💪🤛🖐آموزش سلف ماساژ ساعد، مچ دست، انگشتان و تمرینات کششی مخصوص ماساژورها
یکی از مهمترین ابزار کار ماساژورها دستان آنهاست که نیاز به مراقبت دارند چون در حین کار بخاطر انجام تکنیکهای مشت و مال، فشاری و یا داشتن
ارگونومی اشتباه به عضلات، مفاصل و تاندونها فشار زیاد وگاه آسیبهای غیر قابل جبران وارد میشود برای همین لازم است که قبل و بعد از ماساژ حتما یک سری تمرینات را جهت تقویت و رفع خستگی عضلات انجام دهند.
@kotob_tebi #ماساژ#حرکات_کششی#تکنیک#ارگونومی#سلامتی