗﺎﻥ ﺩﺭ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺷﻤﺎ ﺍﯾﺠﺎﺩ ﻣﯽﮐﻨﺪ، ﺷﻮﯾﺪ.
ﺍﮔﺮ ﺍﯾﻦ ﺭﻭﺯﻫﺎ ﻫﻤﺴﺮﺗﺎﻥ ﻣﺜﻞ ﻗﺒﻞ ﻋﻼﻗﻪﺍﯼ ﺑﻪ ﺑﺮﻗﺮﺍﺭﯼ ﺭﺍﺑﻄﻪ ﺯﻧﺎﺷﻮﯾﯽ ﻧﺪﺍﺭﺩ، ﻣﯽﺗﻮﺍﻧﯿﺪ ﺩﻟﯿﻠﺶ ﺭﺍ ﺩﺭ ﮐﻤﺒﻮﺩﻫﺎﯼ ﺑﺪﻧﯽﺍﺵ ﭘﯿﺪﺍ ﮐﻨﯿﺪ.
ﻧﯽﻧﯽﺑﺎﻥ ﻧﻮﺷﺘﻪ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﮐﻤﺒﻮﺩ ﺑﺮﺧﯽ ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻦﻫﺎ ﻣﺮﺩﻫﺎ ﺭﺍ ﺳﺮﺩ ﻣﯽﮐﻨﺪ ﻭ ﺍﮔﺮ ﺍﺯ ﺩﺳﺘﻮﺭﻫﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﺩﺭ ﺍﺩﺍﻣﻪ ﺁﻣﺪﻩ ﭘﯿﺮﻭﯼ ﮐﻨﯿﺪ، ﺩﻭﺑﺎﺭﻩ ﻣﯽﺗﻮﺍﻧﯿﺪ ﺑﻪ ﺭﺍﺑﻄﻪ ﺯﻧﺎﺷﻮﯾﯽﺗﺎﻥ ﮔﺮﻣﺎ ﺩﻫﯿﺪ.
💊ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻦ A
ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻦA ﻧﻘﺶ ﻣﻬﻤﯽ ﺩﺭ ﺗﻮﻟﯿﺪ ﻫﻮﺭﻣﻮﻥﻫﺎﯼ ﺟﻨﺴﯽ ﻣﺮﺩﺍﻧﻪ ﺑﺎﺯﯼ ﻣﯽﮐﻨﺪ ﻭ ﻣﯽﺗﻮﺍﻧﺪ ﺑﻪ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﺗﻮﻟﯿﺪ ﺍﺳﭙﺮﻡ ﻭ ﻣﺮﺩﺗﺮ ﮐﺮﺩﻥ ﻣﺮﺩﺍﻥ ﮐﻤﮏ ﮐﻨﺪ. ﺷﻤﺎ ﻣﯽﺗﻮﺍﻧﯿﺪ ﺍﯾﻦ ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻦ ﺭﺍ ﺑﻪﻃﻮﺭ ﻃﺒﯿﻌﯽ ﺍﺯ ﻣﻨﺎﺑﻊ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﻣﺎﻧﻨﺪ ﻫﻮﯾﺞ، ﺯﺭﺩﺁﻟﻮ، ﮐﻠﻢ، ﮔﺮﯾﭗﻓﺮﻭﺕ، ﮐﺎﻫﻮ، ﺍﺳﻔﻨﺎﺝ، ﮔﻮﺟﻪﻓﺮﻧﮕﯽ، ﺍﻧﺒﻪ ﻭ... ﺑﻪﺩﺳﺖ ﺁﻭﺭﯾﺪ.
💊ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻦ C
ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻦ Cﯾﮏ ﺁﻧﺘﯽﺍﮐﺴﯿﺪﺍﻥ ﻃﺒﯿﻌﯽ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﻧﻘﺶ ﺣﯿﺎﺗﯽ ﺩﺭ ﺗﻮﻟﯿﺪ ﻫﻮﺭﻣﻮﻥ ﺍﯾﻔﺎ ﻣﯽﮐﻨﺪ ﻭ ﺩﺭ ﮐﺎﻫﺶ ﺍﺳﺘﺮﺱ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﻣﻮﺛﺮ ﺍﺳﺖ. ﺷﻤﺎ ﻣﯽﺗﻮﺍﻧﯿﺪ ﺍﯾﻦ ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻦ ﺭﺍ ﺍﺯ ﻣﻨﺎﺑﻊ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﻣﺎﻧﻨﺪ ﻣﺮﮐﺒﺎﺕ، ﮔﻮﺟﻪﻓﺮﻧﮕﯽ، ﺗﻮﺕﻓﺮﻧﮕﯽ، ﻓﻠﻔﻞ ﻭ... ﺑﻪﺩﺳﺖ ﺁﻭﺭﯾﺪ.
💊ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻦ3 B
ﺍﯾﻦ ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻦ ﮐﻪ ﺑﺎ ﻧﺎﻡ ﻧﯿﺎﺳﯿﻦ ﻫﻢ ﺷﻨﺎﺧﺘﻪ ﺷﺪﻩ ﺑﻪ ﺗﻮﻟﯿﺪ ﻫﻮﺭﻣﻮﻥﻫﺎﯼ ﺟﻨﺴﯽ ﻣﺮﺩﺍﻧﻪ ﻭ ﻫﻤﭽﻨﯿﻦ ﺑﻬﺒﻮﺩ ﮔﺮﺩﺵ ﺧﻮﻥ ﮐﻤﮏ ﻣﯽﮐﻨﺪ ﻭ ﺩﺭ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﺍﺧﺘﻼﻝ ﻧﻌﻮﻅ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﻣﻮﺛﺮ ﺍﺳﺖ. ﺑﺮﺍﯼ ﺑﻪﺩﺳﺖ ﺁﻭﺭﺩﻥ ﺍﯾﻦ ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻦ ﻧﯿﺎﺯﯼ ﺑﻪ ﺧﻮﺭﺩﻥ ﻣﮑﻤﻞ ﻧﯿﺴﺖ ﻭ ﺷﻤﺎ ﺑﻪﺭﺍﺣﺘﯽ ﻣﯽﺗﻮﺍﻧﯿﺪ ﺁﻥ ﺭﺍ ﺩﺭ ﻣﻮﺍﺩ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﻣﺎﻧﻨﺪ ﻣﺎﻫﯽ، ﻣﺮﻍ، ﺑﺎﺩﺍﻡﺯﻣﯿﻨﯽ، ﺩﺍﻧﻪﻫﺎﯼ ﺁﻓﺘﺎﺑﮕﺮﺩﺍﻥ، ﺁﻭﻭﮐﺎﺩﻭ، ﻗﺎﺭﭺ ﻭ... ﭘﯿﺪﺍ ﮐﻨﯿﺪ.
💊ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻦ6 B
ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻦB6 ﺑﻪ ﮐﻨﺘﺮﻝ ﺳﻄﺢ ﭘﺮﻭﻻﮐﺘﯿﻦ ﻭ ﻋﻤﻠﮑﺮﺩ ﺗﺴﺘﻮﺳﺘﺮﻭﻥ ﮐﻤﮏ ﻣﯽﮐﻨﺪ.
ﻣﺼﺮﻑ ﻣﻨﻈﻢ ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻦ6 Bﻣﯽﺗﻮﺍﻧﺪ ﺑﺎﻋﺚ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﺗﻌﺪﺍﺩ ﺍﺳﭙﺮﻡ ﺷﺪﻩ ﻭ ﺩﺭﻧﺘﯿﺠﻪ ﺩﺭ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﻧﺎﺑﺎﺭﻭﺭﯼ ﻣﻮﺛﺮ ﺑﺎﺷﺪ. ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻦ6 Bﺩﺭ ﻣﻨﺎﺑﻊ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﻣﺎﻧﻨﺪ ﮐﻠﻢ ﺑﺮﻭﮐﻠﯽ، ﻣﻮﺯ، ﭘﻨﯿﺮ، ﮔﻮﺟﻪﻓﺮﻧﮕﯽ، ﮔﻮﺷﺖ ﮔﺎﻭ، ﮔﻮﺷﺖ ﻭ... ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺭﺩ.
@khanoOomaneha @khanevade_shaad
#سردکننده_جنسی_آقایان
💊💊ﺍﯾﻦ ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻦﻫﺎ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺧﻮﺭﺩ ﺷﻮﻫﺮﺗﺎﻥ بدهید.💊💊
-ﻧﻤﯽﺗﻮﺍﻧﯿﺪ ﻣﻨﮑﺮ ﺗﺨﺮﯾﺒﯽ ﮐﻪ ﺳﺮﺩ ﻣﺰﺍﺟﯽ ﻫﻤﺴﺮﺗﺎﻥ ﺩﺭ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺷﻤﺎ ﺍﯾﺠﺎﺩ ﻣﯽﮐﻨﺪ، ﺷﻮﯾﺪ.
ﺍﮔﺮ ﺍﯾﻦ ﺭﻭﺯﻫﺎ ﻫﻤﺴﺮﺗﺎﻥ ﻣﺜﻞ ﻗﺒﻞ ﻋﻼﻗﻪﺍﯼ ﺑﻪ ﺑﺮﻗﺮﺍﺭﯼ ﺭﺍﺑﻄﻪ ﺯﻧﺎﺷﻮﯾﯽ ﻧﺪﺍﺭﺩ، ﻣﯽﺗﻮﺍﻧﯿﺪ ﺩﻟﯿﻠﺶ ﺭﺍ ﺩﺭ ﮐﻤﺒﻮﺩﻫﺎﯼ ﺑﺪﻧﯽﺍﺵ ﭘﯿﺪﺍ ﮐﻨﯿﺪ.
ﻧﯽﻧﯽﺑﺎﻥ ﻧﻮﺷﺘﻪ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﮐﻤﺒﻮﺩ ﺑﺮﺧﯽ ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻦﻫﺎ ﻣﺮﺩﻫﺎ ﺭﺍ ﺳﺮﺩ ﻣﯽﮐﻨﺪ ﻭ ﺍﮔﺮ ﺍﺯ ﺩﺳﺘﻮﺭﻫﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﺩﺭ ﺍﺩﺍﻣﻪ ﺁﻣﺪﻩ ﭘﯿﺮﻭﯼ ﮐﻨﯿﺪ، ﺩﻭﺑﺎﺭﻩ ﻣﯽﺗﻮﺍﻧﯿﺪ ﺑﻪ ﺭﺍﺑﻄﻪ ﺯﻧﺎﺷﻮﯾﯽﺗﺎﻥ ﮔﺮﻣﺎ ﺩﻫﯿﺪ.
💊ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻦ A
ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻦA ﻧﻘﺶ ﻣﻬﻤﯽ ﺩﺭ ﺗﻮﻟﯿﺪ ﻫﻮﺭﻣﻮﻥﻫﺎﯼ ﺟﻨﺴﯽ ﻣﺮﺩﺍﻧﻪ ﺑﺎﺯﯼ ﻣﯽﮐﻨﺪ ﻭ ﻣﯽﺗﻮﺍﻧﺪ ﺑﻪ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﺗﻮﻟﯿﺪ ﺍﺳﭙﺮﻡ ﻭ ﻣﺮﺩﺗﺮ ﮐﺮﺩﻥ ﻣﺮﺩﺍﻥ ﮐﻤﮏ ﮐﻨﺪ. ﺷﻤﺎ ﻣﯽﺗﻮﺍﻧﯿﺪ ﺍﯾﻦ ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻦ ﺭﺍ ﺑﻪﻃﻮﺭ ﻃﺒﯿﻌﯽ ﺍﺯ ﻣﻨﺎﺑﻊ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﻣﺎﻧﻨﺪ ﻫﻮﯾﺞ، ﺯﺭﺩﺁﻟﻮ، ﮐﻠﻢ، ﮔﺮﯾﭗﻓﺮﻭﺕ، ﮐﺎﻫﻮ، ﺍﺳﻔﻨﺎﺝ، ﮔﻮﺟﻪﻓﺮﻧﮕﯽ، ﺍﻧﺒﻪ ﻭ... ﺑﻪﺩﺳﺖ ﺁﻭﺭﯾﺪ.
💊ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻦ C
ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻦ Cﯾﮏ ﺁﻧﺘﯽﺍﮐﺴﯿﺪﺍﻥ ﻃﺒﯿﻌﯽ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﻧﻘﺶ ﺣﯿﺎﺗﯽ ﺩﺭ ﺗﻮﻟﯿﺪ ﻫﻮﺭﻣﻮﻥ ﺍﯾﻔﺎ ﻣﯽﮐﻨﺪ ﻭ ﺩﺭ ﮐﺎﻫﺶ ﺍﺳﺘﺮﺱ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﻣﻮﺛﺮ ﺍﺳﺖ. ﺷﻤﺎ ﻣﯽﺗﻮﺍﻧﯿﺪ ﺍﯾﻦ ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻦ ﺭﺍ ﺍﺯ ﻣﻨﺎﺑﻊ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﻣﺎﻧﻨﺪ ﻣﺮﮐﺒﺎﺕ، ﮔﻮﺟﻪﻓﺮﻧﮕﯽ، ﺗﻮﺕﻓﺮﻧﮕﯽ، ﻓﻠﻔﻞ ﻭ... ﺑﻪﺩﺳﺖ ﺁﻭﺭﯾﺪ.
💊ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻦ3 B
ﺍﯾﻦ ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻦ ﮐﻪ ﺑﺎ ﻧﺎﻡ ﻧﯿﺎﺳﯿﻦ ﻫﻢ ﺷﻨﺎﺧﺘﻪ ﺷﺪﻩ ﺑﻪ ﺗﻮﻟﯿﺪ ﻫﻮﺭﻣﻮﻥﻫﺎﯼ ﺟﻨﺴﯽ ﻣﺮﺩﺍﻧﻪ ﻭ ﻫﻤﭽﻨﯿﻦ ﺑﻬﺒﻮﺩ ﮔﺮﺩﺵ ﺧﻮﻥ ﮐﻤﮏ ﻣﯽﮐﻨﺪ ﻭ ﺩﺭ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﺍﺧﺘﻼﻝ ﻧﻌﻮﻅ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﻣﻮﺛﺮ ﺍﺳﺖ. ﺑﺮﺍﯼ ﺑﻪﺩﺳﺖ ﺁﻭﺭﺩﻥ ﺍﯾﻦ ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻦ ﻧﯿﺎﺯﯼ ﺑﻪ ﺧﻮﺭﺩﻥ ﻣﮑﻤﻞ ﻧﯿﺴﺖ ﻭ ﺷﻤﺎ ﺑﻪﺭﺍﺣﺘﯽ ﻣﯽﺗﻮﺍﻧﯿﺪ ﺁﻥ ﺭﺍ ﺩﺭ ﻣﻮﺍﺩ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﻣﺎﻧﻨﺪ ﻣﺎﻫﯽ، ﻣﺮﻍ، ﺑﺎﺩﺍﻡﺯﻣﯿﻨﯽ، ﺩﺍﻧﻪﻫﺎﯼ ﺁﻓﺘﺎﺑﮕﺮﺩﺍﻥ، ﺁﻭﻭﮐﺎﺩﻭ، ﻗﺎﺭﭺ ﻭ... ﭘﯿﺪﺍ ﮐﻨﯿﺪ.
💊ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻦ6 B
ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻦB6 ﺑﻪ ﮐﻨﺘﺮﻝ ﺳﻄﺢ ﭘﺮﻭﻻﮐﺘﯿﻦ ﻭ ﻋﻤﻠﮑﺮﺩ ﺗﺴﺘﻮﺳﺘﺮﻭﻥ ﮐﻤﮏ ﻣﯽﮐﻨﺪ.
ﻣﺼﺮﻑ ﻣﻨﻈﻢ ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻦ6 Bﻣﯽﺗﻮﺍﻧﺪ ﺑﺎﻋﺚ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﺗﻌﺪﺍﺩ ﺍﺳﭙﺮﻡ ﺷﺪﻩ ﻭ ﺩﺭﻧﺘﯿﺠﻪ ﺩﺭ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﻧﺎﺑﺎﺭﻭﺭﯼ ﻣﻮﺛﺮ ﺑﺎﺷﺪ. ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻦ6 Bﺩﺭ ﻣﻨﺎﺑﻊ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﻣﺎﻧﻨﺪ ﮐﻠﻢ ﺑﺮﻭﮐﻠﯽ، ﻣﻮﺯ، ﭘﻨﯿﺮ، ﮔﻮﺟﻪﻓﺮﻧﮕﯽ، ﮔﻮﺷﺖ ﮔﺎﻭ، ﮔﻮﺷﺖ ﻭ... ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺭﺩ.
@khanoOomaneha @khanevade_shaad
#بهداشت_جنسی
#عیدانه
🌸🏕 عید، سفر و سلامت جنسی
(قسمت چهارم)
♻️⭕️ توصیه های پیشگیرانه
✅ممکن است حین مسافرت رابطه محافظت نشده داشته باشید و نگران احتمال بارداری شوید. در این حالت به ۲ طریق می توانید از بارداری پیشگیری کنید:
1⃣. استفاده از قرص که دو نوع قرص وجود دارد:
🔴 Levonelle تا ۷۲ ساعت پس از نزدیکی باید استفاده شود.
🔴ellaone تا ۱۲۰ ساعت یا ۵ روز پس از نزدیکی قابل استفاده است.
در مواردی که به داروهای فوق دسترسی ندارید، دو قرص HD را هر ۱۲ ساعت (جمعا ۴ قرص) ظرف ۷۲ ساعت پس از نزدیکی مصرف کنید. خانم های شیرده نیز می توانند از این قرص ها استفاده کنند.
2⃣. استفاده از IUD: آی یو دی را هم باید ظرف ۵ روز از نزدیکی حفاظت نشده داخل رحم گذاشت. این روش مطمئن ترین روش پیشگیری اورژانسی از بارداری است و تا ۹۹ درصد از آن جلوگیری می کند. برای این کار می توانید به پزشک متخصص زنان یا ماما مراجعه کنید.
3⃣. قرص های صبح روز بعد: اگر به هر دلیلی نتوانستید از روش های پیشگیری مطمئن استفاده کنید در این صورت در روش اورژانس پیشگیری از بارداری تا ۱۲۰ ساعت فرصت دارید ۲ عدد قرص HD یا دیگر قرص های پیشگیری از بارداری مانند LD و نووژسترول مصرف کنید.
اگر این ۲ قرص یکجا مصرف شود به احتمال زیاد از بارداری پیشگیری می شود و حتی اگر تخمک نیز آزاد شود، با چسبناک و نامساعدشدن محیط داخل رحم، حرکت تخمک دچار مشکل می شود. هر چقدر استفاده از روش اورژانس پیشگیری از بارداری زودتر از ۱۲۰ ساعت انجام شود، بسیار موثرتر است.
🔴مقاله از دکتر محمدرضا صفری‌نژاد
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
👰 @khanoOomaneha👰
#عیدانه
🌸🏕 عید، سفر و سلامت جنسی
(قسمت چهارم)
♻️⭕️ توصیه های پیشگیرانه
✅ممکن است حین مسافرت رابطه محافظت نشده داشته باشید و نگران احتمال بارداری شوید. در این حالت به ۲ طریق می توانید از بارداری پیشگیری کنید:
1⃣. استفاده از قرص که دو نوع قرص وجود دارد:
🔴 Levonelle تا ۷۲ ساعت پس از نزدیکی باید استفاده شود.
🔴ellaone تا ۱۲۰ ساعت یا ۵ روز پس از نزدیکی قابل استفاده است.
در مواردی که به داروهای فوق دسترسی ندارید، دو قرص HD را هر ۱۲ ساعت (جمعا ۴ قرص) ظرف ۷۲ ساعت پس از نزدیکی مصرف کنید. خانم های شیرده نیز می توانند از این قرص ها استفاده کنند.
2⃣. استفاده از IUD: آی یو دی را هم باید ظرف ۵ روز از نزدیکی حفاظت نشده داخل رحم گذاشت. این روش مطمئن ترین روش پیشگیری اورژانسی از بارداری است و تا ۹۹ درصد از آن جلوگیری می کند. برای این کار می توانید به پزشک متخصص زنان یا ماما مراجعه کنید.
3⃣. قرص های صبح روز بعد: اگر به هر دلیلی نتوانستید از روش های پیشگیری مطمئن استفاده کنید در این صورت در روش اورژانس پیشگیری از بارداری تا ۱۲۰ ساعت فرصت دارید ۲ عدد قرص HD یا دیگر قرص های پیشگیری از بارداری مانند LD و نووژسترول مصرف کنید.
اگر این ۲ قرص یکجا مصرف شود به احتمال زیاد از بارداری پیشگیری می شود و حتی اگر تخمک نیز آزاد شود، با چسبناک و نامساعدشدن محیط داخل رحم، حرکت تخمک دچار مشکل می شود. هر چقدر استفاده از روش اورژانس پیشگیری از بارداری زودتر از ۱۲۰ ساعت انجام شود، بسیار موثرتر است.
🔴مقاله از دکتر محمدرضا صفری‌نژاد
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
👰 @khanoOomaneha👰
#بهداشت_جنسی
#عیدانه
🌸🏕 عید، سفر و سلامت جنسی
(قسمت سوم)
🔵تعطیلات می تواند فرصتی برای بهبود روابط زناشویی در اختیارتان قرار دهد. از طرف دیگر برنامه های فشرده در دوران تعطیلات ممکن است باعث خستگی زن و شوهر شود و تاثیر منفی بر روابط آنها بگذارد. پس برای این کار برنامه ریزی کنید
✅هرگونه برنامه ریزی برای داشتن روابط زناشویی در هر زمان (تعطیلات و غیرتعطیلات) حتما باید با هماهنگی و توافق هر دو طرف باشد. برای اینکه این روابط لذت بخش و با بهترین نتیجه باشد، نباید به هیچ کدام از طرفین تحمیل شود زیرا در این صورت فقط نارضایتی به وجود خواهدآورد. این مساله به خصوص در زمان تعطیلات، به دلیل برنامه های خاص آن، بسیار مهم است.
✅ برنامه های از پیش تعیین شده می تواند مفیدتر باشد زیرا معمولا فرزندانی در خانه دارید و باید به وظایف و مسوولیت های دیگرشان نیز بپردازید بنابراین برنامه ریزی برای داشتن اوقاتی خوش با یکدیگر، پیاده روی، قرار عاشقانه با یکدیگر گذاشتن، داشتن روابط زناشویی در فضایی جدید در زمانی متفاوت از آنچه معمولا بوده یا به شیوه های جدید و متفاوت، می تواند در بهبود روابط بسیار موثر باشد. توجه داشته باشید که لزومی ندارد روابط زناشویی به اوج لذت منجر شود.
✅ اگر روابطتان دچار مشکل است، علاوه بر مشاوره با متخصص برای گرفتن برنامه های خاص، در مراحل اولیه گفت وگوی مسالمت آمیز درباره روابط، انتظارات و پرهیز از پرداختن به رفتارهایی که ممکن است ایجاد تنش و نگرانی کند، داشته باشید. این مسایل را باید قبل از شروع تعطیلات بررسی کنید و برنامه ریزی های لازم را انجام دهید؛ محل مسافرت، محل اقامت و سایر مسایل را مشخص کنید و تلاش داشته باشید از بودن با هم لذت ببرید و سعی کنید بر مسایل تنش زا و نگران کننده، اینکه این بار روابط چگونه می گذرد و آیا می توانید از پس کار برآیند، تمرکز نکنید.
✅ اگر حین سفر دچار استرس هستید و تمایلی به برقراری روابط ندارید در این مورد صادقانه با همسرتان صحبت کنید.
اگر امکان مسافرت دسته جمعی برایتان وجود دارد ساعت هایی از روز فرزندتان را به آشنایان بسپارید و وقتی را برای صحبت در مورد روابط زناشویی و برقراری ارتباط اختصاص دهید. در غیر این صورت اگر در هتل هستید، می توانید از امکانات آن برای سرگرم کردن فرزندتان و یافتن فرصت استفاده کنید.
✅ به نظر خیلی از زوج ها، داشتن روابط زناشویی ماهیتی «همه یا هیچ» گونه دارد و معتقدند یا نباید روابط زناشویی داشته باشند یا اگر دارند، حتما باید به اوج لذت منجر شود. دلیل این موضوع، متاسفانه نگرش های غلط آنهاست که باعث ایجاد انتظارات و توقعات غیرمنطقی می شود و در بیشتر موارد باعث نارضایتی شان. اما می توان روابط زناشویی لذت بخشی را بدون تجربه ارگاسم هم داشت. هدف از برقراری رابطه زناشویی، لذت بردن از بودن با هم است؛ نه اینکه روابط جنسی به چه شکل پیش رود، یا در طول روابط زناشویی چه باید بکنند. البته داشتن مهارت های جنسی می تواند به هر چه لذت بخش تر کردن رابطه زناشویی کمک کند؛ اما زوج می توانند با سطح بندی مناسب روابط زناشویی و با توافق با یکدیگر، روابط خوبی با هم داشته باشند.
@khanoOomaneha👰👰
#عیدانه
🌸🏕 عید، سفر و سلامت جنسی
(قسمت سوم)
🔵تعطیلات می تواند فرصتی برای بهبود روابط زناشویی در اختیارتان قرار دهد. از طرف دیگر برنامه های فشرده در دوران تعطیلات ممکن است باعث خستگی زن و شوهر شود و تاثیر منفی بر روابط آنها بگذارد. پس برای این کار برنامه ریزی کنید
✅هرگونه برنامه ریزی برای داشتن روابط زناشویی در هر زمان (تعطیلات و غیرتعطیلات) حتما باید با هماهنگی و توافق هر دو طرف باشد. برای اینکه این روابط لذت بخش و با بهترین نتیجه باشد، نباید به هیچ کدام از طرفین تحمیل شود زیرا در این صورت فقط نارضایتی به وجود خواهدآورد. این مساله به خصوص در زمان تعطیلات، به دلیل برنامه های خاص آن، بسیار مهم است.
✅ برنامه های از پیش تعیین شده می تواند مفیدتر باشد زیرا معمولا فرزندانی در خانه دارید و باید به وظایف و مسوولیت های دیگرشان نیز بپردازید بنابراین برنامه ریزی برای داشتن اوقاتی خوش با یکدیگر، پیاده روی، قرار عاشقانه با یکدیگر گذاشتن، داشتن روابط زناشویی در فضایی جدید در زمانی متفاوت از آنچه معمولا بوده یا به شیوه های جدید و متفاوت، می تواند در بهبود روابط بسیار موثر باشد. توجه داشته باشید که لزومی ندارد روابط زناشویی به اوج لذت منجر شود.
✅ اگر روابطتان دچار مشکل است، علاوه بر مشاوره با متخصص برای گرفتن برنامه های خاص، در مراحل اولیه گفت وگوی مسالمت آمیز درباره روابط، انتظارات و پرهیز از پرداختن به رفتارهایی که ممکن است ایجاد تنش و نگرانی کند، داشته باشید. این مسایل را باید قبل از شروع تعطیلات بررسی کنید و برنامه ریزی های لازم را انجام دهید؛ محل مسافرت، محل اقامت و سایر مسایل را مشخص کنید و تلاش داشته باشید از بودن با هم لذت ببرید و سعی کنید بر مسایل تنش زا و نگران کننده، اینکه این بار روابط چگونه می گذرد و آیا می توانید از پس کار برآیند، تمرکز نکنید.
✅ اگر حین سفر دچار استرس هستید و تمایلی به برقراری روابط ندارید در این مورد صادقانه با همسرتان صحبت کنید.
اگر امکان مسافرت دسته جمعی برایتان وجود دارد ساعت هایی از روز فرزندتان را به آشنایان بسپارید و وقتی را برای صحبت در مورد روابط زناشویی و برقراری ارتباط اختصاص دهید. در غیر این صورت اگر در هتل هستید، می توانید از امکانات آن برای سرگرم کردن فرزندتان و یافتن فرصت استفاده کنید.
✅ به نظر خیلی از زوج ها، داشتن روابط زناشویی ماهیتی «همه یا هیچ» گونه دارد و معتقدند یا نباید روابط زناشویی داشته باشند یا اگر دارند، حتما باید به اوج لذت منجر شود. دلیل این موضوع، متاسفانه نگرش های غلط آنهاست که باعث ایجاد انتظارات و توقعات غیرمنطقی می شود و در بیشتر موارد باعث نارضایتی شان. اما می توان روابط زناشویی لذت بخشی را بدون تجربه ارگاسم هم داشت. هدف از برقراری رابطه زناشویی، لذت بردن از بودن با هم است؛ نه اینکه روابط جنسی به چه شکل پیش رود، یا در طول روابط زناشویی چه باید بکنند. البته داشتن مهارت های جنسی می تواند به هر چه لذت بخش تر کردن رابطه زناشویی کمک کند؛ اما زوج می توانند با سطح بندی مناسب روابط زناشویی و با توافق با یکدیگر، روابط خوبی با هم داشته باشند.
@khanoOomaneha👰👰
#بهداشت_جنسی
#قاعدگی
خانم هایی که استرس دارند دردوران قاعدگی نسبت به سایرخانمها دردبیشتری دارند
①🍏آب سیب و کرفس
②🍵چای سبز
③🍼شیر
به کاهش استرس ودردهای قاعدگی کمک میکند
👸 @khanoOomaneha 👸
#قاعدگی
خانم هایی که استرس دارند دردوران قاعدگی نسبت به سایرخانمها دردبیشتری دارند
①🍏آب سیب و کرفس
②🍵چای سبز
③🍼شیر
به کاهش استرس ودردهای قاعدگی کمک میکند
👸 @khanoOomaneha 👸
Audio
#بهداشت_جنسی
#کیست_تخمدان
📝صوت تنبلی تخمدان
🎤سرکارخانم زهراعباسی
لطفاتمام خانم هاگوش دهند
@khanoOomaneha
@khanevade_shaad
#کیست_تخمدان
📝صوت تنبلی تخمدان
🎤سرکارخانم زهراعباسی
لطفاتمام خانم هاگوش دهند
@khanoOomaneha
@khanevade_shaad
#بهداشت_جنسی
#بهداشت_واژن
🎀راه کارهای سالم و جوان نگه داشتن ناحیه تناسلی🎀
زنان اندام تناسلی خود را چگونه جوان و سالم نگهدارند؟
🌟 جوان سازی واژن
همین‌طور که اثر سن بر صورت‌تان خود را نشان می‌دهد، اندام‌های زنانه هم مشمول سن و سال قرار می‌گیرند. یکی از تفاوت‌های اساسی اینجاست که میلیون‌ها محصول برای کمک به حفظ جوانی صورت وجود دارد، اما واژن به حال خود رها می‌شود. متخصصان زنان دراین مورد زنان را آگاه نمی‌کنند و زنان بعدها در طول سال‌ها از تغییراتی که در این قسمت اتفاق افتاده، شوکه می‌شوند.
🔰در اوایل دهه سوم زندگی ممکن است، چربی لب بیرونی و تپه ونوس (بافت چربی بالای لب‌ها) از بین برود. این مناطق شروع به از دست دادن حجم می‌کنند، درست مثل اتفاقی که برای صورت و سینه‌ها می‌افتد. هم‌زمان تغییراتی هم داخل واژن ایجاد می‌شود و کم کم که به سمت یائسگی می‌روید پوشش واژن نازک می‌شود و جریان خون آن کاهش یافته و ماهیچه‌های کف لگن هم تضعیف می‌شوند. همه این اتفاق‌ها می‌تواند اعتماد به نفس شما را در اتاق خواب از بین ببرد. این موضوع می‌تواند افزایش عمل‌های جوان سازی را توجیه کند. اما لازم نیست به دنبال عمل جراحی باشید، چون با انجام برخی کارها می‌توانید این عضو بدن‌تان را جوان و سالم نگهدارید.
🍀 برای شتشوی واژن مواد پاک کننده ملایم استفاده کنید
شستشوی مدام لب‌های واژن غیرضروری است و بهتر است از پاک کننده‌های ملایم برای شستشو استفاده کنید، نه صابون‌های تند که باعث خشکی و تحریک بافت لب می‌شود. بدون شک زنانی که پوست خشکی دارند، مدام از محصولاتی استفاده می‌کنند که آب سلول‌های پوست را می‌گیرد. این اتفاق برای واژن هم می‌تواند بیفتد.
🌷 مدام تغییر وزن ندهید
اگر مدام وزن اضافه و کم کنید، واژن‌تان تغییرخواهد کرد. هرچه نوسانات وزن‌تان بیشتر باشد، این ناحیه بیشتر دچار کشش می‌شود. حفظ وزن سالم اهمیت زیادی دارد. اگر شما خیلی لاغر هستید، بخش خصوصی بدن‌تان هم مانند صورت‌تان با افزایش سن لاغر می‌شود، به همین دلیل اگر مرتب خودتان را لاغر کنید، ممکن است چربی ناحیه بالای لب‌ها و خود ناحیه تناسلی برنگردد.
📒مدت طولانی دوچرخه سواری نکنید
اصطکاک مداوم بدن با صندلی می‌تواند باعث کشش لب‌های واژن شود، به خصوص اگر لب‌های بیرون به طور طبیعی بزرگ باشند.
♦️مراقب عضلات کف لگن باشید
احتمالا درباره محاسن کگل (ورزش‌هایی برای تقویت عضلات حمایت‌كننده مجرای ادراری، مثانه، رحم، راست روده (ركتوم)، مقعد و واژن در کف لگن هستند) خوانده‌اید. هرچه واژن تنگ‌تر باشد، رابطه جنسی بهتر خواهد بود. اما این احتمال وجود دارد که، در این زمینه اشتباه کنید. زنان این عضلات را به اندازه کافی نگه نمی‌دارند. گفته می‌شود بهتر است، عضلات کف لگن‌تان را برای ۵ ثانیه نگهدارید و رها کنید و این کار را ۱۰۰ بار و سه بار در روز انجام دهید. اگر به نظرتان زیاد است، می‌توانید بخشی از آن را هنگام رابطه جنسی انجام دهید.
🍁🍁
⭕️ از نظر جنسی فعال باشید
این اتفاق در هر صورت برای واژن می‌افتد، بنابراین اگر آن را تحریک نکنید و جریان خون را به این منطقه افزایش ندهید، بافت و عضلات این ناحیه تغییر میکند. جریان خون برای ایجاد لذت جنسی مهم است که در اثر افزایش سن آن را به تدریج از دست می‌دهید. علاوه بر این اگر نگران بارداری نباشید، مایع منی خود اثر ضدپیری دارد. این به دلیل هورمون‌ها، اسیدهای چرب و ترکیبات ضد التهابی است.
🍁🍁
💢 ورزش کنید
برای تمرین بیشتر ماهیچه‌های واژن، بهتر است ۱۵ دقیقه در روز روی توپ‌های سوئیسی ( gymball) بنشینید. این کار بدون انجام فشار، تنها نیروهای ماهیچه‌های کف لگن را منقبض میکند. شاید به نظر برسد اتفاقی نیفتاده است، اما این یک راه بسیار کارآمد برای حفظ کف لگن است.
👰 @khanoOomaneha 👰
🎀 ڪـانـال دانستنیہـاے خانمانه🎀
#بهداشت_واژن
🎀راه کارهای سالم و جوان نگه داشتن ناحیه تناسلی🎀
زنان اندام تناسلی خود را چگونه جوان و سالم نگهدارند؟
🌟 جوان سازی واژن
همین‌طور که اثر سن بر صورت‌تان خود را نشان می‌دهد، اندام‌های زنانه هم مشمول سن و سال قرار می‌گیرند. یکی از تفاوت‌های اساسی اینجاست که میلیون‌ها محصول برای کمک به حفظ جوانی صورت وجود دارد، اما واژن به حال خود رها می‌شود. متخصصان زنان دراین مورد زنان را آگاه نمی‌کنند و زنان بعدها در طول سال‌ها از تغییراتی که در این قسمت اتفاق افتاده، شوکه می‌شوند.
🔰در اوایل دهه سوم زندگی ممکن است، چربی لب بیرونی و تپه ونوس (بافت چربی بالای لب‌ها) از بین برود. این مناطق شروع به از دست دادن حجم می‌کنند، درست مثل اتفاقی که برای صورت و سینه‌ها می‌افتد. هم‌زمان تغییراتی هم داخل واژن ایجاد می‌شود و کم کم که به سمت یائسگی می‌روید پوشش واژن نازک می‌شود و جریان خون آن کاهش یافته و ماهیچه‌های کف لگن هم تضعیف می‌شوند. همه این اتفاق‌ها می‌تواند اعتماد به نفس شما را در اتاق خواب از بین ببرد. این موضوع می‌تواند افزایش عمل‌های جوان سازی را توجیه کند. اما لازم نیست به دنبال عمل جراحی باشید، چون با انجام برخی کارها می‌توانید این عضو بدن‌تان را جوان و سالم نگهدارید.
🍀 برای شتشوی واژن مواد پاک کننده ملایم استفاده کنید
شستشوی مدام لب‌های واژن غیرضروری است و بهتر است از پاک کننده‌های ملایم برای شستشو استفاده کنید، نه صابون‌های تند که باعث خشکی و تحریک بافت لب می‌شود. بدون شک زنانی که پوست خشکی دارند، مدام از محصولاتی استفاده می‌کنند که آب سلول‌های پوست را می‌گیرد. این اتفاق برای واژن هم می‌تواند بیفتد.
🌷 مدام تغییر وزن ندهید
اگر مدام وزن اضافه و کم کنید، واژن‌تان تغییرخواهد کرد. هرچه نوسانات وزن‌تان بیشتر باشد، این ناحیه بیشتر دچار کشش می‌شود. حفظ وزن سالم اهمیت زیادی دارد. اگر شما خیلی لاغر هستید، بخش خصوصی بدن‌تان هم مانند صورت‌تان با افزایش سن لاغر می‌شود، به همین دلیل اگر مرتب خودتان را لاغر کنید، ممکن است چربی ناحیه بالای لب‌ها و خود ناحیه تناسلی برنگردد.
📒مدت طولانی دوچرخه سواری نکنید
اصطکاک مداوم بدن با صندلی می‌تواند باعث کشش لب‌های واژن شود، به خصوص اگر لب‌های بیرون به طور طبیعی بزرگ باشند.
♦️مراقب عضلات کف لگن باشید
احتمالا درباره محاسن کگل (ورزش‌هایی برای تقویت عضلات حمایت‌كننده مجرای ادراری، مثانه، رحم، راست روده (ركتوم)، مقعد و واژن در کف لگن هستند) خوانده‌اید. هرچه واژن تنگ‌تر باشد، رابطه جنسی بهتر خواهد بود. اما این احتمال وجود دارد که، در این زمینه اشتباه کنید. زنان این عضلات را به اندازه کافی نگه نمی‌دارند. گفته می‌شود بهتر است، عضلات کف لگن‌تان را برای ۵ ثانیه نگهدارید و رها کنید و این کار را ۱۰۰ بار و سه بار در روز انجام دهید. اگر به نظرتان زیاد است، می‌توانید بخشی از آن را هنگام رابطه جنسی انجام دهید.
🍁🍁
⭕️ از نظر جنسی فعال باشید
این اتفاق در هر صورت برای واژن می‌افتد، بنابراین اگر آن را تحریک نکنید و جریان خون را به این منطقه افزایش ندهید، بافت و عضلات این ناحیه تغییر میکند. جریان خون برای ایجاد لذت جنسی مهم است که در اثر افزایش سن آن را به تدریج از دست می‌دهید. علاوه بر این اگر نگران بارداری نباشید، مایع منی خود اثر ضدپیری دارد. این به دلیل هورمون‌ها، اسیدهای چرب و ترکیبات ضد التهابی است.
🍁🍁
💢 ورزش کنید
برای تمرین بیشتر ماهیچه‌های واژن، بهتر است ۱۵ دقیقه در روز روی توپ‌های سوئیسی ( gymball) بنشینید. این کار بدون انجام فشار، تنها نیروهای ماهیچه‌های کف لگن را منقبض میکند. شاید به نظر برسد اتفاقی نیفتاده است، اما این یک راه بسیار کارآمد برای حفظ کف لگن است.
👰 @khanoOomaneha 👰
🎀 ڪـانـال دانستنیہـاے خانمانه🎀
Forwarded from دانستنی خانمانه
#بهداشت_جنسی
#مشکلات_تخمدان
درمان کوچکی تخمدان ( که باعث سقط جنین مکرر می شود)
💠آیت الله ضیائی
👰 @khanoOomaneha 👰
🎀 ڪـانـال دانستنیہـاے خانمانه🎀
#مشکلات_تخمدان
درمان کوچکی تخمدان ( که باعث سقط جنین مکرر می شود)
💠آیت الله ضیائی
👰 @khanoOomaneha 👰
🎀 ڪـانـال دانستنیہـاے خانمانه🎀
Forwarded from دانستنی خانمانه
#بهداشت_جنسی
#مشکلات_تخمدان
درمان کوچکی تخمدان ( که باعث سقط جنین مکرر می شود)
💠آیت الله ضیائی
👰 @khanoOomaneha 👰
🎀 ڪـانـال دانستنیہـاے خانمانه🎀
#مشکلات_تخمدان
درمان کوچکی تخمدان ( که باعث سقط جنین مکرر می شود)
💠آیت الله ضیائی
👰 @khanoOomaneha 👰
🎀 ڪـانـال دانستنیہـاے خانمانه🎀
#بهداشت_جنسی
#آراستگی
🌺حجیم و بزرگ کردن لب باروشهای طبیعی
♦️به‌صورت منظم لب خود را ورزش دهید
انجام تمرینات زیر کمک خواهد کر تا لب شما به‌صورت طبیعی بزرگ‌تر شود، بدون آنکه تحت عمل جراحی و یا درمان‌های شیمیایی قرار بگیرید.
💋سوت زدن
زنان و مردانی که سازهای بادی می‌نوازند، به‌طور طبیعی لب برجسته‌تر و بزرگ‌تری دارند، زیرا آنها به‌طور منظم از عضلات لب خود استفاده می‌کنند. یک راه آسان برای به دست آوردن نتیجه مشابه آن است که ملودی‌های مورد علاقه خود را انتخاب کرده و هر روز برای ۳ تا ۵ دقیقه، به کمک سوت زدن آنها را بنوازید. تا آنجایی که می‌توانید با صدای بلند سوت بزنید.
💋لبخند زدن
لب‌های خود را بسته نگه دارید و تا آنجایی کی می‌توانید لبخند زده و لب‌هایی خود را گسترش دهید. برای ۵ ثانیه لبخند خود را نگه دارید، سپس لب خود را جمع کرده و رو به جلو فشار دهید. تا آنجایی که ممکن است عضلات لب خود را منقبض نمایید. این تمرین را ۲۰ بار تکرار کنید.
💋حرکت و چرخش لب‌ها
لب‌های خود را محکم به هم فشار دهید. و در همان حال تا آنجایی که می‌توانید آنها را به سمت راست حرکت دهید. این کشش را ۵ ثانیه نگه دارید و سپس لب‌های خود را به سمت چپ حرکت دهید. این حرکت را ۱۵ بار تکرار کنید.
دهان خود را بسته نگه داشته و لب‌های خود را همانند حالت بوسه به سمت جلو بکشید. آنها را به‌آرامی در جهت عقربه‌های ساعت ۲ بار بچرخانید، سپس همین حرکت را در جهت مخالف تکرار نمایید. این تمرین را ۱۰ بار تکرار نمایید.
⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜
👰 @khanoOomaneha 👰
🎀 ڪـانـال دانستنیہـاے خانمانه🎀
#آراستگی
🌺حجیم و بزرگ کردن لب باروشهای طبیعی
♦️به‌صورت منظم لب خود را ورزش دهید
انجام تمرینات زیر کمک خواهد کر تا لب شما به‌صورت طبیعی بزرگ‌تر شود، بدون آنکه تحت عمل جراحی و یا درمان‌های شیمیایی قرار بگیرید.
💋سوت زدن
زنان و مردانی که سازهای بادی می‌نوازند، به‌طور طبیعی لب برجسته‌تر و بزرگ‌تری دارند، زیرا آنها به‌طور منظم از عضلات لب خود استفاده می‌کنند. یک راه آسان برای به دست آوردن نتیجه مشابه آن است که ملودی‌های مورد علاقه خود را انتخاب کرده و هر روز برای ۳ تا ۵ دقیقه، به کمک سوت زدن آنها را بنوازید. تا آنجایی که می‌توانید با صدای بلند سوت بزنید.
💋لبخند زدن
لب‌های خود را بسته نگه دارید و تا آنجایی کی می‌توانید لبخند زده و لب‌هایی خود را گسترش دهید. برای ۵ ثانیه لبخند خود را نگه دارید، سپس لب خود را جمع کرده و رو به جلو فشار دهید. تا آنجایی که ممکن است عضلات لب خود را منقبض نمایید. این تمرین را ۲۰ بار تکرار کنید.
💋حرکت و چرخش لب‌ها
لب‌های خود را محکم به هم فشار دهید. و در همان حال تا آنجایی که می‌توانید آنها را به سمت راست حرکت دهید. این کشش را ۵ ثانیه نگه دارید و سپس لب‌های خود را به سمت چپ حرکت دهید. این حرکت را ۱۵ بار تکرار کنید.
دهان خود را بسته نگه داشته و لب‌های خود را همانند حالت بوسه به سمت جلو بکشید. آنها را به‌آرامی در جهت عقربه‌های ساعت ۲ بار بچرخانید، سپس همین حرکت را در جهت مخالف تکرار نمایید. این تمرین را ۱۰ بار تکرار نمایید.
⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜
👰 @khanoOomaneha 👰
🎀 ڪـانـال دانستنیہـاے خانمانه🎀
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
#بهداشت_جنسی
#قرصهای_جلوگیری_ازبارداری
آموزش کامل قرصهای ضدبارداری
کدام قرص بهتر است و عوارضش چیست و چه مدت باید مصرف کنیم؟
@khanoOomaneha @khanevade_shaad
#قرصهای_جلوگیری_ازبارداری
آموزش کامل قرصهای ضدبارداری
کدام قرص بهتر است و عوارضش چیست و چه مدت باید مصرف کنیم؟
@khanoOomaneha @khanevade_shaad
Forwarded from دانستنی خانمانه
#بهداشت_جنسی
#بهداشت_واژن
#ترشحات_واژن
❇️ﮐﺪﺍﻡ ﺗﺮﺷﺤﺎﺕ ﺯﻧﺎﻧﻪ ﺧﻄﺮﻧﺎﮎ ﺍﺳﺖ، ﮐﺪﺍﻡ ﺑﯽﺧﻄﺮ؟
✅ﺗﺮﺷﺤﺎﺕ ﻃﺒﯿﻌﯽ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﻧﻤﯽﺧﻮﺍﻫﺪ.
ﻫﻤﻪ ﺧﺎﻧﻢﻫﺎ ﺍﺯ ﺯﻣﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺳﻦ ﺑﻠﻮﻍ ﻣﯽﺭﺳﻨﺪ ﻭ ﺍﻭﻟﯿﻦ ﻗﺎﻋﺪﮔﯽﺷﺎﻥ ﺭﺍ ﺗﺠﺮﺑﻪ ﻣﯽﮐﻨﻨﺪ ﻣﺘﻮﺟﻪ ﺗﻐﯿﯿﺮﺍﺗﯽ ﺍﺳﺎﺳﯽ ﺩﺭ ﺑﺪﻥﺷﺎﻥ ﻣﯽﺷﻮﻧﺪ ﻭ ﺩﺭ ﻋﯿﻦ ﺣﺎﻝ ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﺑﯿﻤﺎﺭﯼﻫﺎﯼ ﺟﺪﯾﺪﯼ ﺭﺍ ﺗﺠﺮﺑﻪ ﮐﻨﻨﺪ ﮐﻪ ﺗﺎ ﺑﻪ ﺣﺎﻝ ﻫﯿﭻ ﭼﯿﺰ ﺩﺭ ﻣﻮﺭﺩﺷﺎﻥ ﻧﻤﯽﺩﺍﻧﺴﺘﻨﺪ. ﯾﮏ ﺩﺳﺘﻪ ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﺑﯿﻤﺎﺭﯼﻫﺎ، ﻋﻔﻮﻧﺖﻫﺎﯼ ﻣﺨﺘﻠﻒ ﻧﺎﺣﯿﻪ ﺗﻨﺎﺳﻠﯽ ﻭ ﺗﺮﺷﺤﺎﺕ ﺣﺎﺻﻞ ﺍﺯ ﺁﻥ ﺍﺳﺖ. ﺍﻟﺒﺘﻪ ﻫﻤﻪ ﺗﺮﺷﺤﺎﺕ ﻏﯿﺮﻃﺒﯿﻌﯽ ﻣﺤﺴﻮﺏ ﻧﻤﯽﺷﻮﺩ ﻭ ﻧﯿﺎﺯﯼ ﺑﻪ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﻧﺪﺍﺭﺩ.
♨️ﺍﻧﻮﺍﻉ ﺗﺮﺷﺤﺎﺕ ﺑﺎﻧﻮﺍﻥ
ﺗﺮﺷﺤﺎﺕ ﺩﺭ ﺧﺎﻧﻢﻫﺎ ﺑﻪ 2 ﮔﺮﻭﻩ ﻓﯿﺰﯾﻮﻟﻮﮊﯾﮏ ﻭ ﭘﺎﺗﻮﻟﻮﮊﯾﮏ ﺗﻘﺴﯿﻢ ﻣﯽﺷﻮﺩ.
💠*ﺗﺮﺷﺤﺎﺕ ﻓﯿﺰﯾﻮﻟﻮﮊﯾﮏ ﻣﻌﻤﻮﻻ ﺍﺯ ﺷﺮﻭﻉ ﺍﻭﻟﯿﻦ ﻗﺎﻋﺪﮔﯽ ﺗﺎ ﯾﺎﺋﺴﮕﯽ ﺑﻪ ﻋﻠﺖ ﺗﺨﻤﮏﮔﺬﺍﺭﯼ ﺍﯾﺠﺎﺩ ﻣﯽﺷﻮﺩ ﮐﻪ ﺷﻔﺎﻑ، ﺑﯽﺭﻧﮓ ﻭ ﮐﻤﯽ ﮐﺶﺩﺍﺭ ﺍﺳﺖ ﻭ ﺩﺭ ﺣﺪﻭﺩ ﺭﻭﺯ 10 ﺗﺎ 18 ﺳﯿﮑﻞ ﻋﺎﺩﺕ ﻣﺎﻫﺎﻧﻪ ﻣﯿﺰﺍﻥﺷﺎﻥ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﭘﯿﺪﺍ ﻣﯽﮐﻨﺪ. ﺩﺭ ﺣﻘﯿﻘﺖ ﺍﯾﻦ ﺗﺮﺷﺤﺎﺕ «ﺍﺳﺘﺮﻭﮊﻧﯿﮏ» ﻧﺎﻣﯿﺪﻩ ﻣﯽﺷﻮﺩ ﻭ ﻧﺸﺎﻧﻪﺍﯼ ﺍﺯ ﺗﺨﻤﮏﮔﺬﺍﺭﯼ ﺍﺳﺖ. ﺣﺘﯽ ﮔﺎﻫﯽ ﺍﻭﻗﺎﺕ ﻣﻘﺪﺍﺭﺷﺎﻥ ﺁﻧﻘﺪﺭ ﺯﯾﺎﺩ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﻓﺮﺩ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺷﮏ ﻭﺍﻣﯽﺩﺍﺭﺩ ﻭ ﻣﺠﺒﻮﺭ ﻣﯽﺷﻮﺩ ﺑﻪ ﻣﻄﺐ ﻣﺮﺍﺟﻌﻪ ﮐﻨﺪ ﺩﺭﺣﺎﻟﯽ ﮐﻪ ﺍﯾﻦ ﺗﺮﺷﺤﺎﺕ ﻫﯿﭻ ﺧﻄﺮﯼ ﻧﺪﺍﺭﺩ.
💠*ﺩﻭﻣﯿﻦ ﻧﻮﻉ ﺍﺯ ﺗﺮﺷﺤﺎﺕ ﻓﯿﺰﯾﻮﻟﻮﮊﯾﮏ، ﺗﺮﺷﺤﺎﺕ ﺳﻔﯿﺪ ﺭﻧﮓ ﺑﻪ ﻣﻘﺪﺍﺭ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﮐﻢ، ﺑﺪﻭﻥ ﺑﻮ، ﺗﺎ ﺣﺪﯼ ﮐﺶﺩﺍﺭ، ﭘﻨﯿﺮﯼ ﻭ ﺑﺪﻭﻥ ﺧﺎﺭﺵ ﺍﺳﺖ. ﺩﺭﻭﺍﻗﻊ ﭼﻮﻥ ﻧﺎﺣﯿﻪ ﻭﺍﮊﻥ ﻧﺰﺩﯾﮏ ﺑﻪ ﻣﻘﻌﺪ ﺍﺳﺖ ﺩﺭﺻﺪ ﮐﻤﯽ ﺍﺣﺘﻤﺎﻝ ﺭﺷﺪ ﻗﺎﺭﭺ ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺭﺩ ﺣﺘﯽ ﺩﺭ ﺣﺎﻟﺖ ﻋﺎﺩﯼ ﯾﮏ ﺩﺧﺘﺮﺑﭽﻪ 3ﺳﺎﻟﻪ ﻫﻢ ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﺑﻪ ﺍﯾﻦ ﻗﺎﺭﭺ ﻣﺒﺘﻼ ﺷﻮﺩ ﮐﻪ ﻫﺮﺩﻭﯼ ﺍﯾﻦ ﺗﺮﺷﺤﺎﺕ ﻃﺒﯿﻌﯽ ﺍﺳﺖ ﻭ ﺍﺣﺘﯿﺎﺟﯽ ﺑﻪ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﺧﺎﺻﯽ ﻧﺪﺍﺭﺩ.
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
@khanoOomaneha @khanevade_shaad
#بهداشت_واژن
#ترشحات_واژن
❇️ﮐﺪﺍﻡ ﺗﺮﺷﺤﺎﺕ ﺯﻧﺎﻧﻪ ﺧﻄﺮﻧﺎﮎ ﺍﺳﺖ، ﮐﺪﺍﻡ ﺑﯽﺧﻄﺮ؟
✅ﺗﺮﺷﺤﺎﺕ ﻃﺒﯿﻌﯽ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﻧﻤﯽﺧﻮﺍﻫﺪ.
ﻫﻤﻪ ﺧﺎﻧﻢﻫﺎ ﺍﺯ ﺯﻣﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺳﻦ ﺑﻠﻮﻍ ﻣﯽﺭﺳﻨﺪ ﻭ ﺍﻭﻟﯿﻦ ﻗﺎﻋﺪﮔﯽﺷﺎﻥ ﺭﺍ ﺗﺠﺮﺑﻪ ﻣﯽﮐﻨﻨﺪ ﻣﺘﻮﺟﻪ ﺗﻐﯿﯿﺮﺍﺗﯽ ﺍﺳﺎﺳﯽ ﺩﺭ ﺑﺪﻥﺷﺎﻥ ﻣﯽﺷﻮﻧﺪ ﻭ ﺩﺭ ﻋﯿﻦ ﺣﺎﻝ ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﺑﯿﻤﺎﺭﯼﻫﺎﯼ ﺟﺪﯾﺪﯼ ﺭﺍ ﺗﺠﺮﺑﻪ ﮐﻨﻨﺪ ﮐﻪ ﺗﺎ ﺑﻪ ﺣﺎﻝ ﻫﯿﭻ ﭼﯿﺰ ﺩﺭ ﻣﻮﺭﺩﺷﺎﻥ ﻧﻤﯽﺩﺍﻧﺴﺘﻨﺪ. ﯾﮏ ﺩﺳﺘﻪ ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﺑﯿﻤﺎﺭﯼﻫﺎ، ﻋﻔﻮﻧﺖﻫﺎﯼ ﻣﺨﺘﻠﻒ ﻧﺎﺣﯿﻪ ﺗﻨﺎﺳﻠﯽ ﻭ ﺗﺮﺷﺤﺎﺕ ﺣﺎﺻﻞ ﺍﺯ ﺁﻥ ﺍﺳﺖ. ﺍﻟﺒﺘﻪ ﻫﻤﻪ ﺗﺮﺷﺤﺎﺕ ﻏﯿﺮﻃﺒﯿﻌﯽ ﻣﺤﺴﻮﺏ ﻧﻤﯽﺷﻮﺩ ﻭ ﻧﯿﺎﺯﯼ ﺑﻪ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﻧﺪﺍﺭﺩ.
♨️ﺍﻧﻮﺍﻉ ﺗﺮﺷﺤﺎﺕ ﺑﺎﻧﻮﺍﻥ
ﺗﺮﺷﺤﺎﺕ ﺩﺭ ﺧﺎﻧﻢﻫﺎ ﺑﻪ 2 ﮔﺮﻭﻩ ﻓﯿﺰﯾﻮﻟﻮﮊﯾﮏ ﻭ ﭘﺎﺗﻮﻟﻮﮊﯾﮏ ﺗﻘﺴﯿﻢ ﻣﯽﺷﻮﺩ.
💠*ﺗﺮﺷﺤﺎﺕ ﻓﯿﺰﯾﻮﻟﻮﮊﯾﮏ ﻣﻌﻤﻮﻻ ﺍﺯ ﺷﺮﻭﻉ ﺍﻭﻟﯿﻦ ﻗﺎﻋﺪﮔﯽ ﺗﺎ ﯾﺎﺋﺴﮕﯽ ﺑﻪ ﻋﻠﺖ ﺗﺨﻤﮏﮔﺬﺍﺭﯼ ﺍﯾﺠﺎﺩ ﻣﯽﺷﻮﺩ ﮐﻪ ﺷﻔﺎﻑ، ﺑﯽﺭﻧﮓ ﻭ ﮐﻤﯽ ﮐﺶﺩﺍﺭ ﺍﺳﺖ ﻭ ﺩﺭ ﺣﺪﻭﺩ ﺭﻭﺯ 10 ﺗﺎ 18 ﺳﯿﮑﻞ ﻋﺎﺩﺕ ﻣﺎﻫﺎﻧﻪ ﻣﯿﺰﺍﻥﺷﺎﻥ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﭘﯿﺪﺍ ﻣﯽﮐﻨﺪ. ﺩﺭ ﺣﻘﯿﻘﺖ ﺍﯾﻦ ﺗﺮﺷﺤﺎﺕ «ﺍﺳﺘﺮﻭﮊﻧﯿﮏ» ﻧﺎﻣﯿﺪﻩ ﻣﯽﺷﻮﺩ ﻭ ﻧﺸﺎﻧﻪﺍﯼ ﺍﺯ ﺗﺨﻤﮏﮔﺬﺍﺭﯼ ﺍﺳﺖ. ﺣﺘﯽ ﮔﺎﻫﯽ ﺍﻭﻗﺎﺕ ﻣﻘﺪﺍﺭﺷﺎﻥ ﺁﻧﻘﺪﺭ ﺯﯾﺎﺩ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﻓﺮﺩ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺷﮏ ﻭﺍﻣﯽﺩﺍﺭﺩ ﻭ ﻣﺠﺒﻮﺭ ﻣﯽﺷﻮﺩ ﺑﻪ ﻣﻄﺐ ﻣﺮﺍﺟﻌﻪ ﮐﻨﺪ ﺩﺭﺣﺎﻟﯽ ﮐﻪ ﺍﯾﻦ ﺗﺮﺷﺤﺎﺕ ﻫﯿﭻ ﺧﻄﺮﯼ ﻧﺪﺍﺭﺩ.
💠*ﺩﻭﻣﯿﻦ ﻧﻮﻉ ﺍﺯ ﺗﺮﺷﺤﺎﺕ ﻓﯿﺰﯾﻮﻟﻮﮊﯾﮏ، ﺗﺮﺷﺤﺎﺕ ﺳﻔﯿﺪ ﺭﻧﮓ ﺑﻪ ﻣﻘﺪﺍﺭ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﮐﻢ، ﺑﺪﻭﻥ ﺑﻮ، ﺗﺎ ﺣﺪﯼ ﮐﺶﺩﺍﺭ، ﭘﻨﯿﺮﯼ ﻭ ﺑﺪﻭﻥ ﺧﺎﺭﺵ ﺍﺳﺖ. ﺩﺭﻭﺍﻗﻊ ﭼﻮﻥ ﻧﺎﺣﯿﻪ ﻭﺍﮊﻥ ﻧﺰﺩﯾﮏ ﺑﻪ ﻣﻘﻌﺪ ﺍﺳﺖ ﺩﺭﺻﺪ ﮐﻤﯽ ﺍﺣﺘﻤﺎﻝ ﺭﺷﺪ ﻗﺎﺭﭺ ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺭﺩ ﺣﺘﯽ ﺩﺭ ﺣﺎﻟﺖ ﻋﺎﺩﯼ ﯾﮏ ﺩﺧﺘﺮﺑﭽﻪ 3ﺳﺎﻟﻪ ﻫﻢ ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﺑﻪ ﺍﯾﻦ ﻗﺎﺭﭺ ﻣﺒﺘﻼ ﺷﻮﺩ ﮐﻪ ﻫﺮﺩﻭﯼ ﺍﯾﻦ ﺗﺮﺷﺤﺎﺕ ﻃﺒﯿﻌﯽ ﺍﺳﺖ ﻭ ﺍﺣﺘﯿﺎﺟﯽ ﺑﻪ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﺧﺎﺻﯽ ﻧﺪﺍﺭﺩ.
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
@khanoOomaneha @khanevade_shaad