🌈 #به_وقت_اموزش 🛎 چطور وارد
#سطح_آلفا شویم
❓💟 روش های زیادی برای وارد شدن به صورت
#خودآگاه به سطح آلفا وجود داره مثل
🔺 روش های
#مراقبه هدایت شده
🔺 روش های
#ریلکسیشن🔺 روش هایی مثل متد سیلوا
🔺#خود_هیپنوتیزم و …
💟 ساده ترین تکنیک که مارو به حالت آلفا میرسونه اینه که
👇⭐️ یه جای راحت لم بدین یا دراز بکشین. چشاتونو ببندین و چندتا نفس عمیق بکشین.حالا از ۱۰۰ تا ۱ برعکس بشمرین و تجسم کنین که با هر نفس عمیق تر و عمیق تر وارد
#ذهنتون میشین. سرعت شمردنتون رو با نفس هاتون هماهنگ کنین
👈 یعنی یک دم و بازدم = یک شماره
با این تکنیک وقتی به شماره ۱ رسیدین کاملا تو سطح آلفا قرار دارین(که در مراقبه هم اهمیت خیلی زیادی داره که این مورد رو هم در پست های بعدی بهش می پردازیم)
💟 اما تو این حالت چه کارهایی میشه کرد
❓✅میتونین از
#عبارتهای_تاکیدی استفاده کنین
✅ یا چیزی که
#رویاشو دارین رو
#تجسم کنین و اونجوری که خودتون میخواین سناریوشو بسازین
💟 کارهای خیلی خیلی زیاد و متنوعی میتونین تو این سطح از آگاهیتون انجام بدین چون همونجور که قبلا هم اشاره شد
#تجسم_خلاق یعنی تجسمی که قدرت خلق کردن داره. این تجسم با تجسم و تفکر عادی فرق داره و در آن اتفاقات تا حدود زیادی به واقعیت زندگی نزدیکه
💟 البته فایلهای صوتی زیادیم هستن که میتونن شما رو به حالت آلفا برسونن. برنامهی آرامش صوتی هم یکی از تاثیراتش رسوندن اتوماتیک امواج مغزی به حالت آلفا هست
#روی_موج_مثبت➕💚@CreativeMotivation❣