#نظموهدف۱_جلسه۱_قسمت۱۰🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹✅ حالا ما باید کارهامون را در قالب
برنامه بنویسیم
✍ 👇👇🔹ما دو جور
برنامه داشتيم:
➖ يکی کار
#عقب_افتاده ➖يکی
#برنامههای_آينده ♦️که
برنامه های آینده ميشه
👇#اهداف_کوتاه_مدت (روزانه، هفته و ماه)
و یا
#اهداف_بلند_مدت .
🔶اهداف کوتاه مدت :مثلاً من يک هفته ميخوام چی کار کنم
❓🔹خونه رو تميز کنم، ميخوام خونه تکونی کنم، ميخوام مثلا شهرستان مسافرت برم.
🔹اهداف بلند مدت: مثلا من بايد طی سه سال مدرک زبانم رو بگيرم ،
در طی پنج سال تبحر چرم دوزی پيدا کنم ،اين ميشه بلند مدت
🔰 بعد تو اين
برنامه ها،
برنامه ثابت و متغير را مشخص میکنیم
✅ سعي کنيم تند تند انجام بديم ،
ولی با تعیین
#اولويت،
برنامهريزی برای آینده مون انجام بدهیم .
🔶 مثلا من ميخوام
برنامه ريزی کنم آشپزی من ضعيفه شوهرم صداش در اومده
😡 يا شفته هست يا کوفته هست يا سوخته ،
خب من بايد برم کلاس آشپزی يا برم از يکی از دوستام بشينم يه چيزی ياد بگيرم، ولی ميرم چی کار ميکنم
❓انقدر دوست دارم روبان دوزی ياد بگيرم بعد شوهرت اومد ميخوای کوسن روبان دوزی رو بياری جلوش بخوره
❓😅 بايد بری اشپزی ياد بگيری ديگه
👩🍳 اين ميشه اولويت
🔶 يا مثلا خونه کثيفه بايد گرد گيری بشه، نظافت بشه، می رم سراغ تزيين خونه، ميرم دکور خونه رو جا به جا ميکنم.
⬅️ اين ميشه اولويت بندی نداشتن
❌❌🔹صبح که خانواده از خونه میرن بیرون شروع میکنم میسابم تا شب هلاک میشم
😔 گردنم درد میکنه ،کمرم درد میکنه، هرکی هم می یاد میگه وای مُردم از خستگی، نریزی ها نپاشی ها
😡اونجا نزار، اونو بردار، بزار، بشین سرباز خونه شد خونه چرا
❓چون من امروز کار کردم ،من امروز خونه تمیز کردم من امروز جمع و جور کردم
❌ادامه دارد....