◦•●◉✿ دانستنے هاے خانمانہ ✿◉●•◦

#والدین_آگاه

✍اگر دایما از شما بپرسند: "خوب درس خواندی؛ همه نکات را بلدی؛ درس ها را مرور کردی؛ فکر می کنی سوال ها و تست ها را خوب جواب می دهی و.."
چه حسی به شما دست می دهد؟ مضطرب و کلافه نمی شوید؟!

💠#والدین_وسواسی با این پرسشهای مکرر باعث آزار فرزندشان می شوند. تذکرهای بی امان والدین٬ یکی از عوامل #اضطراب آور است.

🔺تمرینی فوق العاده موثر برای رفع #اضطراب و کاهش #استرس

هنگام باز شدن اشکال « عمل دم »
و هنگام بسته شدن اشکال « عمل بازدم » را روزی یکبار و به مدت دو دقیقه امتحان کنید

.
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄

‍ 🌿#افسردگی #اضطراب #کبد_چرب #گوارش 🌿


سلام ، بنده در آذرماه سال ٨٨ دچار افسردگى شديد و در آبان ٩٠ دچار پنيك(اضطراب)شدم و ٢ سال هم داروى اعصاب مصرف ميكنم. تا قبل از مصرف داروى اعصاب وزنم از ٨٥ بيشتر نميشد ولى الان وزنم ١٠٤ كيلو شده،قد من هم ١٨٠ هست.از نوجوانى دچار تنبلى گوارشى هستم،٣ سال پيش به طور اتفاقى متوجه شدم كه دچار كبد چرب با گريد٣ شدم.
خواهشاً كمكم كنيد چطورى چربيه كبدم كم بشه و گوارشم هم راحت كار كنه.


.
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄

🌺 پاسخ آقای دکتر میرغضنفری
👇👇

#آقایان_بخوانند

زن ها تا وقتی کم سن و سالند عشق برایشان همه چیز است.
آب و نان، خواب و خوراک...
چشمشان را به روی نقطه ضعف های طرف مقابل می بندند.
همین که عاشقشان باشد #کفایت می کند...
دلشان گرم بوسه های یکهویی، بغل کردن های یکهویی، غیرتی شدن های یکهویی، قهر و آشتی کردن ها و همه این دیوانگی های عاشقانه می شود.

اما زن ها هر چه سنشان بالاتر برود الویت رابطه برایشان #امنیت می شود نه عشق...
به دنبال یک #تکیه_گاه می گردند...
کسی که خوب بلد است #اضطراب یک زن را آرام کند...
زن ها برای اشک هایشان، دلتنگیهای گاه و بیگاهشان یک درک #مردانه میخواهند...

دلشان میخواهد چشم هایشان را ببندند و برای لحظاتی همه ترس شان را از آینده بسپارند به یک آغوش مردانه...
زن ها برای دنیای عمیق و بزرگشان یک مرد بزرگ میخواهند...

‼️اگه کودکتون #شب_ادراری داره یا از #تاریکی میترسه😩؛
لازم نیست سریع برید دکتر❗️

فقط #اضطراب رو 🔽 کم 🔽 کنید.

@khanoOomaneha @khanevade_shaad

‼️اگه کودکتون #شب_ادراری داره یا از #تاریکی میترسه😩؛
لازم نیست سریع برید دکتر❗️

فقط #اضطراب رو 🔽 کم 🔽 کنید


@khanoOomaneha