👨👩👧👧👨👩👦👦#دوشنبه_مقاله_دبستانک♦️ #بدن_سالم_زندگی_زیبا قسمت هفتم
💚 #سلامتی_چشم_ها دبستانکیهای عزیز، سلام!
🔸این روزها به دلیل تمرکز آموزشها در فضای مجازی، استفادهی کودکان و بزرگترها از تبلت و گوشی همراه و رایانه بیشتر شده است.
به همین دلیل لازم است برای سلامت چشمهایمان نکات مهمی را رعایت کنیم.
#دکتر_بهنام_غفارزاده طی مصاحبهای با خبرگزاری
#ایسنا نکات خوبی را یادآوری کردهاند که میتوانید در تصویر ببینید و با دوستانتان به اشتراک بگذارید.
💚 شما چند تا از این نکات را هنگام استفاده از گوشی، تبلت و رایانه رعایت میکنید؟
🔸هنگام کار با وسایل تصویری، سر به صورت مستقیم قرار بگیرد.
🔸 هر ۲۰ دقیقه یکبار در هنگام کار با وسایل تصویری، حداقل یک دقیقه به چشمها استراحت دهیم.
🔸پس از دو ساعت کار با وسایل تصویری، چشمها حداقل ۱۵ تا ۲۰ دقیقه استراحت کنند.
🔸استراحت چشمها یعنی اینکه به دور نگاه کنیم یا چشمها را ببندیم.
🔸مدت زمان مناسب برای استفادهی کودکان ۲ تا ۵ سال از وسایل تصویری، ۲۷ دقیقه در روز است.
🔸مدت زمان مناسب برای استفاده از وسایل تصویری برای ۶ تا ۱۱ سال، ۵۰ دقیقه در روز است.
🔸انجام تست بینایی را به تعویق نیندازیم.
💚 شما دربارهی این نکات چه کارهایی انجام میدهید؟ به ما و سایر دبستانکیها بگویید.
#مهرزاد_کریمی#چشم 👨👩👧👦👨👩👧👧👨👩👦👦👨👩👧👦👨👩👧👧👨👩👦👦@dabestanak