"Свобода быть собой. Как исцелиться от последствий взросления рядом с эмоционально незрелыми людьми и обрести независимость", Линдси К. ГибсонСложно писать отзыв на эту книгу, потому что это не художественная
литература, и не обычный нон-фикшн. Постараюсь вкратце описать, что стоит про неё знать, чтобы понять подойдёт ли она вам.
Сначала отмечу, что термин "эмоционально незрелый человек" может выглядеть слишком оскорбительным, но по книге этого не скажешь. Для простоты понимания можно заменить на "человек, имеющий трудности в работе со своими эмоциями".1️⃣ Первое фото — содержание. Второе — от автора, зачем стоит читать эту книгу. 16 пунктов на третьем-пятом фото могут дать понять, подходит ли тема книги лично вам. Хотя в течение всей книги постоянно используется термин "эмоционально незрелые люди", больший акцент сделан на отношениях с родителями или с тем, кто вас воспитывал в детстве.
2️⃣ Текст насыщен терминами, если до этого вы мало сталкивались с психологией, может быть трудновато воспринимать слог. Есть много повторений, формулировки довольно сухие, научные.
3️⃣ Автор — американский клинический психолог. Для кого-то может быть важно, поэтому дополню: женщина, не молодая.
4️⃣ По содержанию. Автор придерживается чёткой позиции, видно, что понимает, о чём говорит, приводит качественные примеры, не льёт воду. Даёт упражнения для самостоятельной работы с дневником. Рассматривает разные типы эмоционально незрелых людей, не зацикливаясь на чём-то одном. В книге всего 250 страниц, но информации для такого объёма достаточно. Возможно, даже понадобится прочитать её несколько раз для более глубокого понимания.
5️⃣ Что важно было для меня — автор из США, и хотя основная её позиция последовательная и цельная, направлена на знакомство с собой и на освобождение от влияния эмоционально незрелых людей, мне показалось, что её советы не учитывают или же просто не проговаривают некоторые факторы, которые могут быть более заметными в России (или странах Востока, например), а именно: религия, традиции, сложные финансовые обстоятельства.
6️⃣ Думаю, что книга подходит только взрослым. Просто не вижу, как дети или подростки могли бы что-то в ней почерпнуть для себя, потому что сквозь всю книгу протягивается мысль, что чтобы обрести свободу, нужно быть независимым, в том числе финансово (возможно, это только моё мнение).
7️⃣ Книга не заменяет полноценную психотерапию. Вообще её восприятие может сильно различаться в зависимости от вашего настроения, общего эмоционального состояния, опыта психологических консультаций. Но как дополнение — мне кажется, это хороший вариант. Она помогает закрепить важные мысли про принятие себя, работу с эмоциями, установление личных границ.
8️⃣ Общий настрой, передаваемый автором, позитивный. Даёт надежду на то, что проработать своё взросление в непростых условиях можно, и что это принесёт вам облегчение, новые открытия, большую свободу, причём без чувства, что молодец вы один, а виноваты все вокруг. Все советы вполне адекватные и реалистичные.
Если говорить в целом о впечатлении, то скажу, что книга качественная, стоит прочтения. А конкретное восприятие будет у каждого индивидуальное.
❤️ 9/10#прочитанное #нонфикшн #современная_литература #зарубежная_литература #мегаполис4