#تلاش_برای_زندگی_بهتر ✅روز دوم ؛ مقابله با
وسواس به افکار منفی
💁♀در اینجا
#تغییراتی آورده شده که شما میتونید در زندگی روزمره خود بکار گیرید تا به سراغ روشهای
#وسواس گونه سابق نروید.
✯ واقعیت چیز دیگریست
شاید فکر کنید افراد دربارهی
#اشتباه شما صحبت میکنند، ولی احتمالا اینطور نیست. چرا که افراد اکثر اوقات با خودشان صحبت میکنند.
✯ افکار منفیتان را در سطل زباله بندازید
🪣تحقیقات نشان داده نوشتن
#افکارمنفی و ریختن آنها در سطل زباله ترفندی
#روانی برای گول زدن مغز است که میتواند خلق و خویتان را عوض کند.
✯ خود را کمتر سرزنش کنید
❌اشتباهات را هم چون
#فرصت بادگیری ببینید.
✯ حواستون رو پرت کنید
🤳به یک دوست یا
#عضو خانواده زنگ بزنید، قدم بزنید.
✯ عزت نفستان را تقویت کنید
👸🏻هر روز
#صبح به مدت دو دقیقه راست بایستید و دستهایتان را به کمر بزنید.
✯ برنامه ریزی کنید
✍ گام کوچک که نیاز است بردارید
#مشخص کنید.
تنها به روی اولین
#قدم کوچک تمرکز کنید تا سردرگم نشوید.
انتظارات مشخص و واقع گرایانه داشته باشید.
#روی_موج_مثبت➕💚@CreativeMotivation❣