👆 تدابیر مربوط به
#گرما_زدگی 🥵 پیشگیری از گرمازدگی
❌پرهیز از گرمیجات مانند:
🔺عسل، شیره، ارده، فستفودها، تندیها، تیزیها، شوریجات و...
🔺پرهیز از فعالیت زیاد در هوای گرم
🔺پرهیز از ادویههای گرم مثل فلفل، دارچین، زنجبیل و...
🔺پرهیز از غذاهای چرب
🔺پرهیز از غذاهای کافئیندار
🔺پرهیز جدی از قهوه!
🔰در صورتی که فرد گرمازده به هوش است، از شربتهای زیر هر کدام در دسترس بود جرعه جرعه به او بدهید:
🍹شربت خاکشیر و ریحان
🍹سکنجبین عسلی،
🍹شربت گل سرخ
🍹شربت حاوی تخمشربتی و بالنگو و اسفرزه از هر کدام یک قاشق مربا خوری و نصف استکان گلاب
🍹شربت گیاه کاسنی و شاهتره
🍹شربت آب لیمو ترش تازه
🍹شربت حاوی تخمشربتی، گل پنیرک، گیاه بهار نارنج، آب + اگر افت فشار داره کمی شیره توت و یا انگور و اگر سابقه فشار خون بالا داره، در ابتدا کمی نمک دریا بدید
🥣آب دوغ خیار
🌷بوییدن گلاب و اسپری کردن آن
🍉خوردن میوههای آبدار و خنک مانند هندوانه و خیار
🥙 انار، رب انار ، لیموشیرین، کاهو، کاسنی، خرفه، سویق عدس
⚱️درمان دارویی:
مصرف داروی صفرابر و داروی
صاف کننده خون
🩺 #دکتر_آلما_حسینی ┏━━━
🍃🍎
🍃━━━┓
@Dr_Alma_Hosseini ┗━━━
🍃
🍏
🍃━━━┛