🌈 #به_وقت_اموزش 🛎 چطور با
تجسم ذهنی به هر چیزی که می خواهید، برسید
❓🌹 تمرین روزانه ی
#تجسم_ذهنی #رویاهایتان و تصور این که به آن ها دست
یافته اید، می تواند دستیابی شما به آن رویاها و اهداف را تسریع کند
🌹 استفاده از تکنیک
تجسم برای تمرکز بر اهداف و
#خواسته ها باعث می شود به چهار مورد بسیار مهم دست یابید
👇🟡 این کار نیمه ی
#خودآگاه خلاق شما را فعال نموده و باعث می شود شروع به ایجاد ایده های خلاقانه برای دستیابی به اهدافتان کنید
🟡 مغز شما را برنامه ریزی می کند که به شکل راحت تری منابع مورد نیاز جهت دستیابی به رویاهایتان را بیابید
🟡 #قانون_جذب را فعال می کند و از همین رو افراد، منابع، و شرایطی را وارد زندگی شما می کند که برای دستیابی به اهدافتان نیاز دارید
🟡 انگیزه های درونی را در شما به وجود می آورد تا اقدامات لازم را جهت دستیابی به اهداف خود انجام دهید
🌹 تجسم، تمرین واقعا ساده ای است. در حالت آسوده و راحت می نشینید، چشمان خود را می بندید و
⭐️ تا جای ممکن با متصور شدن بیشترین جزئیات
⭐️ تصور می کنید اگر رویایی که در
#ذهن دارید محقق شده بود، در حال نگریستن چه چیزهایی بودید. تصور کنید در درون خود به سر می برید، و با چشمان خود در حال نگریستن به نتایج ایده آل هستید
✅ با تکنیک
#تمرین_ذهنی تجسم کنید
🌹 ورزشکاران این نوع
تجسم را تمرین ذهنی می نامند و از دهه 60 که آن را از روس ها آموختند، درحال استفاده از آن هستند
🌹 تنها کاری که باید انجام دهید این است که چند دقیقه در روز را برای چنین کاری در نظر بگیرید
👈 بهترین زمانها وقت هایی هستند که تازه از خواب بیدار شده اید، وقت های بعد از دعا یا
#مدیتیشن، و دقیقا وقت قبل از رفتن به رخت خواب. این ها زمان هایی هستند که شما در آرام ترین حالات خود هستید
🌹 این سه مرحله زیر را انجام دهید
1⃣ تصور کنید در یک سالن سینما نشسته اید، و چراغ ها کم نور شده اند، و سپس فیلم شروع می شود. این فیلم در مورد خود شما است که در آن اموری را که دوست دارید در آن ها بهتر عمل کنید، به بهترین شکل پیش برده اید. تا جای ممکن به جزئیات دقت کنید، از جمله لباس ها، حالت های چهره، حرکات ریز بدن، محیط و افراد دیگری که ممکن است اطراف شما باشند. صداهای مد نظر خودتان را نیز بدان اضافه کنید مثل ترافیک، موسیقی، صحبت های دیگر افراد، خنده. و نهایتا، در بدن خود احساساتی که فکر می کنید در زمان انجام آن فعالیت ها تجربه خواهید کرد را ایجاد نمایید
2⃣ از صندلی خود برخیزید، به سمت صحنه بروید، وارد صحنه شوید و درون فیلم قرار گیرید.
👈 بهه این حالت
#تصویر_تجسم_یافته می گویند که در برابر
تصویر دور قرار دارد. این حالت تاثیر تجربه را بیشتر میکند. بار دیگر، همه جزئیات را با وضوح مشاهده کنید، صداها را به خوبی بشنوید، و احساسات را کاملا
#حس نمایید
3⃣ در نهایت، از صحنه که همچنان در حال نشان دادن بهترین عملکرد شما است، دور شوید و به صندلی خود در سالن سینما بازگردید.
تصویر صحنه را با دستان خود بگیرید، آن را به اندازه یک بیسکوئیت کوچک کنید و سپس این
تصویر کوچک را در دهان گذاشته، بجوید و آن را قورت دهید. تصور نمایید که هر یک از تکههای ریز دقیقا مانند هولوگرام دربردارنده
تصویر کامل شما با بهترین عملکردتان است. همه این صحنه های ریز به سمت شکم شما حرکت می کنند و وارد خون شما می شوند و به تک تک سلول های شما راه می یابند
🌹 سپس تصور کنید که همه سلول های بدن شما از صحنه های زندگی شما پر شده است که در حال انجام بهترین عملکرد خود هستید. چنین حالتی مانند تلویزیون های ویترین یک مغازه صوتی و تصویری است که همه آن ها در حال نشان دادن یک کانال باشند
🌹 زمانی که این فرایند به پایان رسید
👈 باید کمتر از 5 دقیقه طول بکشد
می توانید چشمان خود را باز کنید و به سراغ کارهای خود بروید. اگر این کار را به بخشی از زندگی روزمره خود تبدیل کنید، از این که چنین موردی چقدر زندگی شما را بهبود خواهد بخشید، شگفت زده خواهید شد