👪 خــانواده ے 💏 شـاد 💑

🔴 پاییز و مضرات آب سرد

♻️ #حمام با آب سرد موجب بسته شدن منافذ بدن می‌شود و مانع تبخیر و تجمع مواد درون بدن و ایجاد #نزله‌ می‌شود، البته این کار در تمام فصول مضر است ولی در فصل #پاییز ضرر آن بیشتر است.

♻️ نوشیدن آب سرد نیز موجب سردی دستگاه گوارش از جمله معده و کبد می‌شود و در #معده بصورت #نفخ، #رفلاکس، #اشتهای_زیاد و درد آشکار میگردد و در کبد بصورت #کبد_چرب و #کم‌خونی بروز می‌یابد‌.

🔴 پاییز و مضرات آب سرد

♻️ #حمام با آب سرد موجب بسته شدن منافذ بدن می‌شود و مانع تبخیر و تجمع مواد درون بدن و ایجاد #نزله‌ می‌شود، البته این کار در تمام فصول مضر است ولی در فصل #پاییز ضرر آن بیشتر است.

♻️ نوشیدن آب سرد نیز موجب سردی دستگاه گوارش از جمله معده و کبد می‌شود و در #معده بصورت #نفخ، #رفلاکس، #اشتهای_زیاد و درد آشکار میگردد و در کبد بصورت #کبد_چرب و #کم‌خونی بروز می‌یابد‌.

✅ #معده (بخش چهارم و پایانی)

⬅️سوء مزاج مرطوب معده (علائم و نشانه ها)

👈ابتلا به پدیده اصطلاحاً شُلی معده
👈رفلاکس و ترش کردن زیاد
👈وجود آب دهان زیاد
👈ابتلا به حالت تهوع زیاد

⬅️توصیه های سبک زندگی برای سوء مزاج مرطوب معده:

🍏پرهیز از مصرف خوراکی های لعابی مانند خورشتهای آبکی، آش ها ،آب زیاد و لبنیات
🍏افزایش وعده های غذایی و کم خوردن در هر وعده
🍏مصرف قسمت جامد خورشت ، کباب ، مربای شیرین
🍏مصرف مربای هلیله

#مزاج_شناسی

✅ #معده (بخش سوم)

⬅️سوء مزاج خشک معده (علائم و نشانه ها)

👈تسری خشکی معده به دهان و تشنگی و عطش مفرط
👈تمایل به خوراکی های خشک و خشکبار

⬅️توصیه های سبک زندگی برای سوء مزاج خشک معده :

🍏پرهیز از شرایط خشک کننده و آفتاب زیاد
🍏اجتناب از مصرف پسته، فندق، سرخ کردنی ها
🍏دوری از استرس
🍏مصرف لبنیات روزانه، انار، شربت انار، ماءالشعیر، عصاره سوپ جو
🍏ماساژ روغن بنفشه یا بادام شیرین به صورت موضعی روی معده
🍏مصرف روغن بنفشه یک قاشق چای خوری هر دوازه ساعت یک بار

#مزاج_شناسی

✅ #معده (بخش دوم)

⬅️ سوء مزاج سرد معده (علائم و نشانه ها)

👈تمایل کاذب به خورا کی های سرد، ماست، دوغ و شیر و آب زیاد
👈ابتلا به آروغ های ترش
👈نفخ معده
👈احساس سیری و گرسنگی کاذب
👈احساس تشنگی در این افراد از بین می رود
👈آب ریزش دهان خصوصا در هنگام خواب

⬅️ توصیه های سبک زندگی برای سوء مزاج سرد معده:

🍏پرهیز از مصرف لبنیات ، خوراکی های سرد، ترشی جات حداقل به مدت یک تا دو هفته
🍏اجتناب از نوشیدن آب سرد ناشتا
🍏خوب جویدن غذا
🍏مصرف مواد شیرینی مانند انجیر وکشمش بعد از غذا
🍏استفاده از دارچین،زیره، زنجبیل و هل در غذا
🍏ماساژ روغن های گرم مانند بادام شیرین، بابونه و کنجد بر روی موضع معده

#مزاج_شناسی

✅ #معده (بخش اول)

⬅️ سوء مزاج گرم معده (علائم و نشانه ها)

👈هضم خوب و قوی
👈احساس سوزش
👈تولید گاز در معده و حرکت آن به سمت بالا که حتی ممکن است موجب سر درد بشود
👈ابتلا به زخم معده و اثنی عشر
👈تشنگی زیاد و خشک بودن دهان
👈کاهش اشتها
👈تلخی دهان
👈آروغ های زیاد

⬅️ توصیه های سبک زندگی برای سوء مزاج گرم معده :

🍏پرهیز از گرمی جات، خوراکی های تند، سرخ کردنی ها
🍏مصرف متعادل غذاهای غلیظ مثل پاچه، سیرابی
🍏استفاده از خنکی جات مثل انار، زرشک، آّب زرشک، آب غوره، سیب ترش ،آش جو و دوغ، ریواس
🍏ماساژ روغن های خنک مثل روغن کدو و بنفشه روی معده

پرونده #بادام (مغز پنجم )

❇️مراحل تهيه #حريره_بادام:

👈مقداري پودر بادام را به همراه كمي شكر وآب حرارت داده تا مخلوط يكنواختي حاصل گردد. ماده حاصله حريره بادام است.

🔶غذاييت اين ماده زياد بوده و از طرفی #هضم آن راحت است لذا جزو اولين غذاهایي است که برای كودك آغاز می شود.

🔶براي افراد ضعيف،افرادي كه از #كم_خوني رنج مي برند،افراديكه #مزاج یا #معده سرد دارند، بچه هاي ضعيف، افراد مسن(كه جويدن وهضم معدي برايشان مشكل است)، جهت #تقويت_حافظه، افرادي كه قصد #بارداري دارند و دچار #ضعف_جنسي هستند وحتي افراد #باردار مفيد است.

🧚‍♀زن همانند فرشته است🧚‍♀
@mehr_baanu
┄┅┅❀👰❀┅┅┄

📚پرونده #خرمالو

🍎اگر خرمالو رسيده نباشد، حالت جمع شدگي در دهان ايجاد مي‌كند كه نشانه قابض بودن آن است كه براي پرزهاي #معده و تقويت عمل #هضم بسيار مفيد است .

🍎افرادي كه دچار بيماريهاي التهابي #روده (IBD) مانند بيماري #كرون و كوليت اولسراتيو هستند، مي‌توانند از خاصيت جمع‌كنندگي خرمالو (قدری نارس) نفع ببرند و خونريزي گوارشی خود را کنترل کنند.

با شكم پر (2-1 ساعت بعد از صرف وعده غذایی كه هنوز غذا در #معده وجود
دارد) این چهار کار ممنوع

1⃣ #استحمام
2⃣ #ورزش
3⃣ #آمیزش_جنسی
4⃣ #خواب

.

@khanoOomaneha
┅═•✿~🌟~✿•═┅

#خودمراقبتی_جسمی

#معده_نمک

💠تمام مشکلات معده با دستور دینی یعنی اغاز و پایان غذا با نمک حل می شود.
70% بیماریها زمینه گوارشی دارند.

♻️شروع با نمک بلغم موجود در معده را کاهش و عفونت و باکتری در دهان را نابود و اشتها را تحریک و اختتام غذا با نمک سرپوش میذارد بر معده.

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

@khanoOomaneha @khanevade_shaad

😴 ویژگی‌های #خواب بد ( بخش اول )

1⃣خواب در حال گرسنگی:
🔹در خواب حرارت غریزی به باطن می‌رود و به هضم غذا در معده کمک می‌کند. در گرسنگی #معده خالی است و غذایی برای هضم وجود ندارد. بنابراین از آنجایی که ‌این حرارت نمی‌تواند بیکار باشد در اخلاط و رطوبات بدن تصرف کرده و موجب تحلیل آنها و #لاغری و در نهایت باعث ضعف حرارت غریزی می‌شود.


2⃣ خواب در روز:
🔹خوابیدن در روز مضر است زیرا به دلیل روشنایی هوا‌، خواب عمیق در روز حاصل نمی‌شود و هضم معدی دچار فساد می‌شود. در نتیجه عوارضی چون بد رنگ شدن #پوست‌، سستی بدن‌، احساس کسالت‌، کاهش #اشتها و بدبویی #دهان حاصل می‌شود.
خواب روز در زمستان ضرر بیشتری دارد و باعث‌ ایجاد بیماری‌های رطوبی و نزله می‌شود. اما خواب روز برای فردی که عادت به خوابیدن در روز نداشته باشد و به سبب کاری، شب را بیدار مانده باشد‌، چندان مضر نیست.
افرادی که عادت به خواب روز دارند باید به صورت تدریجی عادت خود را تغییر دهند.


3⃣ خوابیدن بر پشت:
🔹 به پشت خوابیدن باعث جریان فضولات بدن به غیر مجاری اصلی خود می‌شود و باعث ‌ایجاد #کمر درد‌، نزله‌، بی‌خوابی‌، کابوس و..... می‌گردد.


4⃣ خوابیدن دائم بر روی صورت:
🔹 از خوابیدن دائم بر روی صورت باید اجتناب کرد زیرا باعث کاهش جریان خون پوست و چروکیدگی پوست می شود
@khanoOomaneha
@khanevade_shaad

🍃💎🍃💎🍃💎🍃💎🍃💎

#دانستنی

🔴مشکل #معده دارید؟ با همسرتان دعوا و جروبحث را کنار بگذارید!

🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃

اگر بعد از یک دعوا، اختلاف و یا تحمل فشار عصبی به طور ناگهانی دردی را در معده خود احساس کردید این نشانه اثر گزاری استرس بر عملکرد یکی از مهمترین ارگان های بدن است. 

🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃


متخصصان دانشگاه کمبریج به تازگی دریافتند که در اکثر مواقع ناراحتی و درد معده به خاطر مشکلات عصبی و استرس است. مشکلات حوزه سلامتی چون مسمومیت ها ، رژیم غذایی نادرست و پرخوری ، بیماری های مزمن ، واگیر دار و یا حمله ویروس ها به بدن و در نهایت کم خوابی در رده های بعدی بروز ناراحتی های گوارشی و معده درد در افراد قرار می گیرند. 
🔸کارشناسان اعتقاد دارند مشکلات دستگاه گوارش و معده درد در بیش از 88 درصد زنان وجود دارد و این میزان در مردها کمتر است. 

🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃

🔸نظریات مختلفی از سوی متخصصان در خصوص ترشح هورمون های استرس و اثر گذاری آن بر روی عملکرد دستگاه گوارش از جمله معده و روده وجود دارد که نقش هورمون کورتیزول دربروز آن بسیار مهم است.
 

🔸دانشمندان با انجام تحقیق و مطالعه ای بر روی 144 زوج جوان دریافتند آن دسته از زوج هایی که بیشتر با هم اختلاف و دعوا دارند بروز مشکلات گوارشی در آن ها بیشتر است.

🍃💎🍃💎🍃💎🍃💎🍃💎

@khanevade_shaad👈👩‍👩‍👧‍👧