#راز_طول_عمر_ژاپنی_ها
🌐 بیشترین میزان طول عمر در جهان با میانگین 81 سال عمر، متعلق به مردم ژاپن است.
🌐 راز این طول عمر در تحقیق بخش سلامت دانشگاه هاروارد (Harvard University) آشکار شد.
😳👌ژاپنیها روزانه ۱۱ قاشق چایخوری
#نمک طبیعی مصرف می کنند!
🌐 متن تحقیق در خبرنامه بهداشتی هاروارد
👇To a chemist, salt is what you get when positive and negative ions enter each ot... American gets 3,400 mg (about 1½ teaspoons of salt), while in northern Japan the daily intake is a whopping 26,000 mg (more than 11 teaspoons of salt).
When sodium is in short supply, a host of chemical and hormonal messages signal the kidneys and sweat glands to hold ...
💠 یک آمریکایی متوسط 3400 میلیگرم (یعنی حدود 1.5 قاشق چایخوری
نمک) در روز دریافت میکند و در ژاپن مصرف روزانه
نمک به مقدار شگفتآور 26000 میلیگرم (بیش از 11 قاشق چایخوری
نمک) میرسد.
💠 هنگامی که سدیم به بدن کم برسد، مجموعهای از پیامهای شیمیایی و هورمونی به کلیهها و غدد عرق فرمان میدهند که سدیم را در بدن حفظ کنند.هنگامی شما سدیم بیشتر از نیازتان مصرف می کنید، کلیهها زیادی آن را با ترشح ادرار بیشتر یا غلیظتر دفع میکنند.
💠 اما اگر چنین کاری ممکن نشود،
نمک در مایع بین سلولها تجمع مییابد. آب به طور گریزناپذیری سدیم را دنبال میکند، و هنگامی که این مایع افزایش مییابد، حجم خون نیز بالا میرود.نتیجه این است که قلب باید کار بیشتری انجام دهد و فشار بیشتری بر روی عروق خونی می آید.
💠 در طول زمان این امر به سخت شدن دیواره عروق میانجامد، در نتیجه فشار خون بالا، حمله قلبی یا سکته مغزی رخ میدهد و در درازمدت نارسایی قلبی به وجود آید.
💠 نمک طبیعی میتواند به طور مستقیم بر قلب، آئورت، و کلیهها نیز اثر بگذارد، بدون اینکه لزوما فشار خون بالا رفته باشد.
👌پیامبر اکرم(ص):هر كس غذاى خويش را با نمك آغاز كند و با نمك پايان دهد ، از هفتاد و دو نوع به دور باشد.
👈 ساکنان جزیره اوکیناوای ژاپن منعقد هستند،زمانی که شکم ۸۰ درصد پر شد، باید دست از غذا کشید.»
✅ تحقیقات نشان میدهد که تقریبا ۱۵ تا ۲۰ دقیقه طول میکشد تا مغز بتواند ظرفیت معده بدن را ثبت کند و آرام غذا خوردن همراه با پرهیز از پرخوری میتواند به این امر کمک کند به عبارتی اگر وقتی فکر میکنید ۸۰ درصد سیر هستید غذا را کنار بگذارید، در واقع ۱۰۰ درصد سیر هستید فقط هنوز آن را نمیدانید
✅ امام علی (ع) : تا وقتی که گرسنه نشدی، غذا نخور و قبل از سیری ،از غذا خوردن دست بکش.
🩺 #دکتر_آلما_حسینی┏━━━
🍃🍎
🍃━━━┓
@Dr_Alma_Hosseini ┗━━━
🍃
🍏
🍃━━━┛
📌 لینک ورود به کانال تلگرام :
https://t.center/Dr_Alma_Hosseini