دانشـ🎓️ـجو

#ارسالی‌اعضا
طبق تجربه که خودم داشتم
باید ی چیزی جایگزین کنی مثل بستنی
۲۰تا بستنی بخر
هروخ سیگار خواستی بکشی بستنی بخور
اصلا هم سیگار نخر و جای هم قایم نکن
و دوش گرفتن خیلی خوبه
روزی ی بار وقتی فشار روت هس و واقعا نمیتونی خودتوکنترل کنی و میخوای بری سمتش ی دوش در حد ده مین بگیر
میدونم که موفق میشی حتما شکی ندارم
و ی چیزیو من نمیدونم
اگر یهو گذاشتی کنار کارت درست نبوده
هرروز یا هفته ای کم میکردی ک اخر روزی ب یکی دوتا برسه
درهرصورت موفق باشی

#ارسالی‌اعضا
سلام برای راهنمایی
آدامس ترک سیگار +چندروز تحمل+ از خانواده یا دوست صمیمی داری کمک بگیر +توکل به خداترک میکنید وبه جامعه برمیگردیدبااقتدار💪💪

#ارسالی‌اعضا
نمیدونم خانوم هستی یا اقا تنها چیزی که دوست دارم بهت بگم اینه که فقط یه دستاورد از این سال داشته باش. حتی شده در حد 10 روز. مهم نیست.
یه چیز با ارزش با خودت به سال بعد ببر.
بیخیال بقیه حرفا.

#ارسالی‌اعضا
#راهنمایی
سلام داداش اینجوری که یهو ترک کردی و میگی اعصابم خرده بنظرم باید یه چیز دیگه جایگزین کنی که حالتو خوب میکنه ، اینجوری وسوسه هم شاید نشدی
موفق باشی.

#ارسالی‌اعضا
سلام درمورد اون دوستمون که کمک خواستن
میخوام بهت بگم که همین موضوع که فکر میکنی چون اعصابت خورده سیگار میتونه آرومت کنه همین باعث میشه به سمت سیگار بگردی
بنظرم خودتو یجور دیگه آروم کن با پدر یا مادرت صحبت کن بغلشون بشین یا حتی بغلشون کن
با یکی از رفیقای نزدیکت صحبت کن چون این صحبت کردن بیشتر آرومت میکنه
و اینم بدون سیگار آرومت نمیکنه این فقط یه تلقینه
حتی اگه بخوای اصن من خودم راضیم بشم گوش و فقط به حرفات گوش کنم
ولی به این اذیتی که شدی این مدت که ترکش کنی فکر کن
و خودتو با عزیزترینای زندگیت سرگرم کن
امیدوارم تونسته باشم کمکت کرده باشم
راستی فیلم ببین بازی کن یا بیرون برو اینم حواستو پرت میکنه🌹

#ارسالی‌اعضا
بنظر من به شدت سعی کن سر خودتو گرم کنی ، به این فکر کن تو ک استارت کار رو زدی ، تا آخرش برو.

یا چیزیو شروع نکن یا اگه شروع کردی تا تهش برو و ولش نکن . مخصوصا وقتی ترک چیزیو شروع کردی ک خیلی بهت آسیب میزنه.چه از لحاظ جسمی و چه از لحاظ مادی . چون هم داری به خودت ضربه میزنی و هم پولی ک میدی به معنای واقعی کلمه داره دود میشه میره هوا.

امیدوارم بدردت بخوره حتما داداش❤️

#ارسالی‌اعضا
سلام
داداش من خودم یکیو از سیگار ترک دادم
با این روش که هروقت میخاست بکشه میگفتم برای به دست اوردن چیزای باارزش زندگیت باید یه سری چیزارو از دست بدی
تا اون چیز باارزش تر نصیبت شه
شماهم ببین درعوض ترک سیگار
چه چیز باارزش نصیبت میشه که می ارزه به کنارگذاشتن سیگار

اولین چیز تو ترک سیگار
شخصیت بهتره که نصیب ادم میشه
ادما به کسی که سیگار میشه دید خوبی ندارن

امیدوارم تونسته باشم کمکت کنم
#سیگار_نکشیم
موفق باشی داداش