◦•●◉✿ دانستنے هاے خانمانہ ✿◉●•◦

🌺🍃🌺
#هنر_شاد_زیستن

#فقط‌یک‌درصد‌تلاش‌بیشتر
عزیزان !

از هر صد نفر فقط ۵ نفر یک کتاب را تا پایان می‌خوانند و بیش از ۷۰ نفر ، همان ده پانزده صفحه اول ، کتاب را رها می‌کنند .

تحقیقات نشان می‌دهد فقط ۳ درصد از مردم ، کارهایی که شروع می‌کنند تا آخر ادامه داده و به سرانجام می‌رسانند . آن‌ها هرکاری را که به پایان می‌برند ، انرژی فراوانی از جهان هستی دریافت می‌کنند .

امروز بزرگان جهان می‌گویند :" برای رسیدن به آرمان‌های بزرگ ، باید کمی به خودتان سخت بگیرید ."

عزیزان دلم !

وقتی می‌گویم اندکی خودتان را تحت فشار بگذارید ، منظورم این نیست که آپولو هوا کنید . یک درصد ، فقط یک درصد سختی ، می‌تواند شگفتی بیافریند .

از خود بپرسید : انجام دادن کدام کار برایم ناراحت کننده و سخت است؟ کاری که قادر باشید همین امروز انجام دهید .
حالا نوبت آن یک درصد است . به اندازه همین یک درصد به خودتان فشار آورید و تلاشتان را بیشتر کنید .

#استاد_حلت

.
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄

🌺🌿﷽🌿🌺
#مدیریت_زمان

✔️ جدول زمانی اهداف آینده خود را طبق برنامه زیر زمان‌بندی کنید :

اهداف دراز مدت (۲ تا ۱۰ سال)
اهداف میان مدت (۶ ماه تا ۲ سال)
اهداف کوتاه مدت (یک روز تا ۶ ماه)

✔️جدول زمانی فعالیت‌های آینده خود را طبق جدول زیر برنامه ریزی کنید :

الف) در ماه‌های آینده چه کارهایی را باید انجام دهید .
ب) در هفته‌های آینده چه کارهایی را باید انجام دهید .
ج) در روزهای آینده چه کارهایی را باید انجام دهید .
3⃣ جدول اهمیت فعالیت‌های خود را کامل کنید .
4⃣ یک سر رسید ویژه تهیه کنید و تمام برنامه‌های روزانه خود را در آن وارد کنید .

#استاد_حلت
📚اعتماد‌به‌نفس‌فوق‌العاده‌در‌چهل‌روز

🌺🌿﷽🌿🌺
#رهایی_از_افکار_منفی

🖋سردردها

ناشی از این است که به خود اعتبار لازم را نداده‌اید و در حق خودتان کوتاهی کرده‌اید . دفعه بعد که دچار سردرد می‌شوید ، از خودتان بپرسید که کجا و چگونه در حق خود کوتاهی کرده یا کاری اشتباه انجام داده‌اید؟ خودتان را ببخشید و ، ذهن‌تان را از شر آن مشکل یا اشتباه رها کنید تا منشا سردردتان نیز برطرف شود .
سری که سنگین است و درد دارد ، باید خالی از افکار منفی و مغشوش و بیهوده شود تا سبک و آرام گردد .
سردردهای میگرنی را افرادی در وجود خود ایجاد می‌کنند که می‌خواهند کامل و بی‌نقص باشند و با این الگوی ذهنی ، فشار ذهنی و روانی شدیدی به خود وارد می‌آورند . خشم سرکوب شده زیاد ، در بروز میگرن دخیل است .

#استاد_حلت


👰 @khanoOomaneha 👰

🎀 ڪـانـال دانستنیہـاے خانمانه🎀