@HavalI_behesht12🍀#مفید_برای_زندگی👌راهڪارهایی
برای بالا بردن عزت نفس
1_خودتان را تحقیر و سرزنش نڪنید.
2_پاداش دادن به خود را آغاز ڪنید.
3_از جسم خود مواظبت ڪنید .
4_به احساسات خود احترام بگذارید.
5_از مقایسه ڪردن بپرهیزید.
6_برای هرچه می خواهید و نیاز دارید ڪلمه "من " را به ڪار ببرید.
7_ هدفهای ڪوتاه مدت و بلند مدت
برای خود در نظر بگیرید،
برای رسیدن به آن برنامه ریزی ڪنید.
۸_همواره با افرادی معاشرت ڪنید ڪه شما را تشویق به پیشرفت ڪنند. از افرادی ڪه حس خوبی در شما ایجاد نمیڪنند ڪمی فاصله بگیرید.
۹_از تجربیات خود
برای پیروزی استفاده ڪنید، نه حسرت خوردن.
☘#دڪتراحمدی#برمدارتفکر🌹🍃 @hami121❣🌸